春天自然界萬物復(fù)蘇,，陽氣上升,，易擾動人體肝、膽,、胃腸蓄積的內(nèi)熱,，易致生理機(jī)能失調(diào)而致“上火”的癥狀。

中醫(yī)認(rèn)為“上火”是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥,，根據(jù)各個不同臟腑的癥狀,，可將上火分為心火、胃火,、肝火,、肺火和腎火。春季多見于胃火和肝火,。胃火表現(xiàn)為唇紅起泡,、牙齦腫痛、口臭,、易饑,、輕微咳嗽等；肝火表現(xiàn)為頭暈頭脹,、兩脅脹痛,、面紅目赤、口苦咽干,、手剝皮,、急躁易怒、睡眠欠佳等。為什么呢,？因為春季應(yīng)在肝,，也就是說，春季是養(yǎng)肝的季節(jié),，也是肝最容易出問題的季節(jié),。要想養(yǎng)好肝，就要對肝有個充分的了解,。肝在我們?nèi)梭w擔(dān)當(dāng)什么樣的較色呢,？

一、肝的生理功能

①生疏泄

②主藏血

③開竅于目

④在體合筋,，其華在爪

⑤在志為怒,，在液為淚

⑥肝與膽相表里

（一）生疏泄： 

1、情志方面  

肝氣疏泄不利,，條達(dá)失宜氣機(jī)失調(diào),，氣血紊亂，或滯而不爽或亢為害,。

情志抑郁不舒暢表現(xiàn)為郁郁不樂,，欲哭，寡言少歡,，多疑善慮等,；

情志亢奮常表現(xiàn)為急躁易怒，失眠多夢等,。

外界事物引起的精神刺激——郁怒,，也可引起肝疏泄功能異常，氣機(jī)不暢,，                                                       如胸脅脹滿,，頭脹頭暈?zāi)垦５缺憩F(xiàn)。                  

因而,，就有“肝喜條達(dá)而惡抑郁”及“暴怒傷肝”之說,。

2、消化方面

一方面,，肝主疏泄可以直接影響水谷的消化,。另一方面肝之疏泄是保持脾胃正常消化功能的重要條件（即脾氣升胃氣降），如疏泄不利,，常出現(xiàn)胃氣不降——噯氣,、嘔惡；脾氣不升——腹脹,、腹瀉等現(xiàn)象,。                                                            

3,、血液運行方面

“氣行則血流。”肝氣條達(dá),，氣機(jī)調(diào)暢,，則血行不怠。若疏泄失調(diào),，氣機(jī)紊亂,，或氣滯不暢，血淤不行,，見刺痛等,；若氣亂無序，血不循經(jīng)則可導(dǎo)致各種出血證,。

無論從精神上,、情緒上，包括消化和血液方面,，這些方面體現(xiàn)出來的都是肝氣失調(diào)的這樣一些表現(xiàn)，不僅僅是春季,，一年可能都會出現(xiàn)這樣的問題,，為什么會強(qiáng)調(diào)在春季的時候要特別來調(diào)養(yǎng)一下肝呢？

這是跟中醫(yī)講的五臟跟四季的對應(yīng)有關(guān)系,，也就是季節(jié)養(yǎng)生,，中醫(yī)講春天對應(yīng)人體的肝，所以說在春天里養(yǎng)肝就顯得非常重要,。因為春天肝氣生發(fā),，自然界也是萬物復(fù)蘇，從中醫(yī)講五臟和五行還有自然界是對應(yīng)的,，所以說春天養(yǎng)肝應(yīng)該是最首要的問題,，還有春天的肝功能的這種波動也會比較大，所以健康人會肝火比較大,，真正慢性肝病的人呢,，這時候情緒波動和癥狀也會比以往重，還有肝功能的波動也是比較大的,，所以從這一點來說,，肝病的人在春季更應(yīng)該注意調(diào)養(yǎng)。

（二）主藏血：

肝有藏血和調(diào)節(jié)血的功能,。人活動時,，肝將血供給各個器官；休息特別是睡眠時,，休養(yǎng)生息,。所以,，缺覺的人容易出現(xiàn)肝血不足。

（三）開竅于目：

肝的經(jīng)脈上聯(lián)于目系,，目的視力主要依賴于肝血的滋養(yǎng),。

肝血不足則視物昏花，或夜盲,；

肝陰虧耗,，則雙目干澀，視力減退,、畏光,、迎風(fēng)流淚；

肝火上炎,，可見目赤腫痛,；

肝陽上亢，可見目眩,；

肝風(fēng)內(nèi)動,，可見目睛斜視和目睛上吊。

（四）在體合筋,，其華在爪：

肝的血液充盈,，筋膜得養(yǎng)，功能才能正常,，從而使筋力強(qiáng)健,，運動有力，關(guān)節(jié)活動靈活自如,。肝血不足,，出現(xiàn)筋痛、麻木,、屈伸困難,、痙攣抽搐；指甲變薄變軟,、手皮脫落,；熱極引動肝風(fēng)出現(xiàn)抽搐。

（五）肝與膽相表里

肝的疏泄功能正常,，才能保證膽汁的貯存和排泄功能正常,，膽汗排泄通暢，肝才能發(fā)揮其疏泄之性,。肝膽失衡時互相影響,，所以在調(diào)理時肝膽同調(diào)。

二,、肝的失衡與調(diào)理

如果出現(xiàn)肝臟機(jī)能亢進(jìn)的一組表現(xiàn)的話,，通常表現(xiàn)為性情急燥,、處世不周、易怒,、精力異常充沛,、喜動（小孩多動）、喜歡明亮,；皮膚干枯,；口苦、咽干,、厭食,、腹脹；臉色發(fā)青,、發(fā)紫,、發(fā)紅；眼袋大,、眼球突出,、眼紅、癢,、痛,、眼膜震顫；頭目脹痛,、耳鳴如潮；入睡難或惡夢多,；口渴欲飲,；大便秘結(jié)、小便赤黃,；頭重腳輕,、腰膝酸軟；青筋暴露,；飯后兩肋脹滿并扯動小腹疼痛,；陰囊濕疹、睪丸熱腫,、脹痛,；女子月經(jīng)提前，量多色紫或經(jīng)間出血,；帶下黃臭,、外陰瘙癢；舌紅,、苔黃或舌兩邊青紫,；手掌的顏色發(fā)紅或發(fā)青,；面部則呈潮紅或絳色、或有紅血絲,、黃褐斑,、雀斑；易患血壓高,、或血脂高,、血糖高、肥胖癥,、膽囊炎,、甲亢等疾病?？梢赃x擇榮格金樽膠囊在15時或21時服用4-6粒,，肝膽疾病嚴(yán)重者在凌晨1時加4-6粒；常飲酒者在酒前服用3-4粒,，可對肝臟起到很好的保護(hù)作用,；偏頭痛劇烈者，可以每2個小時用鹿鼎酒或紅酒送服4-6粒,。同時注意調(diào)養(yǎng),，在23時以前要休息，盡量減少壓力,?？缮俪砸恍├苯罚患筛咧?、高淀粉等高熱量飲食,。其他產(chǎn)品還可根據(jù)體質(zhì)不同選擇甲克素膠囊、魚油+卵磷脂等輔助使用,。

如果出現(xiàn)情志不舒,、懶言少語、悶悶不樂 抑郁證,、疏泄不足,、委屈愛哭、喜歡獨自相處,、喜歡陰天或昏暗的地方,；眼睛凹陷、黑眼圈,、目倦神?；蜓劬Ω蓾⒄Ｑ?、視物模糊,、迎風(fēng)流淚,、花眼、近視,、色盲等眼睛異常,；兩膝酸軟、手抖,、腿抽筋,、搖頭、手腳麻木,、肌肉蠕動,；白發(fā)；頭隱痛,、眩暈多夢,、易驚醒；耳鳴,；月經(jīng)不調(diào),；便秘；灰指甲或易斷裂,；口渴,；皮膚干燥、頭皮瘙癢有皮屑,、面生黃褐斑,、雀斑等表現(xiàn)時，可用金樽4粒,、或蜂膠+蘆薈21時服用 2-4粒調(diào)理,；血虛頭暈頭痛者，可即時服4粒,，血紅素、B族各1-2粒,；嚴(yán)重時在17時加服2-4粒,。同時注意生活規(guī)律，保持在23時以前要休息,，多補(bǔ)充綠色或酸性的食物,；忌食辛辣食物。

榮格金樽是血管的清道夫,，要想保證血液的暢通無阻,，除了排除腸道毒素外，排除血液毒素才是首選,，如果血液沒有被凈化,，皮膚極易生斑或留色素沉著,，因此，在15時或21時服4粒,，即可達(dá)到理想目的,。蜂膠粉膠囊+蘆薈粉膠囊補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、烏發(fā),、潤甲,、壯筋骨、明目,，配合蟲草菌軟膠囊2粒服用,，使血液在氣的帶動下運行更好。

小貼士

春季飲食方面注意哪些好呢,？

應(yīng)多吃些溫補(bǔ)陽氣的食物,，可在烹調(diào)時適當(dāng)加些蔥、姜,、蒜,、韭菜、芥末等,。研究表明,，大蒜不僅有很強(qiáng)的殺菌作用，還能促進(jìn)新陳代謝,，增進(jìn)食欲,，預(yù)防動脈硬化和高血壓，甚至還有補(bǔ)腦的功效,。大蔥有很高的營養(yǎng)價值,，同時還可預(yù)防呼吸道、腸道傳染病,。另外,，飲食中應(yīng)少吃性寒食品，如：黃瓜,、茭白,、蓮藕等，以免陰止陽氣的升發(fā),，不利于養(yǎng)肝,。

（鄭麗萍教授）