你的健康全靠一個神奇內(nèi)臟，它住在我們的右上腹,，是人體最大的實(shí)質(zhì)性臟器,，大概就在右側(cè)乳頭向下四五厘米處的區(qū)域，它的臟器和它延展出來功能以及經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)形成了一個對于健康的強(qiáng)大的調(diào)控機(jī)制,，有著一榮俱榮,，一損俱損的作用，是個保衛(wèi)健康的護(hù)國大將軍,，知道是誰了么,？

是肝！

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講到“肝者將軍之官,，謀略出焉?！?/p>

什么叫謀略出焉,？前幾天看了一本兵書，里面講“上兵伐謀”,，上等的將士靠的是謀略,，一個大將軍應(yīng)該有勇有謀。但如果這個人一旦肝火很旺的時候,，就是一介莽夫啦,。要想有謀略得肝氣順暢。人什么時候最沒有謀略啊,，沖動的時候,。沖動是魔鬼呀。

什么時候沖動??？肝火大就沖動。噼里啪啦爆發(fā),，就無理智可言啦,。

先來找到你們的肝在哪？好多人找不到,。記住嘍,，將軍還是很大的官呢，相當(dāng)于國防部長,。這么大的官能沒有保護(hù)的嗎,。它就在你肋骨的下面,。肋骨是它的城墻，它得在層層保護(hù)之下,。左脾胃右肝膽,，肝在右側(cè)肋骨內(nèi)。

黃帝內(nèi)經(jīng)講肝為剛臟,，說肺為嬌臟,，這是文官。武官是剛,，雖然很厲害,，但存在一個問題，硬碰硬的時候,，很容易受傷,。所以肝是非常之脆弱，很怕受重?fù)?。我們練武術(shù)的時候,，都會保護(hù)我們的肋骨，肘關(guān)節(jié)永遠(yuǎn)都是護(hù)著肋骨的,，不能把軟肋露出,，它是要害，會導(dǎo)致肝破裂,，然后就完蛋,。小孩子打架，多危險啊,。不學(xué)點(diǎn)醫(yī)學(xué)知識,，打架都不會。堅(jiān)決不打肋骨,，到時候,，醫(yī)藥費(fèi)都陪不起吖。當(dāng)然,，我們一定不要打架啊,。

肋骨很敏感，輕易不要重?fù)羲?。所以跌倒的時候,，本能的都要護(hù)著。明白,，剛性易折,，凡事都不能太剛硬，這就是人生道理，你們太強(qiáng)硬了,，一定會受傷的,。你覺得你很堅(jiān)強(qiáng)，一定有比你更硬的力量,。你就會崩潰,。有一種比剛更厲害的力量，就是柔能克剛,，凡事皆可柔化,，不要去硬碰硬，不必那么硬,，沒有智慧,。

那肝有什么功能呢？它是人體最大的排毒器官,?？稍谥嗅t(yī)里沒有這種說法，說是肝主藏血,。我們?nèi)耸怯袣庥醒陌?氣歸肺來管,，血?dú)w肝來藏。你們有血嗎,，獻(xiàn)過血嗎,？我們來研究一下獻(xiàn)血好不好。醫(yī)學(xué)的說法呢,，肝藏著新鮮的血液，當(dāng)身體釋放出一定血液的時候,，肝有調(diào)節(jié)血量的功能,，它會釋放出新鮮的血液。進(jìn)而促進(jìn)新陳代謝,，但對于中醫(yī)來說,，血這個東西挺重要的，血里面成分復(fù)雜,，血還關(guān)聯(lián)著氣,，它他們兩有扯不清的關(guān)系，比較曖昧,?！把獮闅庵福瑲鉃檠畮洝?。血的運(yùn)行得靠氣的推動啊,，氣依附于血而存在，當(dāng)你獻(xiàn)出一部分血的時候，也損傷了一部分氣,，氣就不是一時半會能補(bǔ)回來的啦,。在某種程度上來講，元?dú)馐俏覀內(nèi)梭w的不可再生資源,。因?yàn)樘y生啦,。那你認(rèn)為是該獻(xiàn)血還是不該啊,？

該獻(xiàn)還得獻(xiàn),，必須的。關(guān)乎性命,，救人一命勝造七級浮屠,。旦凡用血的事，都是要命之事,。獻(xiàn)血的同時,，你也會受到恩惠福報的！咱們學(xué)養(yǎng)生的可不是一般人,，就算傷了元?dú)?，你們也會養(yǎng)啊。所以還是救命要緊??！

來看肝在幾點(diǎn)進(jìn)入它的工作高峰期：丑時01:00~03:00。這個時候是它的排毒高峰期,，全身所有的血都要藏于肝,，經(jīng)過肝的過濾，把一天的毒素都排出去,。你知道你這一天沾多少毒?。扛鞣N添加劑,，農(nóng)藥殘留,，空氣污染等等等等，但是只要你能在晚上保持好睡眠,，肝臟就能非常充分的排毒,。好多人，其實(shí)是很悲觀的,。認(rèn)為中國的環(huán)境沒國外好,。有錢了都往外國跑啊,！外國就一定好么,，未必,。咱們不怕毒，在這個社會上,，你已經(jīng)不可避免這些毒素啊,。當(dāng)外界環(huán)境不可改變的時候，怎么辦,，改變內(nèi)環(huán)境,，讓你自己變強(qiáng)大。只要你每天都睡好覺你的肝膽就能很好的排毒,?？磕阕约旱母淖儊磉m應(yīng)這個世界是件很好玩的過程，所以不要悲觀,。

中醫(yī)里有這么一種睡姿,，最能促進(jìn)肝排毒。先來看你們睡覺都怎么睡,？仰臥,、側(cè)臥、趴著,。對于中醫(yī)來說啊,，你們?nèi)パ芯咳グ桑瑳]有比中醫(yī)最好玩的學(xué)問的了,，它研究你自個兒,。

其他的都跟你無關(guān)。所以它把你人研究的明明白白的,。光是你睡覺,，就能看出你的毛病來嘍。四仰八叉的有沒有,。這種人一定性格外向,，或火氣旺，有內(nèi)熱,，因?yàn)闊嵋ㄟ^肢體往外散啊，這是它的本能,。

有的人總是喜歡往左側(cè)睡,，就要注意你的面色是否泛黃了。脾胃虛,，脾胃在左側(cè),，習(xí)慣性的左側(cè)臥，讓氣血流經(jīng)脾胃來保養(yǎng)它,。這是身體的本能?，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)都提倡往右側(cè)臥。不是因?yàn)槟愕男呐K在右邊，咱們的心臟在中間只不過偏左點(diǎn)邊,，是因?yàn)楦卧谟疫?。中國人幾千年前，教我們睡右邊,。見過臥佛嗎,，身體蜷曲，你所有的血液都會流經(jīng)肝??！肝藏血啊，這樣能增加你肝的排毒,，所以道家管這個叫蟄龍大法,。很有講究的。

還有人趴著睡,，小孩子多這樣,，因?yàn)樾『⒆有姆喂δ芷毡椴蛔悖吭谀?，讓氣血涵養(yǎng)心肺,。這也是一種保護(hù)。

如果你在丑時上不好好睡覺,，就丑了,，不能排毒，所以你能好嗎,？最后絕對內(nèi)分泌失調(diào),。

那肝還有一個功能，肝主疏泄,，肝主疏通和排泄,。肝上就講一個氣字，氣傷肝,。肝疏泄的就是一個氣,，氣走經(jīng)絡(luò)，血走血管,。如果肝不疏泄氣了,，就是不通，不通則痛,，痛則不通,，所以你的很多疾病怎么來的呢，是氣先引發(fā)的,，百病氣為先,！所以中醫(yī)的一句話“肝氣一通,，百脈皆通”，然后養(yǎng)生上講,，“經(jīng)絡(luò)一通,，則百病無生”?；蚋螝獠煌?，百病叢生。

知道怎么檢查你的肝氣通不通嗎,？一個小秘訣,，看你的手就能反應(yīng)出來啦。你的手的虎口的位置,，生命線起端處,，下面這塊區(qū)域，看什么顏色,。有青筋或者發(fā)青的時候說明已經(jīng)肝郁了,，肝氣不通了，女人表現(xiàn)就是經(jīng)行乳房脹痛,。然后發(fā)展下去可能就是乳腺增生,，乳房腫塊，要注意,。

肝郁了以后,，還有一些表現(xiàn)，中醫(yī)講肝郁有很多表現(xiàn),。比方說,，你們留意自己近期，身邊的朋友有沒有這樣一種狀況,，總是“哎~~~~~”,，你問他最近怎么樣？他“哎~~~~~”,，動不動就嘆氣,，然后他這個自己一個人的時候會莫名其妙的流眼淚，想哭,。自己呆著呆著就想留眼淚,，難受起來了。這代表什么呢,？肝郁了，所以這種肝郁的狀況很危險,。危險在哪呢,，肝是疏通氣的,，對吧。氣為血之帥,，推動血去運(yùn)行的,，氣郁了形成血瘀，身體里有淤血就不是好東西了,。所以身體就會排斥,，身體會有不舒服的癥狀啦，但如果排不掉的話,，就不單純是血瘀了,，就是結(jié)塊，凝結(jié)很多毒素,。

那就不好玩啦,，結(jié)塊再發(fā)展下去搞不好就是腫瘤，腫瘤就是這么來的??！再惡化了就是癌癥，我們說癌細(xì)胞是人體內(nèi)非常強(qiáng)大的細(xì)胞,，它是完全變異的細(xì)胞,，當(dāng)你腫瘤結(jié)塊的時候，得不到氧氣,，它們依然要生存,，在沒有氧氣供給的情況下，它們變異了,，變態(tài)的生長著,，就形成癌細(xì)胞了。所以它們的力量是非常強(qiáng)大的,，它依然能存活下來,，它就變異了，它就不屬于身體的一部分了,，成為打不死的小強(qiáng),，生命力非常之頑強(qiáng)，因?yàn)樗儺惲?，超級變異了,，你治不了它?/p>

你要不想得癌癥就不能有腫瘤。不想有腫瘤就不能有結(jié)塊,。也不能血瘀,，氣郁。很多女生都有結(jié)塊的,，氣郁,，老愛生悶氣,，老是有心事，老是“哎”,。這個哀聲嘆氣,，風(fēng)水上講一嘆，窮十年,。

這個動不動就嘆氣叫“善太息”,。這是一個專業(yè)術(shù)語，典型的肝郁的一個指標(biāo),。嘆一個氣就損傷一部分氣場,。嘆一次氣，氣場能量就降低,。

你回憶一下,，你3個月來的心態(tài)，如果發(fā)現(xiàn)沒有值得你開心的事,，絕對肝郁,。咱們講肝為剛臟,，怒傷肝啊,。每發(fā)一次脾氣,，你肝上就來個小裂紋,，發(fā)一次就來一次小裂紋。脾氣是會助長的,，會成癮的，裂紋會變多多的,，你這個脾氣啊，不發(fā)出來就是生悶氣了,，就是肝郁。所以該不該發(fā)呢,？

不該發(fā),，也不能不發(fā),，關(guān)鍵問題在哪呢，不在發(fā)脾氣的發(fā)字上,，而在脾氣上,。你不該有這個脾氣,，脾氣是慣出來的。你要不發(fā)出去,，你悶的更多,，所以要在根本上解決,，你們要能做到不發(fā)脾氣就早成大師了,，所以怎么辦呢,，你們得修行,。修行就是不斷修正修正自己的行為，不斷地去學(xué)習(xí)生活智慧,。你的脾氣就沒那么大了,，要了解人的行為為什么導(dǎo)致你生氣，因?yàn)槟切┤擞薮?，他們犯了些過錯,，讓你生氣。其實(shí)真正的是你自己愚蠢,，你在拿別人的過錯懲罰自己，愚不愚蠢,？所以你愚蠢,，讓你們別動氣是廢話,。你們能不生氣嗎,，但是怎么辦呢,？得注意不斷地去修行，凡事啊要冷靜點(diǎn),。沖動是魔鬼啊,，你發(fā)了脾氣,，可能人家做這事就是為了你好，你倒好自己傷肝,，還傷人感情。不產(chǎn)生脾氣,，需要?dú)v練,，需要修行。

瑜伽從生理學(xué)上來說,，就能讓你不產(chǎn)生脾氣,。因?yàn)楦斡幸粋€功能，肝主筋,。筋是什么呀,，它在拉伸筋的過程中，就在疏通肝氣啊,，老話講筋長一寸,，壽長十年。為什么呀，肝氣一通百脈皆通,。百脈一通,，百病無生啊,！不得了啊,！很多人啊練了這么多年了，筋還是那么緊,，好多這樣的學(xué)員,。

同樣的學(xué)員，有人練了半年,，他還是這樣,，為什么呀？普遍的就是肝火大,，筋就容易緊繃,。瑜伽真治肝郁啊,！不是開玩笑,，是從生理角度上的，從心理角度上,，把你緊張都放松啦,。它還有瑜伽哲學(xué)啊，懂了這些哲學(xué)和靈性的東西,，你就不會產(chǎn)生脾氣啦,！所以不生氣就可以實(shí)現(xiàn)。

咱們要有不生氣的人生,，這就不得了啦,！你們敢說自己一年來沒發(fā)脾氣嗎？當(dāng)你臨終的時候,，躺在病榻上,，你們的子女要求你寫點(diǎn)遺囑，我覺得很值得寫的墓志銘就是“我這一輩子就沒發(fā)過什么脾氣”,。我的天,！這個值得寫吧。每天得有這個意識啊,。瑜伽真的可以不讓你發(fā)脾氣的,。肝主筋，練瑜伽筋軟了,，肝氣就通了,，肝氣一通，百脈皆通,，你的身體真的可以很健康的,，一點(diǎn)兒也不夸張的。