|
推薦幾款助成長佳肴
春暖花開了,，科學飲食可是寶寶長高的重頭戲，專家推薦幾款簡單的助孩子成長的佳肴,，家長可以根據孩子的不同情況進行合理選擇搭配,。 1.三豆拌黃瓜：黃豆、黑豆,、青豆用鹽水泡6小時以上,，煮熟，與黃瓜一起涼拌,，清淡爽口,。 2.排骨燉山藥：排骨選中排，切小塊,，開水焯后入鍋燉,，放蔥、姜調味,，水開后換文火燉,，排骨七成熟時與山藥同燉，再放鹽即可,。 3.鯽魚豆腐湯：豆腐焯水,，去除豆腥味，鯽魚兩面煎黃,，倒入開水,，湯沸約5～6分鐘后放入豆腐,，再燉5分鐘放鹽調味即可,。 4.蝦皮紫菜豆腐湯：將蝦皮、紫菜先沖洗,、浸泡一下,，用少許油爆香姜絲，放水，同時放蝦皮,、紫菜,、豆腐。水開后小火燉一會兒,，勾少許芡,，放鹽調味即可。 |
|
|
