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一個(gè)動(dòng)作打開(kāi)全身經(jīng)絡(luò),，同時(shí)頸椎,、腰椎都能鍛煉到
2個(gè)動(dòng)作,，每天10分鐘,，暢通全身氣血，頸椎,、腰椎都好了
每天堅(jiān)持這動(dòng)作,，靈活脊柱全身拉伸,，腰椎頸椎輕松了 2023/4/3 12:35來(lái)自廣東
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脊柱鍛煉文摘
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頸椎,、腰椎,、各種椎病 咋辦？,！
日常生活中“毀膝,、毀腰,、毀全身”的8個(gè)動(dòng)作！
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1雙手托天理三焦,，一個(gè)改善頸椎腰椎疼痛的動(dòng)作,。跟著練三遍，抻筋拔骨全身都是汗。
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