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這里痛,、那里痛,、全身痛，這幾個(gè)動作教你緩解1,、頸椎痛——手上抬,，可邊走邊做 2、腰椎疼痛—...

 昵稱2l80A 2021-12-24
這里痛,、那里痛,、全身痛，這幾個(gè)動作教你緩解
1,、頸椎痛——手上抬,，可邊走邊做
 
2、腰椎疼痛——后踢腿,！左右腳輪換
 
3,、保護(hù)關(guān)節(jié)——靠罰站#2021生機(jī)大會#
 
4、膝蓋痛——多拍怕
 
5,、髖關(guān)節(jié)痛——站“大字”#健康明星計(jì)劃##養(yǎng)老知識大賽#

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