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老年人學(xué)游泳注意24個(gè)事項(xiàng)
炎炎夏季,，6種適合中老年人的運(yùn)動(dòng),，安全又健康!
中老年人很適合游泳！
學(xué)練體會(huì)： 下蹲“三一二”的靈魂
?游泳鍛煉有益心血管健康
中老年人多散步真的對(duì)血管好嗎？每天走多少步才健康,？早點(diǎn)搞清楚
五十歲后，還能堅(jiān)持''3多,、3少'',，恭喜，你九十九歲更近一步
每天堅(jiān)持做這個(gè)運(yùn)動(dòng)，比別人多活10年,，可惜很多人都不知道
中老年人該如何有效的補(bǔ)鈣
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健康 | 游泳——延緩中老年人衰老的活動(dòng)
冬泳要提防的八大“害處”
多散步真對(duì)血管好嗎？醫(yī)生說(shuō)實(shí)話(huà)：年過(guò)50,，堅(jiān)持3件事或比運(yùn)動(dòng)好
要避免血栓的出現(xiàn),，多做這些事
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人老了,，不在于運(yùn)動(dòng),，不在于喝水,，過(guò)了60歲，請(qǐng)記住4項(xiàng)長(zhǎng)壽準(zhǔn)則
進(jìn)入老年的你,，若還能保持“4個(gè)健康”,，有長(zhǎng)壽潛質(zhì)，值得恭喜
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提醒：步入老年期,，肌肉流失得快！常做2件事就能延緩
50歲后是疾病高發(fā)期，1控,，2少,，3多要做到,，少生病，健康又長(zhǎng)壽
鍛煉就會(huì)身體好的“誤區(qū)”
年過(guò)60想健康長(zhǎng)壽,，要避開(kāi)4個(gè)“養(yǎng)生”誤區(qū),，否則極易損傷身體
