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《站樁：是可以讓人「返老還童」的真功夫,！》
大家好,，我是墨緣，今天是大年初三,，新的一年最重要的是健康,，其他的都排在第二位哈。希望新的一年,，大家都能好好養(yǎng)好身體,，修好心靈能量。今天分享的文章也挺重要的,。（文章正文源自網(wǎng)絡(luò)） 正文 中醫(yī)將陽氣比喻為天上的太陽，借此來說明對生命的重要性,。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中這樣描述：“陽氣者,，若天與日，失其所則折壽而不彰”,，這句話的意思就是：“陽氣,，就好比天上的太陽，一旦失常的話就必然生命活力不能彰顯,，不能長壽,。” 明代的大醫(yī)學(xué)家張景岳在注釋《內(nèi)經(jīng)》的時候進(jìn)一步說道：“天之大寶,，只此一丸紅日,，人之大寶，只此一息真陽”,，“天之陽氣,，惟日為本，天無此日,，則晝夜無分,，四時失序，萬物不彰矣,。 其在于人,，則自表自里,，自上自下，亦惟此陽氣而已,。人而無陽,，猶天之無日，欲保天年,，其可得乎,！” 這句話的意思是陽氣就像是天上的太陽一樣，對于人來說就好像是地球上沒有了太陽,，萬物不能生存,，人沒有了陽氣，生命也就岌岌可危了,。 現(xiàn)在生活和工作壓力比較大,，尤其是男性朋友作為家里的頂梁柱,，很多時候他們心思比較重，但是不會與人交流,，這樣的男性朋友整天郁郁寡歡,，也容易導(dǎo)致陽氣流失比較嚴(yán)重。
別以為這樣不會損傷身體健康,，其實這樣時間久了之后,，會導(dǎo)致陽氣損耗，也會影響一個人的壽命,，所以男性朋友當(dāng)心里有壓力的時候,，一定要找到合適的方式釋壓，也可以多與人交流,，這樣心里會好受一些,。如今生活條件好了很多，人也非常注重養(yǎng)生,，蒸桑拿越來越流行,，所以很多男性朋友在平時的時候經(jīng)常蒸桑拿，而且談業(yè)務(wù)的時候也可能會請客戶來蒸桑拿,。
蒸桑拿雖然可以讓我們緩解疲勞,，釋放壓力,，而且也可以排出身體內(nèi)的濕毒之氣,，但是男性朋友還要注意，不建議經(jīng)常蒸桑拿,。因為在高溫狀態(tài)下,，毛孔處于擴(kuò)張狀態(tài),，散熱速度比較快，很容易損耗身體內(nèi)的陽氣,，而且也不利于男性精子的成活率,，時間久了會影響一個男性朋友的精神狀態(tài)和男性魅力。中醫(yī)上講動則生陽,，只有運動起來才能夠促進(jìn)體內(nèi)陽氣的生發(fā),，但是如果長期久坐不運動的話，會影響四肢的血液循環(huán),，也會導(dǎo)致新陳代謝的速度降低,，這樣時間久了，整個人的抵抗力和免疫力就會下降,，從而影響身體健康,。白天屬陽，晚上屬陰,，中醫(yī)上講究陰陽調(diào)和,，如果男性朋友經(jīng)常熬夜的話，就會損傷身體內(nèi)的陽氣,，很容易損傷身體健康,，所以男性朋友到了晚上一定要及早睡覺，不要因為玩游戲而熬夜,，這樣慢慢損耗身體內(nèi)的陽氣也會影響壽命,。日常多做兩個小動作，或能生發(fā)陽氣保持良好心態(tài),，更有利于身體健康,，尤其對于男性朋友來說，咧嘴笑一笑或能趕走負(fù)面情緒,，負(fù)面情緒會吸走我們身體內(nèi)的陽氣,，如果保持良好的心態(tài)，這樣也可以補(bǔ)充陽氣,，同時我們臉部是有很多經(jīng)絡(luò)的,，在笑的時候可以舒張經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)充陽氣,。中醫(yī)認(rèn)為：動為陽,，靜為陰，如果我們一直靜止不動,，就會損傷身體內(nèi)的陽氣,，而適當(dāng)運動則能夠促進(jìn)氣血運行，補(bǔ)充陽氣。最適合中國人的運動不是在健身房擼鐵練肌肉,，而是練筋,。俗話說：“老筋長，壽命長,?！?“運動強(qiáng)筋骨，吐納肺腑良,?！敝袊耖g很早就把筋與人的健康、壽命緊密聯(lián)系起來,。人過久不動就容易筋縮,，而筋縮是導(dǎo)致各類疾病的根源。老祖宗最具代表性的《易筋經(jīng)》《八段錦》都是抻筋拔骨,，也是提升陽氣的功法,。
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