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學(xué)習(xí)中最可怕的殺手,，不是游戲,，不是走神,，更不是死記硬背，而是你自認(rèn)為自己正在做一件正確的事,。
最開始研究學(xué)習(xí)方法的時(shí)候,，我們提出過(guò)這樣一句話——不要用學(xué)習(xí)上的勤奮來(lái)掩飾學(xué)習(xí)方法上的懶惰。
這句話最開始是為了讓大家意識(shí)到自己可能正處于低維勤奮,，然后借此啟發(fā)大家主動(dòng)尋找正確的學(xué)習(xí)方法,，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)高維勤奮。
而這句話中的“高維勤奮”就對(duì)應(yīng)了今天我想和大家分享的「系統(tǒng)二學(xué)習(xí)」,。當(dāng)前的學(xué)習(xí)困境是什么,？所有學(xué)習(xí)方法都是為了解決當(dāng)前的學(xué)習(xí)困境，那我們當(dāng)前的學(xué)習(xí)困境是什么,？當(dāng)前的困境是我們?cè)趯W(xué)習(xí)中經(jīng)常產(chǎn)生一種常見的錯(cuò)誤思維傾向,，它主要表現(xiàn)為只關(guān)注或解決問(wèn)題的表面現(xiàn)象，而從不深入探究問(wèn)題的本質(zhì)和根源,。在課堂上,，這種思維傾向通常表現(xiàn)為被動(dòng)地接受知識(shí)，缺乏主動(dòng)思考和探究問(wèn)題的本質(zhì),。
國(guó)家之前對(duì)老師的“反對(duì)滿堂灌”的要求,，就是想要動(dòng)員學(xué)校和老師來(lái)共同糾正這個(gè)錯(cuò)誤的思維傾向。幾年時(shí)間過(guò)去了,，這個(gè)錯(cuò)誤的思維傾向被糾正了嗎,？很顯然沒有，大家都還處于初步摸索階段,。
在課后學(xué)習(xí)中,，由于大家緊湊的課程安排和混亂的時(shí)間管理，這種思維傾向還表現(xiàn)為——更注重記憶知識(shí)點(diǎn)和完成作業(yè),，而忽視了對(duì)知識(shí)的理解和應(yīng)用,。所以，這種思維傾向最終導(dǎo)致我們習(xí)慣于按照老師的要求完成任務(wù),，而不善于提出自己的問(wèn)題和觀點(diǎn),。這也使得我們不得不選擇簡(jiǎn)單快捷的學(xué)習(xí)方式，而忽視了對(duì)知識(shí)的深入理解,。所以，這種思維傾向以及它帶來(lái)的一系列連鎖反應(yīng),，讓分?jǐn)?shù)成為衡量我們學(xué)習(xí)成果的幾乎唯一標(biāo)準(zhǔn),。
為了取得好成績(jī)，我們往往會(huì)采取死記硬背,、題海戰(zhàn)術(shù)等方式來(lái)提高自己的成績(jī),。這種應(yīng)試機(jī)制雖然能夠在一定程度上提高成績(jī)，但是這背后的痛只有我們自己知道。
這種痛不僅僅在影響當(dāng)下,，它更像是學(xué)習(xí)中的隱形癌癥,，在不知不覺中影響著我們的未來(lái)。很少有人會(huì)知道,，這種思維傾向的恐怖之處不在于它對(duì)我們帶來(lái)的種種連鎖反應(yīng),，而是讓我們自認(rèn)為所做的一切都是正確的。
什么是系統(tǒng)二學(xué)習(xí),？那么我們?cè)撊绾螐倪@種錯(cuò)誤的思維傾向中走出來(lái)呢,？
丹尼爾·卡尼曼在他的《思考·快與慢》中提到一個(gè)概念，這個(gè)概念叫做系統(tǒng)一和系統(tǒng)二,。
系統(tǒng)一（快思考）：大腦的自動(dòng)化思維系統(tǒng),，它是快速、直覺和無(wú)意識(shí)的,，能夠快速做出判斷和決策,。
比如，當(dāng)我們看到一條蛇時(shí),，我們的大腦會(huì)自動(dòng)發(fā)出 “有蛇,、快跑！” 的信號(hào),，我們會(huì)不自覺地神經(jīng)緊張,、心跳加快，進(jìn)而下意識(shí)逃跑,。這就是系統(tǒng)一的作用,，它是快速、自動(dòng)和無(wú)意識(shí)的,，能夠讓你在瞬間做出反應(yīng),。系統(tǒng)二（慢思考）：大腦的控制思維系統(tǒng)，它是緩慢,、理性和有意識(shí)的,，能夠進(jìn)行深入思考和分析。當(dāng)我們需要計(jì)算一道數(shù)學(xué)題時(shí),，我們需要集中注意力,，運(yùn)用我們的數(shù)學(xué)知識(shí)和邏輯思維能力，一步一步地進(jìn)行計(jì)算,。這就是系統(tǒng)二的作用,，它是緩慢、有意識(shí)和需要努力的,，能夠讓我們進(jìn)行深入思考和分析,。在他的書中提到一個(gè)很有趣的觀點(diǎn),，這也是大腦的工作原則：能不用腦就不用腦。為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的觀點(diǎn),？系統(tǒng)一和系統(tǒng)二作為大腦的兩種工作模式,，系統(tǒng)一的運(yùn)行是無(wú)意識(shí)且快速的，不耗費(fèi)太多腦力,，就像我們的本能反應(yīng)一樣,；系統(tǒng)二則需要有意識(shí)地控制，運(yùn)行速度較慢,，而且需要耗費(fèi)較多的腦力,。這里，我們結(jié)合生物本能來(lái)輔助解釋：攝取能量和節(jié)約能量都是生物的本能,。攝取能量是生物生存的基礎(chǔ),，生物需要通過(guò)攝取食物來(lái)獲取能量，以維持生命活動(dòng),。節(jié)約能量也是生物的一種本能,，生物會(huì)通過(guò)各種方式來(lái)節(jié)約能量，以適應(yīng)環(huán)境的變化,。例如,，動(dòng)物會(huì)通過(guò)冬眠、遷徙等方式來(lái)節(jié)約和攝取能量,，植物會(huì)通過(guò)減少光合作用,、降低呼吸作用等方式來(lái)節(jié)約能量。所以,，當(dāng)我們面臨一個(gè)問(wèn)題時(shí),，如果我們能夠用系統(tǒng)一來(lái)解決，那么我們就不會(huì)去動(dòng)用系統(tǒng)二,，因?yàn)橄到y(tǒng)二的能耗比較高,。這樣一來(lái)，在系統(tǒng)一的誤判和大腦思考習(xí)慣的驅(qū)使下,，我們會(huì)更傾向于解決表面問(wèn)題,。這就是我們?cè)趯W(xué)習(xí)中產(chǎn)生錯(cuò)誤思維傾向的根本原因，這種錯(cuò)誤的思維傾向我們可以叫做「系統(tǒng)一學(xué)習(xí)」,。現(xiàn)在,，我想大家應(yīng)該都發(fā)現(xiàn)了高效學(xué)習(xí)的核心本質(zhì)——充分調(diào)動(dòng)系統(tǒng)二，用系統(tǒng)二來(lái)完全支配學(xué)習(xí),，這個(gè)過(guò)程我們可以叫做「系統(tǒng)二學(xué)習(xí)」,。系統(tǒng)二學(xué)習(xí)應(yīng)該成為學(xué)習(xí)過(guò)程中的主角，至少在學(xué)習(xí)的前期是這樣,，等到肌肉記憶或者潛意識(shí)形成才可能會(huì)調(diào)用系統(tǒng)一,。系統(tǒng)一學(xué)習(xí)的具體體現(xiàn)講完系統(tǒng)一學(xué)習(xí)和系統(tǒng)二學(xué)習(xí)，我們來(lái)看看如何規(guī)避系統(tǒng)一學(xué)習(xí),？既然要規(guī)避,，那我們得詳細(xì)了解一下它的具體表現(xiàn)。在長(zhǎng)期的實(shí)踐教學(xué)中,，我發(fā)現(xiàn)系統(tǒng)一學(xué)習(xí)經(jīng)常表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面：為什么死記硬背在學(xué)習(xí)中能夠成為一個(gè)問(wèn)題呢？
剛剛我們已經(jīng)知道了大腦的用腦機(jī)制了,，現(xiàn)在我們來(lái)用這個(gè)用腦機(jī)制解釋,，為什么學(xué)生都逃不了死記硬背。
當(dāng)我們給學(xué)生講,，不要死記公式,、單詞、古詩(shī)的時(shí)候,，我們實(shí)際上在干嘛,？
我們實(shí)際上在強(qiáng)行喚醒他們的系統(tǒng)二，對(duì)于大腦來(lái)說(shuō),，背誦,、抄寫就是屬于系統(tǒng)一的工作，它們壓根就不用思考,，也就意味著這些活動(dòng)根本就不怎么用腦,。
不用腦，也就意味著不耗能,，不耗能的活動(dòng)當(dāng)然就是一個(gè)生物機(jī)體的首選,。
所以，很少有人能夠主動(dòng)從系統(tǒng)一跑到系統(tǒng)二,，也就是說(shuō),，很少有人會(huì)主動(dòng)思考問(wèn)題。很多同學(xué)都有這樣的習(xí)慣,，平時(shí)收集錯(cuò)題，考試前瘋狂背錯(cuò)題,。
我在各種平臺(tái)上看到有人分享學(xué)習(xí)方法,，很多人都提到錯(cuò)題本。在中小學(xué)老師的教學(xué)過(guò)程中,，老師們也在強(qiáng)調(diào)錯(cuò)題本,。我不是不認(rèn)可錯(cuò)題本收集錯(cuò)題這種方法。
我只是有幾個(gè)問(wèn)題想要和大家探討：
為什么錯(cuò)題本對(duì)有些人有用,，對(duì)另一些人沒用,？為什么他們也在收集錯(cuò)題,，但是同樣的題目還是會(huì)錯(cuò)好幾遍？
我們來(lái)嘗試通過(guò)系統(tǒng)一學(xué)習(xí)來(lái)解釋一下這些問(wèn)題：那些苦苦收集錯(cuò)題,，最后卻沒有提升的人,，大概率是把錯(cuò)題本當(dāng)成了一個(gè)死記硬背的工具。他們只是簡(jiǎn)單地把錯(cuò)題抄下來(lái),，然后反復(fù)背誦,，而沒有真正理解錯(cuò)題的原因和解題方法。這樣做的結(jié)果是,，他們可能在下次考試中遇到類似的考察邏輯時(shí),，仍然不會(huì)做。
而這種舉措又會(huì)引出另一個(gè)問(wèn)題：就算他們把錯(cuò)題的考察邏輯記住了,，考試就能考好了嗎,？
首先，從系統(tǒng)一學(xué)習(xí)的角度來(lái)看,，記住了錯(cuò)題的考察邏輯并不代表真正理解了題目后的知識(shí)點(diǎn),。如果只是機(jī)械地記住了過(guò)程和考察邏輯，而沒有深入理解知識(shí)點(diǎn)的本質(zhì)和內(nèi)在聯(lián)系,，那么在考試中遇到類似的知識(shí)點(diǎn)衍生時(shí),，仍然可能會(huì)犯錯(cuò)。其次,，考試時(shí)的知識(shí)點(diǎn)組合可能性是無(wú)法預(yù)測(cè)的,。即使記住了錯(cuò)題的考察邏輯，也不能保證在考試中遇到的題目就是之前做過(guò)的類似題目,。考試中的題目可能會(huì)涉及到不同的知識(shí)點(diǎn)和概念,，需要學(xué)生具備靈活運(yùn)用知識(shí)的能力。現(xiàn)代考試越來(lái)越注重考察學(xué)生的綜合素質(zhì)和跨學(xué)科能力,，比如地理里面夾雜生物知識(shí),，生物里面夾雜物理知識(shí)。如果學(xué)生只局限于某一學(xué)科的知識(shí)點(diǎn),，而沒有關(guān)注其他學(xué)科的相關(guān)知識(shí),，那么在跨學(xué)科知識(shí)點(diǎn)考察中就會(huì)感覺天塌了。所以,，大家刷再多的題也沒有用,，我們必須去關(guān)注知識(shí)本身，了解一個(gè)問(wèn)題的本質(zhì),，觀察世界的底層運(yùn)行邏輯,。畢竟，知識(shí)是有限的且確定的，考法是無(wú)限且不確定的,。考試就是「一個(gè)用有限撬動(dòng)無(wú)限,，用確定應(yīng)對(duì)不確定」的理性游戲。
很多人不知道,，除了錯(cuò)題,，思維導(dǎo)圖也是一個(gè)系統(tǒng)一學(xué)習(xí)的高發(fā)區(qū),。
大家肯定很震驚，為什么,？思維導(dǎo)圖不是一個(gè)很先進(jìn)的概念嗎,？
我們還是用生物的能耗來(lái)解釋這個(gè)問(wèn)題：我每次看到很多小學(xué)生做的思維導(dǎo)圖，花花綠綠的,，一個(gè)比一個(gè)精彩,，各種卡通人物，各種貼紙,。
這樣的思維導(dǎo)圖工作量很大,，成果也很漂亮，但是,，這樣的思維導(dǎo)圖有用嗎,？
要回答這個(gè)問(wèn)題我們還是得回到《思考·快與慢》里，在做這種思維導(dǎo)圖的時(shí)候是否能調(diào)動(dòng)系統(tǒng)二,？
當(dāng)然,，這里不包括那些花花綠綠的卡通人物啥的，答案是「不能」,。
彼得·布朗在他的書《認(rèn)知天性》里面講到一個(gè)觀點(diǎn),，那就是能夠讓我們?cè)趯W(xué)習(xí)中經(jīng)歷“痛苦”的事情才能夠讓我們進(jìn)步。也就是說(shuō),，如果我們使勁去想,，在大腦中努力去檢索，經(jīng)歷過(guò)這種“痛苦”之后,，大腦中的知識(shí)留存率都會(huì)有明顯提升,。因?yàn)樵谶@個(gè)經(jīng)歷“痛苦”的過(guò)程中，大腦在瘋狂地創(chuàng)造新的神經(jīng)元連接,。
當(dāng)然,，創(chuàng)造新的神經(jīng)元連接這個(gè)過(guò)程肯定是調(diào)動(dòng)了系統(tǒng)二，系統(tǒng)二是非常耗能的,。所以,，結(jié)合耗能和“痛苦學(xué)習(xí)”這兩個(gè)觀點(diǎn)，那種花花綠綠思維導(dǎo)圖的制作過(guò)程能夠給我們帶來(lái)“痛苦”嗎,？或者說(shuō),，它能夠調(diào)動(dòng)系統(tǒng)二嗎,？如果我們只是把知識(shí)直接謄寫到那個(gè)所謂的思維導(dǎo)圖上，那顯然是不能調(diào)動(dòng)我們的系統(tǒng)二的,。
所以,，這種謄寫分類式的思維導(dǎo)圖壓根就不起作用，把知識(shí)謄寫分類一遍根本就和死記硬背沒區(qū)別,。
除此之外,，這種思維導(dǎo)圖還有一個(gè)很可怕的點(diǎn)：做完之后很有成就感。這就是系統(tǒng)一學(xué)習(xí)的典型特征：讓你自己覺得很有成就,，很辛苦,，付出很大的努力，實(shí)則啥用沒有,。
所以,，現(xiàn)在你能夠理解為什么思維導(dǎo)圖是系統(tǒng)一學(xué)習(xí)的重災(zāi)區(qū)了吧？因?yàn)樗季S導(dǎo)圖很容易帶來(lái)虛假的成就感,，以及那毫無(wú)意義的耗能體驗(yàn),。
如何實(shí)現(xiàn)系統(tǒng)二學(xué)習(xí)？相信在文章的前面部分我就給大家分析得很清楚了,，系統(tǒng)一學(xué)習(xí)有一個(gè)特點(diǎn),，這個(gè)特點(diǎn)就是“不痛苦，不耗能”,。
根據(jù)表象病的發(fā)病原因和特點(diǎn),，我整理了很多克服的方法，這里給大家分享兩個(gè)基礎(chǔ)的方法：
剛剛我們談到一個(gè)觀點(diǎn)：在學(xué)習(xí)中經(jīng)歷“痛苦”的事情才能夠讓你進(jìn)步,。
現(xiàn)在我們來(lái)想一下，哪些事情能夠給你帶來(lái)痛苦,？首先,，抄寫和背誦會(huì)帶來(lái)痛苦，但是這種痛苦是機(jī)械重復(fù)帶來(lái)的痛苦,，是長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)所產(chǎn)生的生理性疲勞,，是毫無(wú)意義的痛苦。真正的痛苦是需要調(diào)動(dòng)你的系統(tǒng)二的,，也就是說(shuō)你必須要?jiǎng)幽X的才能夠帶來(lái)痛苦,，這才是「有意義、有收獲的痛苦」,。這個(gè)瘋狂檢索的方法就是需要調(diào)動(dòng)你的系統(tǒng)二,，你需要在大腦中不斷去定位，不斷地去回憶，這個(gè)過(guò)程是“痛苦”的,，也是會(huì)消耗能量的,。
如果我們把檢索的過(guò)程當(dāng)做是檢索重復(fù)，一方面,，這種檢索重復(fù)可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)記憶,，因?yàn)檫@種檢索重復(fù)完全符合認(rèn)知科學(xué)家所說(shuō)的“測(cè)試效應(yīng)”。另一方面,，檢索重復(fù)本質(zhì)是在強(qiáng)迫我們從大腦中檢索信息,，如果找到了，這條檢索路徑就再次被加強(qiáng),；如果沒有找到,，我們也能清楚是哪條檢索路徑出了問(wèn)題。心理學(xué)家的研究證實(shí),，哪怕只有1次這樣的檢索重復(fù)，一周后的回憶率就從28%躍升到了40%,。所以,，在思維導(dǎo)圖中寫上一個(gè)大主題，然后從這個(gè)主題開始往外不斷地檢索,，梳理分支,，這個(gè)過(guò)程就是檢索重復(fù)的過(guò)程，這種檢索重復(fù)越多,，我們的學(xué)習(xí)效果越好,。
如果檢索重復(fù)是能夠調(diào)動(dòng)系統(tǒng)二的大腦活動(dòng),，那么思考更是一種能夠調(diào)動(dòng)系統(tǒng)二的大腦活動(dòng),，而且思考過(guò)程中的系統(tǒng)二的調(diào)動(dòng)程度比檢索要高得多。為什么同樣都是大腦活動(dòng),，知識(shí)推理的系統(tǒng)二的調(diào)動(dòng)程度要比檢索高呢,？首先，我們來(lái)看一下知識(shí)檢索的過(guò)程,，知識(shí)檢索是根據(jù)一個(gè)知識(shí)起點(diǎn)為線索,，然后根據(jù)這個(gè)線索搜索出特定的知識(shí)。
知識(shí)推理需要對(duì)知識(shí)進(jìn)行解析,、舉例，然后根據(jù)知識(shí)特點(diǎn)和可能的結(jié)構(gòu)推理出后面的知識(shí),。推理出后面的知識(shí)之后,，再利用相同的方法推理出再往后的知識(shí)。
就比如加法推理出乘法，乘法推理出乘方,，乘方推理出平方根立方根等等,。在知識(shí)推理的過(guò)程中，我們需要用大量思考去找出知識(shí)與知識(shí)之間的聯(lián)系,，所以,，通過(guò)知識(shí)推理過(guò)程中創(chuàng)造出來(lái)的思維導(dǎo)圖絕對(duì)是所有思維導(dǎo)圖中最高級(jí)的。總的來(lái)說(shuō),，為了規(guī)避系統(tǒng)一學(xué)習(xí),，我們需要培養(yǎng)深入思考和探究問(wèn)題的能力。這需要我們?cè)趯W(xué)習(xí)和解決問(wèn)題的過(guò)程中,，主動(dòng)運(yùn)用系統(tǒng)二進(jìn)行深入思考和分析,。同時(shí)，我們也需要注重知識(shí)的本質(zhì)和內(nèi)在聯(lián)系,。知識(shí)不僅僅是表面的概念和公式,，更重要的是知識(shí)之間的內(nèi)在聯(lián)系和邏輯關(guān)系。除此之外,，我們還需要在理解知識(shí)的本質(zhì)和內(nèi)在聯(lián)系的基礎(chǔ)上,，掌握鏈接不同學(xué)科知識(shí)的能力。這樣不僅能夠幫我們實(shí)現(xiàn)知識(shí)的運(yùn)用,，還能夠最大程度上調(diào)動(dòng)我們的系統(tǒng)二,，進(jìn)而順利實(shí)現(xiàn)系統(tǒng)二學(xué)習(xí)。只有這樣,，我們才能在學(xué)習(xí)和解決問(wèn)題的過(guò)程中不斷地提高自己的運(yùn)用能力和思維能力,，真正找到學(xué)習(xí)的意義。
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