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知乎上有一位媽媽求助：女兒得了抑郁癥,，我游走在崩潰邊緣,，我該怎么辦？
她說,，女兒在高中的時候有一天情緒突然變得很奇怪,，不愿意去上學，還整天將自己關(guān)在房間里面,。 問她原因,，說不喜歡這個學校，給她換到了其他學校依然沒有改變,。 后來,，帶她去看了醫(yī)生才知道她得了抑郁癥。 嚴重到什么程度呢,？ 情緒壞的時候把媽媽當成仇人一樣來罵,； 必須要滿足她的一切要求，比如吃宵夜,、買衣服等,，如果不滿足就會把家里的東西都砸一遍，然后躲在房間里幾天不出來,； 最嚴重的一次還試過“燒炭自殺”,。 媽媽說：這些事令我很痛苦，有時候覺得自己活得很累,，我真怕自己撐不下去。 看得出這位媽媽很痛苦,。 然而,，一位叫精神科劉華偉的醫(yī)生卻這樣回答她： 很多家長有一個共性的問題，就是無法理解兒女的抑郁癥,，認為一個孩子不應(yīng)該抑郁,，認為孩子很可能是單純的厭學。 我覺得這就是家長們最急需改變的,，相比孩子“生病”,，家長的“病”其實更為嚴重，因為他們這樣的理解常常會成為壓倒駱駝的最后一根稻草,。 他的話言外之意就是：所謂的青春期抑郁,、空心病，其實很多時候都是孩子在替父母生病,。 追溯原因,，從孩子嬰兒時期開始，父母對孩子的“忽視心理”就已經(jīng)在孩子的心理健康上埋下了病根,。 特別是孩子“生病”的三道坎,，每一道都離不開父母,。 學校有一個男孩,，成績一直名列前茅,，所有人都認為他考個重點大學不是太大的問題。后來,，老師將情況告訴媽媽時,，卻得到了決絕的回答：“老師你不用管，他只是給他不想學習找借口,?！?/span>其實，當時男孩的心理問題已經(jīng)很嚴重了,，但是媽媽卻還以為他在找借口,。我相信，當一個孩子說“不想上學”的時候,，80%的父母都會認為孩子有點作,，然后便是忽視。正是這種“不被理解,、不被接納”成了孩子生病的源頭,。前不久，我看到一個網(wǎng)友寫了這樣一段話,，令人心痛：最心酸的是我跟媽媽說我得了抑郁癥,，我媽說“你那個樣子哪還會得抑郁癥？”那時候整宿整宿失眠,，隨時都在焦躁不安,，我那么難受，好不容易鼓起勇氣告訴她,，她冷嘲熱諷的樣子卻讓我頓時失去信心,。無奈之下，我獨自去看了醫(yī)生,，拿到抑郁證明后,，希望她能關(guān)心我一下，但是她卻連問都沒有問,。當時內(nèi)心無比絕望的我,，一度想要輕生……當一個孩子開始抑郁的時候，最可怕的不是內(nèi)心的壓抑,，而是來自最親近的人的那份不相信和不接納,。其實孩子的每一種“病”都有前兆,，并且都或多或少求助過父母。然而,，父母的不接納卻給了孩子雙重打擊,，很容易將孩子拉入更深的泥潭。孩子的成長,，父母本該帶著“眼睛和心”去看見孩子,，不應(yīng)該將自己視作“盲人”，而是去觀察,、去重視,、接納和解決。針對孩子抑郁的現(xiàn)象,，一位心理專家給出了這樣的意見：當孩子情緒低落時,，很累,、吃不下飯、睡不著,、不想說話時,，父母要提高警惕；無法集中學習,，失去興趣,、不見人、不上學,、對未來迷茫,、消極的言行時，可能患有抑郁癥,。它是一種客觀存在的疾病,，最需要的是足夠的正視和包容理解,。特別是需要來自最親密的人的共情，父母一句“我理解”,，就能為他們帶去莫大的精神鼓舞和支持,。要知道父母的每一句“我理解”，就等同于對孩子說“我愛你”,。一個叫石頭的男孩子是獨生子,，從出生就是外婆在帶，直到上幼兒園才被父母帶到身邊,。當時焦慮的媽媽就頻繁地拉著石頭去社交,，不管他害不害怕,。然而，到了石頭五年級,，情緒就開始不穩(wěn)定了,，常常因為很小的事生氣或者難過。比如老師批評其他人,，他會覺得肯定也是在批評他,。而且時不時會問媽媽“你愛我嗎？”,，但是好像無論媽媽怎么回答,，他都不滿意。其實,，當孩子總是問“媽媽,，你愛我嗎”時，是因為父母無法給他安全感,，所以才會反復(fù)去確認自己是否是被愛的,。這是源自于父母給的愛太“匱乏”，讓孩子有一種不被愛的危機感,。曾經(jīng)有調(diào)查發(fā)現(xiàn),，患有抑郁癥的孩子，幾乎都是“家庭親子關(guān)系不好”,、“父母婚姻不和”或“童年不在父母身邊”這三種情況的一種或者幾種,。而在這些情況下的孩子都有一個共同點是：不被關(guān)注。就是這種缺少愛的狀態(tài),，很可能會成為讓其抑郁的最大誘因,！家庭問題研究專家史蒂夫·比達爾夫?qū)戇^一個案例：一個男孩的父親是一位顯赫的醫(yī)學專家，一年之內(nèi)有八個月的時間在外奔波,。有一次小男孩生病了,，反反復(fù)復(fù)一直不見好轉(zhuǎn)，醫(yī)生也找不到原因,。這時候,，男孩的父親從國外趕回來，剛一回來,，孩子的病情就好轉(zhuǎn)了,。這時候史蒂夫建議這位父親：重新考慮自己的生活方式,。父親為了治好孩子的“心理疾病”,，調(diào)整了他的工作性質(zhì),，不再外出，每天都會抽上半個多小時和孩子玩耍,。每個周末帶著孩子去游樂園玩,，做親子手工，不久之后男孩就沒再出現(xiàn)過這樣的情況了,。后來才得出結(jié)論：男孩生病,，其實就是潛意識里希望得到關(guān)注。有心理學家發(fā)現(xiàn),，我們每個人的生命之初,，都是伴隨著這樣的焦慮、惶恐和疑問度過的,。而要緩解這些現(xiàn)象,，必不可少的是心理營養(yǎng)：其二,，被看成最重要的，至少在出生后的一百天里,。0-6歲最重要的“心理營養(yǎng)”是安全感,，而安全感的關(guān)鍵詞是“陪伴、關(guān)注和回應(yīng)”,。無論何時,，我們都要給孩子“留”點時間，多陪一陪他,；孩子的任何問題,，都要及時回應(yīng)，而不是忽略他,。幾天前看到的一本叫《你好，小朋友》的影集,，記錄了40年前的孩子與現(xiàn)在的孩子現(xiàn)狀。那時候沒有昂貴的娛樂設(shè)施,，孩子們玩的都是踢毽子,、拋石子、跳房子……沒有上不完的補課班，閑暇之時孩子可以和小伙伴們盡情撒歡,、奔跑,，過的是無憂無慮的童年。他們的學業(yè)繁重,，被關(guān)在家里,、教室里，每天不停地學習,、寫作業(yè),；各種補課班、興趣班,，會讓孩子累得直接在桌子上睡著,；特別是有些父母習慣性地將分數(shù)當成追求的目標,，抬高自己的期望，讓孩子生活在被控制的牢籠里,，真的就像一把利劍,，刺穿孩子脆弱的心靈。孩子的問題也從內(nèi)向,、話少,、懂事轉(zhuǎn)變成了自卑、焦慮,，甚至自我消沉,。中國人民大學新聞學院的一位同學曾寫過一篇《名校生抑郁：“天之驕子”的價值困境》的演講文，講到了一個患有抑郁癥的女孩,。從初中開始,，大大小小的成績都要被父母標注重點，然后不停地說教,；不能玩手機,、不能看電視,，否則就會被說“你將來會有什么出息”；每天拿一堆比她優(yōu)秀的孩子來比較，永遠都只看重她的成績,。這樣的狀況持續(xù)到大學,，依然沒有結(jié)束。后來,，在大學里她樣樣優(yōu)秀,，卻陷入了迷茫，那時才知道自己患了抑郁癥,，嚴重時想過自殺,。她說：像一個沒有走的時鐘，掛在墻上可以當裝飾,，存在又沒有意義,，摘下來也不是不行。父母過度關(guān)注成績,、關(guān)注孩子有沒有給自己撐面子,、關(guān)注孩子有沒有讓自己失望，但是卻唯獨不關(guān)注孩子的生命本身,。于是,，孩子就在巨大的心理壓力下產(chǎn)生“毫無價值”的負面心態(tài)。做得不好時,，會自責和焦慮,，會愧對父母，最后覺得自己是一個“一無是處”的人,。孩子的人生,，本不該是一場被操控的“傀儡”,，應(yīng)該是有溫度的旅行。父母不要讓焦慮驅(qū)使孩子前進,，更不能讓孩子背負我們的不舒服,，而是要用溫度化解孩子成長過程中的阻力。蒙臺梭利說過一句話：我們要做孩子精神上的仆人,，而不是主人,。我們不能代替他去經(jīng)受成長，也無法掃清所有障礙,，解決所有問題和困境,。讓孩子自己去“掌握”人生，才能讓他活得積極又陽光,。教育最難完成的事,，就是讓孩子成為一個自愿并熱切追求知識的人,。從小，父母卯足了勁地為孩子創(chuàng)造生活,，努力地給孩子打造理想的未來，卻在孩子說“我需要你”的那一刻又忽視得很徹底,。這就是為什么,，在父母眼中的“我為你好”最后變成孩子怨恨父母的源頭。因為心靈不相通,，永遠無法讓孩子的內(nèi)心變得“健全”,。父母,，就是孩子人生的“加氣站”,，會讓孩子有底氣、有勇氣,。父母抓住“有度”的育兒方式,，才能塑造孩子的“心靈國度”。要當好孩子身邊的“報警器”,，能在孩子需要時及時出現(xiàn),；做好孩子的“能量官”，用關(guān)注和回應(yīng)幫孩子找到價值,；給孩子一個不被束縛的成長環(huán)境,，他會還你一世坦然。?來源：薩提亞育兒（ID：satiryuer）,，傳播薩提亞,、NLP、催眠,、家排,、NLP教練技術(shù)、親密關(guān)系等實用心理學,，與大師相遇,，讓心理學快速改變你的人生，轉(zhuǎn)載僅限微信公眾平臺,，需要請聯(lián)系授權(quán),。
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