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現(xiàn)在,，隨著人們生活水平的提高,，越來越多人開始注重養(yǎng)生。無論是老年,、中年,、還是少年，在追求健康的同時,，飲食營養(yǎng)就是追求健康的必要條件,，而脾胃是否康健是這一條件的基礎(chǔ),。 中醫(yī)認(rèn)為：脾胃為后天之本，氣血生化之源,，胃主納,，脾主化，胃主降濁,，脾主升清,，一納一化，一升一降,，共同完成化生氣血的功能,。 陳皮是一種具有極高藥用價(jià)值的中藥材,，許多人在日常生活中喜歡以陳皮泡水飲用,，每天堅(jiān)持飲用，對身體保健有很好的功效,。
XIAN XI TANG 陳皮泡水,，有5大好處 1.通便 XIAN XI TANG 陳皮對氣滯導(dǎo)致的便秘有很好的效果。如果是經(jīng)常肚子脹,，便秘的朋友可以用陳皮和甘草一起泡水喝,，能有很好的通便效果。2.消滯 XIAN XI TANG 陳皮的健脾效果非常好,，可以促進(jìn)食欲,，幫助消化。有積食的人群可以用陳皮來泡水喝,，也可以用來煲湯或者煮茶,。3.化痰 XIAN XI TANG 陳皮能夠理氣、化痰,，非常適合濕痰,、寒痰咳嗽者。像出現(xiàn)咳嗽,、痰多,、舌苔白膩、胸悶,、不思飲食等癥狀的人,，都可以試試用陳皮煮水喝。
4.安神 XIAN XI TANG 陳皮中的揮發(fā)油,、橙皮苷等成分能夠舒緩緊張情緒,，緩解壓力，改善睡眠質(zhì)量適當(dāng)飲用陳皮水可以緩解郁悶情緒,，使人心情舒暢,。5.祛濕 XIAN XI TANG 陳皮味苦,、辛，性溫,，具有理氣健脾的功效,，還有燥濕化痰的作用。如果濕氣比較重,，可以用陳皮泡腳,，促進(jìn)發(fā)汗帶走體內(nèi)部分濕氣。另外,，陳皮可以配伍茯苓,、薏米、芡實(shí)等,，具有健脾利濕作用,，可達(dá)到祛濕效果。
XIAN XI TANG 陳皮加一物,，每天喝一杯 1.陳皮加生姜 XIAN XI TANG 陳皮和生姜一起使用,，具有溫中散寒、行氣寬中的作用,。陳皮味辛,、苦，性溫,，具有理氣健脾,、燥濕化痰的功效。生姜味辛,，性溫,，具有解表散寒、溫中止嘔,、溫肺止咳,、解毒的功效。 將生姜和陳皮搭配在一起,，每天用來泡水喝,，能夠提高身體的新陳代謝水平，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的加速燃燒和消耗,，從而起到良好的刮油燃脂的作用,。 如果每天堅(jiān)持飲用一杯，就相當(dāng)于進(jìn)行了半小時的慢跑,，有助于推動腸胃的蠕動和消化,。 2.陳皮加紅棗 XIAN XI TANG 陳皮能健脾開胃、燥濕化痰,，對支氣管炎,、肺炎有一定的輔助療效,。如果出現(xiàn)消化不良、腹脹,、腹瀉等癥狀,，就可以泡陳皮水飲用。紅棗能健脾益胃,、補(bǔ)氣養(yǎng)血,、安神解郁等，如果出現(xiàn)貧血,、腹瀉,、心神不寧等情況就可以適量吃紅棗，也可以將紅棗泡水飲用,。將陳皮以及紅棗一起泡水飲用,，起到的健脾胃效果更好，同時還能補(bǔ)氣養(yǎng)血,、消積除脹,，二者一起應(yīng)用，可以起到同氣相求的效果,。3.陳皮加胎菊 XIAN XI TANG 胎菊含有豐富的氨基酸以及多種營養(yǎng)成分，能夠幫助促進(jìn)體內(nèi)抗體的合成,，增強(qiáng)自身的免疫力,，還具有清肝明目的效果。
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