俗話說：“一天一個蘋果醫(yī)生遠離我。”

這句話雖帶有夸張成分,，但卻凸顯了蘋果對人體健康的積極影響,。

蘋果是一種簡單的食材，但和陳皮它們搭配起來,，其好處就更加凸顯出來了,，具有調(diào)理脾胃，補益氣血的作用,。

在繁忙的生活中,，我們時常感受到身體的疲憊和不適，尤其是冬季,，大家都忙著進補,，還有冬天大家都喜歡吃火鍋，火鍋油脂多,，魚肉吃多,，腸胃消化都會比以往需要更好地運化。

無論是大人還是孩子,，要多注意自身消化問題,，避免積食，所以每天飯后為家人煮一壺陳皮蘋果茶顯得很有必要,。

蘋果,，性質(zhì)溫和，同時含有豐富的果糖以及能促進腸胃蠕動消化的粗纖維,，蘋果是一年四季所有水果中最常見也最容易買到的,，而且一年四季都可以吃。

此外,，冬天寒冷,，水果是寒涼的食物，為了避免刺激腸胃脾胃消化,，把它煮成養(yǎng)生茶,，不耽誤營養(yǎng)吸收,，還不傷脾胃,。

蘋果1個，黃芪5克,，紅棗5顆（去核）,，麥冬5克,，生姜3片，老陳皮3克

將所有材料清洗完畢放入養(yǎng)生壺,，加入適量清水,，煮沸轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮約20分鐘。

冬季進補的同時，每天飯后煮一壺這樣的溫脾補陽氣的陳皮蘋果茶,，溫陽補氣不傷脾胃,！

《食療本草》記載:“蘋果主治中焦諸不足癥，調(diào)和脾,。”實際上,，既能健脾胃又能補氣血的水果并不多，而平凡的蘋果卻具備這種功效,，這是非常難得的,。容易買到，一年四季都可以吃,。

補氣固表,，它補氣的力量很強，民間有一句俗話叫“外行吃人參,，內(nèi)行吃黃芪”,。

配以麥冬養(yǎng)陰潤肺，中和黃芪藥性,。

紅棗具有健脾胃,、調(diào)和藥性、養(yǎng)血寧神的功效,，對治療脾胃虛弱,、氣血不足、失眠等病癥有良好效果,。

生姜具有解表散寒,、溫中解毒的功效。

陳皮,，其性溫和,，歸脾肺經(jīng),，燥濕化痰?？梢越∑⒒?，理氣寬松。李時珍在《本草綱目》中有陳皮“同補藥則補,、同瀉藥則瀉,、同升藥則升、同降藥則降”的記載,。

① 經(jīng)常熬夜而導致臉色暗黃、缺乏生氣的人

② 經(jīng)常感到氣血兩虛,，身體疲乏無力的人

③ 有脾虛胃弱,、大便不成形等問題的人

④ 睡眠質(zhì)量不佳，愛做夢,、盜汗,，容易醒來的人。

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