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多喝這幾道湯,營養(yǎng)又美味,,常喝對身體好,,暖心又暖胃~

 青山138 2023-06-26 發(fā)布于吉林

 

一、冬瓜排骨湯

排骨-500g

冬瓜-300g

生姜-2片

料酒-1勺

雞精-1小勺

蔥花-適量

鹽-少許

做法:

1.排骨切小塊,,洗凈,,冬瓜去皮,切片,。

2.鍋中燒水,,放入排骨焯水3分鐘,撈出瀝干,。

3.然后倒入砂鍋里,,加入冬瓜、生姜和料酒,,大火燒開,,轉(zhuǎn)小火燉40分鐘,。

4.再加入鹽和少許雞精調(diào)味,,攪拌均勻。

5.最后撒上少許蔥花即可盛出,。

二,、白蘿卜牛腩湯

牛腩-300g

白蘿卜-500g

生姜-3片

生抽-1勺

料酒-1勺

大蔥-半根

香菜-適量

鹽-少許

做法:

1.先將牛肉清洗兩遍,洗出血水,,撈出瀝干備用,。

2.牛肉切成小塊,白蘿卜切滾刀塊,蔥切段,,香菜切小段,。

3.鍋中放入清水,冷水下入姜片,、料酒,,倒入牛肉塊焯水,水開后撈出備用,。

4.鍋中倒入少許油,,加入姜片和蔥段,爆炒出香味,。

5.然后倒入牛肉塊,,翻炒片刻。

6.加入生抽和適量清水,,大火燒開,,加入提前切好的白蘿卜,轉(zhuǎn)小火煮至白蘿卜軟爛,。

7.最后加入少許鹽和香菜,,攪拌均勻即可盛出

三、玉米排骨湯

排骨-500g

玉米-1根

胡蘿卜-1根

料酒-1勺

雞精-半勺

鹽-少許

做法:

1.排骨切小塊,,洗凈備用,。

2.鍋中倒入適量清水,冷水下入料酒,,倒入排骨焯水3分鐘,,撈出瀝干。

3.玉米切塊,,胡蘿卜切滾刀塊,。

4.排骨倒入砂鍋中,加入玉米,、胡蘿卜和適量清水,,大火燒開,轉(zhuǎn)小火燉50分鐘,。

5.最后加入少許鹽,,攪拌均勻即可盛出。

 

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