一、絲瓜雞蛋湯 食材:絲瓜,,雞蛋 做法:①絲瓜去皮切塊加適量鹽殺出水分,,擠干水分 ②鍋中放入適量油,放入雞蛋煎熟切塊備用 ③鍋中留底油,,下入絲瓜煎至微黃,,加適量水煮開(kāi),下入煎蛋,,加一勺雞精,,適量胡椒粉,,適量鹽,加入蝦米攪拌均勻即可 二,、番茄蛋花湯 食材:番茄,,雞蛋,蔥 做法:①西紅柿洗凈切塊,,蔥切蔥花,,雞蛋打散備用 ②鍋中放入適量油,放入西紅柿炒出湯汁,,加適量開(kāi)水 ③鍋中加入適量鹽,,倒入蛋液,滴幾滴香油,,撒上蔥花攪拌均勻即可 三,、木耳冬瓜湯 食材:冬瓜,香菜,,木耳,,白胡椒粉 做法:①冬瓜洗凈去皮切塊,香菜洗凈切段,,木耳提前泡發(fā)撕小朵 ②鍋中放入適量水,,燒開(kāi)下入冬瓜塊,加入木耳,,加一勺生抽,,半勺胡椒粉,適量鹽,,蓋上鍋蓋燜煮5分鐘左右,,加入香菜攪拌均勻即可 四、山藥疙瘩湯 食材:山藥,,面粉,,番茄,雞蛋,,青菜 做法:①山藥洗凈去皮切碎,,西紅柿洗凈切丁,山藥泥加入面粉中,,攪拌成小疙瘩 ②鍋中放入適量油,,放入蔥姜爆香 ③鍋中放入適量油,倒入西紅柿炒出湯汁,,加水燒開(kāi),,倒入疙瘩,煮5分鐘左右 ④淋入蛋液攪拌均勻,,加入青菜煮一分鐘左右,,加適量鹽調(diào)味攪拌均勻即可 |
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來(lái)自: 青山138 > 《養(yǎng)生湯粥》