夏季之后,，溫度升高，只要在外邊溜達一圈,，就會出很多汗,，夏季流汗是正常的，可以幫助人體散熱,，維持正常體溫,，但如果是長時間流汗或者是流汗過多，就會給身體帶來不好的影響,，那么接下來給大家分享幾款改善出虛汗問題的食物,，希望大家能夠喜歡！??！

一、涼拌毛豆

食材:毛豆,，花椒,，八角,，蒜，小米辣,，干辣椒

做法:①毛豆中加一勺小蘇打用清水清洗幾遍,，兩頭剪開(方便入味)

②鍋中放入適量水，水開放入八角,，適量鹽,，一勺食用油倒入毛豆大火煮5分鐘左右，撈出過涼水控干水分

③調(diào)料汁:碗中放入花椒,，干辣椒,，小米辣，蒜末,，淋入熱油激發(fā)香味,，加三勺生抽，一勺白糖,，兩勺醋,，一勺蠔油，半勺香油,，攪拌均勻淋在毛豆上,，浸泡入味即可開吃

二、爆炒菜花

食材:菜花,，蒜,，青辣椒

做法:①菜花洗凈掰小朵,，加適量鹽和水浸泡十分鐘左右,，清洗干凈，蒜切末,，干辣椒切丁

②鍋中放入適量水,，水開放入菜花焯水撈出控干水分，鍋中放入適量油,，倒入蒜末和干辣椒爆香,，倒入菜花大火翻炒

③加適量鹽，少許生抽,，一勺蠔油,，快速翻炒加適量水，大火收汁即可

三,、芹菜炒雞蛋

食材:芹菜,，雞蛋，蔥蒜,，干辣椒

做法:①芹菜洗凈切段,，雞蛋打散,，蔥蒜切好，干辣椒切段

②鍋中放入適量油,，放入雞蛋炒熟盛出備用,，鍋中留底油，放入蔥花,，蒜末,，干辣椒爆香，放入芹菜炒至斷生,，放入雞蛋翻炒均勻,，加適量鹽，一勺生抽翻炒均勻即可出鍋

四,、香菇油麥菜

食材:香菇,，油麥菜，姜蒜,，干辣椒

做法:①油麥菜洗凈控干水分切段,，香菇洗凈放入清水中加適量鹽浸泡幾分鐘盛出切片備用，姜蒜干辣椒切好

②鍋中放入適量油,，放入姜蒜,，干辣椒爆香放入香菇快速翻炒，倒入油麥菜,，加一勺生抽,，一勺蠔油，適量鹽,，翻炒均勻即可出鍋