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最近看到很多網(wǎng)友們都在討論“甲流”中招后能不能吃雞蛋？有些網(wǎng)友認為不能吃,，中招后咳嗽不止,，咽喉不舒服，此時吃雞蛋容易加重癥狀,。 也有一些網(wǎng)友認為可以吃,，雞蛋富含蛋白質(zhì)，能夠提高人體免疫力,，可以多吃一點雞蛋,，大家分析得都很有道理。那么問題又來了,，到底“甲流”中招后能吃雞蛋嗎,？作為一個過來人，我的建議是要看個人的情況,，比如我中招后咳嗽不止,，當晚吃了雞蛋，結(jié)果半夜咳得我懷疑人生,。而另外一個朋友中招后吃了雞蛋卻沒什么不適,，為了保守起見，還是建議大家：“3多吃2忌嘴”,，比吃雞蛋更養(yǎng)人,。
雞蛋的主要營養(yǎng)成分主要就是蛋白質(zhì),，但其實很多食物中也富含蛋白質(zhì)，比如瘦肉蛋白質(zhì)含量也很高,，比吃雞蛋更養(yǎng)人。瘦肉可以做的菜肴太多了,，“甲流”中招后往往食欲不振,，這個時候應(yīng)該多吃一點清淡的食物，比如瘦肉青菜湯,，瘦肉丸子,，瘦肉滑片湯，銀耳瘦肉湯,，海帶瘦肉湯,，紫菜瘦肉湯等等都很適合吃。
蔬菜和水果富含豐富的維生素,，而維生素在人體免疫系統(tǒng)中充當重要的角色,，能夠提升免疫力，起著抵御病毒的作用,。不僅要多吃肉,，還要多吃果蔬，葷素搭配,，膳食才能更有營養(yǎng),，吃得更健康，恢復(fù)也會更快,。蔬菜的話,，建議大家各種蔬菜都可以吃，尤其是番茄,，西蘭花這類營養(yǎng)價值豐富,，能夠促進食欲的蔬菜。水果的話,，建議大家多吃新鮮水果,，春天的應(yīng)季水果比如草莓，青棗,，沃柑這些富含維生素C,，水分充足的水果都可以多吃一點。
除了雞蛋,，瘦肉富含高蛋白之外,，魚類也是富含高蛋白的食材之一，“甲流”中招后在飲食上可以多補充一點蛋白質(zhì),，有利于身體“滿血復(fù)活”,，吃魚比吃雞蛋更舒服更養(yǎng)人,。魚類食材的做法很多，有人愛吃烤魚,，有人愛吃酸菜魚,，有人愛吃清蒸魚，有人愛吃水煮魚,，大家可以根據(jù)自己的喜好選擇愛吃的菜肴口味,。
老一輩人認為咳嗽感冒發(fā)燒都不能吃雞蛋，雞湯,，蝦之類的發(fā)物,，尤其是咳嗽很厲害時，吃吃發(fā)物容易導(dǎo)致過敏,，從而加劇咽喉不適,，吃完更咳了。
中招后嘴里吃啥都沒有味道,，隨著天氣的轉(zhuǎn)暖,，于是有人便想著喝一點冰鎮(zhèn)的碳酸飲料，這樣利于增加食欲,。但其實此時不適合吃生冷食物,，包括冰鎮(zhèn)冷飲，中招后往往咽喉不適,，咳嗽不止,，此時吃過于生冷的食物，容易加劇咽喉不適,，甚至引起腸胃不適,。有個朋友中招后沒啥胃口，獨自一人去吃烤串喝冰鎮(zhèn)啤酒,，結(jié)果吃完半夜睡覺時,，咳吐了，在廁所咳嗽吐了1小時,，把他折騰的怪難受,。“甲流”中招能吃雞蛋嗎？具體問題還得具體分析,，每個人體質(zhì)不一樣,，如果擔心會引起不適，那還是盡量不吃,，多吃瘦肉,，多吃果蔬，多吃魚類，比吃雞蛋更養(yǎng)人,，同時要注意忌嘴,，少吃生冷食物，少吃發(fā)物,，更有利于身體恢復(fù),。
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