大腦也會衰老,？

是的，據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn),，自大腦飛速發(fā)展后,，隨著年齡的增長神經(jīng)細(xì)胞開始逐漸減少，到40歲之后,，大腦的生理功能將會受到一定的影響,，出現(xiàn)記憶差、反應(yīng)慢,、注意力不集中等等,。

到了老年，這種現(xiàn)象還會更加嚴(yán)重,，和年輕人交流就好像有代溝一般,，更有老人喜歡不斷重復(fù)已經(jīng)說過的話等等?？梢灿械睦先瞬⒎侨绱?，在溝通上也絲毫沒有障礙，這又是怎么做到的呢,？

對于老年人如何活得越來越年輕,？用這4條定律，幫你延緩大腦衰老,。

擁有良好的心態(tài)：調(diào)查發(fā)現(xiàn),，與悲觀的老人相比,，樂觀的老人不管身體健康還是壽命上都要更好、更長,，對預(yù)防抑郁癥,、精神分裂癥都有益，還能提高幸福指數(shù),。

當(dāng)然,，所有人面對一件事都可能出現(xiàn)不同的態(tài)度，但希望大家以正能量反饋為宜,。

培養(yǎng)興趣愛好：有的老人喜歡跳廣場舞,，有的老人喜歡下象棋，無論哪種娛樂方式,，在不影響錢財?shù)那闆r下,，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，培養(yǎng)興趣愛好,，既能豐富你晚年的生活,，還能夠延緩大腦衰老，通過活躍大腦的思維,，增強(qiáng)記憶力等,，才能夠讓你更好地進(jìn)行下去，完成一個個動作,。

同時也是鍛煉大腦的主要方式之一,，延緩大腦衰老。曾有很多研究發(fā)現(xiàn),，越是身體活躍程度高的老人,，大腦靈活力越高，這也可能與一個人的年齡無關(guān),。也就是說,，愛好各種有益活動的人，即使年齡大了,，也能夠擁有年輕人的心智活力,。

多參與社會活動：對于已經(jīng)能退休的人，為什么還生活在職場中,，除了能提高家庭收入,，增加經(jīng)濟(jì)效益以外，還能夠時刻讓自己處于抗壓的狀態(tài),，遠(yuǎn)要比在家里生活更多姿多彩,。

如果沒有這個條件的人，多參加同齡人的社會活動,，也是開闊視野,，增長見識的方式,，還有助于打消抑郁、暴躁,、焦慮等負(fù)面情緒,，遠(yuǎn)離精神類疾病。

一個好的睡眠不能少：為讓大腦有一個更好地修整,，需要大家從小就培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣,，盡可能的早睡早起，保證睡眠質(zhì)量,，有助于大腦的健康,。

另有研究證明，對于孕婦來說,，如果能夠保證早睡早起的好習(xí)慣,，那么肚中的胎兒，在出生后也會有一個良好的作息習(xí)慣,，對身體發(fā)育有益,。