腦萎縮是大腦衰老的表現(xiàn)之一,，隨著年齡的增長,，老年人都會出現(xiàn)不同程度的生理性腦萎縮。一般來講,，50歲以上開始出現(xiàn)腦萎縮,，到了60歲以后，這種萎縮情況會更加明顯,。

當一個老年人有比較明顯的腦萎縮,，他表現(xiàn)出來的比較典型的癥狀是記憶力下降，但是并不是所有的腦萎縮都會出現(xiàn)記憶力下降,，有些腦萎縮嚴重的人，他們的記憶力卻很好,。

除了記憶力下降之外,，腦萎縮者還可能出現(xiàn)走路不穩(wěn)、眩暈頭痛,、對新事物不感興趣,、注意力不集中等情況。

那腦萎縮=老年齡癡呆嗎,？

顯然是不能劃等號的,。腦萎縮是一種客觀征象，而老年性癡呆卻是一種嚴重的疾病,。而且盡管腦萎縮會導(dǎo)致老年人出現(xiàn)記憶力下降的情況,，但是他們的判斷分析能力是基本正常的，所以不能把腦萎縮當成是老年性癡呆,。

一旦出現(xiàn)腦萎縮,，如果是排除了其他疾病的可能性，比如高血壓,、血脂異常,、內(nèi)分泌等疾病，一般不用太過擔心,，但也要注重大腦的保健,，防止腦萎縮的進一步發(fā)展,。

（1）在飲食方面，要少葷多素,，多吃菠菜,、白菜等堿性食物。

（2）適當從一些食物中補充卵磷脂,，比如蛋黃,、豆制品、動物肝臟等食物,。建議老人每天吃1-2個雞蛋,，有助于改善記憶力。

（3）早餐一定要吃,，避免長期低血糖造成對大腦的損害,。

（4）適量運動，合理用腦,。老人可以選擇太極,、散步等運動方式，平時也可以看書讀報寫文章,，但以輕松愉悅為度,，不要過度用腦。

（5）不抽煙,、不酗酒,。

（6）不良情緒會加快腦細胞衰老，所以要盡量保持積極樂觀的情緒,。

對于腦萎縮雖然不用過度緊張,，但也不能太過輕視。特別是阿爾茨海默病患者通常伴隨著海馬及顳葉內(nèi)層的不同程度的萎縮,，所以如果老人出現(xiàn)腦萎縮,，要積極治療。