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新年里大魚大肉吃多了

今天隊友要求吃點開胃的,、下飯的

那就安排上??

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1??

??四季豆炒肉絲

??食材：四季豆、豬肉絲,、紅辣椒

??步驟：

1.四季豆,、紅辣椒切絲，洗凈待用,；

2.豬肉絲+料酒,、生抽腌制15分鐘；

3.熱鍋加油,，爆香腌制好的豬肉絲,，盛起待用；

4.熱鍋加油爆香蒜粒,，放入四季豆炒香,；

5.加入爆好的豬肉絲，食鹽調(diào)味,，太太樂鮮雞汁來一丟丟,；

6.最后加入紅辣椒絲,，炒2分鐘左右均勻即可出鍋。

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2??

??西紅柿炒蛋

??食材：西紅柿,、雞蛋

??步驟：

1.雞蛋打散,，加咪咪鹽攪打均勻；

2.熱鍋加油,，倒入攪打好的雞蛋滿滿炒至成型,，8分熟即可出鍋待用；

3.爆香蒜粒,，放入西紅柿塊炒出汁,；

4.加炒好的雞蛋，食鹽調(diào)味,，炒至西紅柿汁與雞蛋融合,；

5.加入適量淀粉水勾芡，撒點蔥花,，炒勻出鍋,。

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3??

??香干芹菜肉絲

??食材：香干、芹菜,、豬肉絲,、紅辣椒

??步驟：

1.豬肉絲加料酒、老抽,、生抽,、郫縣豆瓣、胡椒腌制15分鐘,；

2. 熱鍋加油,，爆香腌制好的豬肉絲，盛起待用,；

3.熱鍋加油爆香蒜粒,，加香干炒香，再加入爆好的豬肉絲炒香,，加入芹菜和少許紅辣椒點綴,；

4.最后加入少許咪咪鹽（口淡可省略）和雞精，炒勻出鍋,。

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胃口大開了才會越吃越多??

吃得越多營養(yǎng)夠了才會棒棒噠??

簡簡單單的3個家常菜

香干芹菜肉絲微微辣,，特別下飯

四季豆炒肉絲吃過不能忘

清爽的四季豆裹著肉味，香哭了,！

西紅柿炒蛋那是每家都會做的菜

微微勾點芡西紅柿汁水更多

拌飯吃一流??

我今天不但煮了米飯??

還煮了一鍋玉米碴子粥

真的是香極了,！

祝大家吃喝好喝胃口好！

身體越來越棒！心情越來越好,！

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