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今天我們這篇,，從《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的一句話說(shuō)起,。
這句話，源于《素問(wèn)·調(diào)經(jīng)論》，體現(xiàn)我們的祖先在戰(zhàn)國(guó)、秦漢時(shí)期，對(duì)生命的積極探索,、對(duì)疾病的深刻洞察。原文就是：五藏之道,，皆出于經(jīng)隧,，以行血?dú)?，血?dú)獠缓停俨∧俗兓?，是故守?jīng)隧焉,。這里面的經(jīng)隧，指的就是臟腑之間相互聯(lián)系的深層而重要的經(jīng)絡(luò),。全文的意思是告訴我們,，五臟功能的正常發(fā)揮，依賴(lài)經(jīng)隧的通達(dá),，運(yùn)行氣血,。氣血若因?yàn)榻?jīng)隧的原因而導(dǎo)致不和，各種疾病就會(huì)產(chǎn)生,。所以,，我們要看護(hù)好我們的經(jīng)絡(luò)。這是古人對(duì)我們的訓(xùn)示：我們今天一切大病,、重病的出現(xiàn),，都是經(jīng)絡(luò)被掐斷、“經(jīng)隧”不通,，導(dǎo)致氣血失和的結(jié)果,。這就是涉及到祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)獨(dú)特的觀念——整體觀,。你說(shuō)這心臟在跳動(dòng),、射血，承載我們生命發(fā)動(dòng)機(jī)的角色,。僅僅是它一家的功勞嗎,？說(shuō)實(shí)話，還真就不是,。心臟的怦然跳動(dòng),，看似只牽涉一臟，實(shí)際上它就是冰山之一角,。在它的下面,，掩藏著很多其他的環(huán)節(jié)。比如說(shuō),，心臟的跳動(dòng),，離不開(kāi)脾。中醫(yī)認(rèn)為,，脾化生的水谷精微,，上輸于心，在心的作用下變化為血。所以,，心臟所泵射出來(lái)的每一滴血,，都離不開(kāi)脾運(yùn)化水谷精微的功勞。如果脾的功能失常,，則心血不足,，血能載氣，血虛則氣虛,，于是氣血兩虛,，心臟還能正常工作嗎？再比如說(shuō)肺,。心臟和肺臟的關(guān)系,，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了，兩者是緊密相連的,。心臟不好的人,，早晚肺臟不好。呼吸系統(tǒng)有問(wèn)題的人,，心臟也別想健康,。而這個(gè)問(wèn)題，古人用一個(gè)“宗氣”的概念很好說(shuō)明了,。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，肺化生而來(lái)的宗氣，能灌心脈,。心臟的跳動(dòng),，時(shí)刻離不開(kāi)肺所產(chǎn)生的宗氣的鼓動(dòng)。所以說(shuō),，心和肺,，緊密相連。又比如說(shuō)肝,。心和肝之間有關(guān)系嗎,？有啊。我們都有體驗(yàn),，一次大怒之后,，心跳很可能就不規(guī)律?？偵鷲灇獾娜?，心臟位置就會(huì)覺(jué)得悶。用中醫(yī)的理論解釋?zhuān)沃鳁l達(dá),。肝郁氣滯,，則一切臟腑的功能開(kāi)展,，都會(huì)不順暢，心臟也在所難免,。心臟的如常跳動(dòng),，離不開(kāi)肝氣的梳理、暢達(dá)之功,。所以你看 ,，一顆心臟的跳動(dòng)，看似普通,，其實(shí)卻是很多臟腑通力合作的結(jié)果,。可以說(shuō),，任何一臟出了問(wèn)題,，我們的心臟都別想好。心臟如此,，其他的臟腑也是如此,。我們的身體，就是這樣一個(gè)崇尚整體的“小團(tuán)隊(duì)”,。一切功能的開(kāi)展,，都是團(tuán)隊(duì)努力的結(jié)果。接下來(lái),，問(wèn)題就出現(xiàn)了,。既然我們的身體如此強(qiáng)調(diào)整體性，那么,，維系臟腑之間聯(lián)系的“通道”,，就顯得尤為重要了。通道一旦被掐斷,，意味著臟腑之間失聯(lián)。都說(shuō)一個(gè)好漢三個(gè)幫,，可如今想幫卻幫不上,，那麻煩可就大了。那么,，維系臟腑之間聯(lián)系的通道是什么,？就是中醫(yī)理論中的經(jīng)絡(luò)，就是開(kāi)篇《黃帝內(nèi)經(jīng)》經(jīng)文里面所說(shuō)的“經(jīng)隧”,。氣血,、津液、精微的輸布,，無(wú)不以經(jīng)絡(luò)為通道,。臟腑之間的能量轉(zhuǎn)換,、交流和協(xié)調(diào)，無(wú)不以經(jīng)絡(luò)為溝渠,。經(jīng)絡(luò)一旦淤堵,，臟腑之間的聯(lián)系被切斷，我們身體這部機(jī)器的運(yùn)轉(zhuǎn),，就得拋錨了,。所以說(shuō)，古人告訴我們：“五藏之道,，皆出于經(jīng)隧……百病乃變化而生,，是故守經(jīng)隧焉”。可見(jiàn),，臟腑之疾,，雖然起因多端，但是經(jīng)絡(luò)淤堵,，是其中最基本的因素,。我們身體的一切大病、重病,，都可以視為經(jīng)絡(luò)淤堵的結(jié)果,。而疾病的好轉(zhuǎn)，也是臟腑之間經(jīng)絡(luò)暢通,，聯(lián)系恢復(fù)的結(jié)果,。心經(jīng)堵了會(huì)怎樣啊,？這就是咽喉干燥,、心口疼痛、口渴異常,、前臂不溫,、麻木、酸痛,。脾經(jīng)堵了會(huì)怎樣?。窟@就是舌根部疼痛僵硬,，吃東西嘔吐,，胃脘疼痛、腹脹,、容易噯氣,，全身沒(méi)有力氣。肺經(jīng)堵了會(huì)怎樣??？這就是肺部脹滿,、氣喘、咳嗽,、缺盆和喉嚨部位疼痛,，甚至可能胸部煩悶、視覺(jué)模糊,。肝經(jīng)堵了會(huì)怎樣?。窟@就是腰痛,、前后俯仰不靈,，小腸疝氣、小腹部腫脹等等,。這些,，都是《內(nèi)經(jīng)》里面明確告訴我們的。那么,，我們?nèi)绾尾拍芎芎玫乇３纸?jīng)絡(luò)暢通呢,？如果把這件事情做好了，我們的長(zhǎng)壽,，就真的不難了,。下面這些，是您應(yīng)該做,，也確實(shí)能做得到的,。1，少量吃肉,，多吃果蔬,。肉吃得多，易生痰濕,。果蔬吃得多,，則可以清理郁滯。我們?nèi)祟?lèi)從牙齒的數(shù)量,、類(lèi)型上就能看出來(lái),，素食和肉食的比例應(yīng)該為7:1。如果我們違背了這個(gè)天然道理,，我們的經(jīng)絡(luò)就會(huì)為痰濕所淤堵。2,，適當(dāng)運(yùn)動(dòng),，切忌久靜。運(yùn)動(dòng),，可以疏通氣血,，可以活絡(luò)經(jīng)脈,。長(zhǎng)壽的道理千萬(wàn)條。多運(yùn)動(dòng),，是其中怎么也顛撲不破的一條,。3，少發(fā)愁,，少上火,，多談笑。發(fā)愁上火,，令氣機(jī)郁滯,，同樣會(huì)導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不暢。如果一個(gè)人,，精神上長(zhǎng)期苦悶,，五臟必然要生病。相反,，多談笑,，凡事多向積極的方面去想，會(huì)令人感覺(jué)舒暢,。4,，病早治，莫拖延,。小病,，會(huì)影響本臟之能。它像一顆種子,，可以不斷發(fā)展成影響整體氣血陰陽(yáng)的惡果,。經(jīng)絡(luò)的淤阻，往往就是從不起眼的小病開(kāi)始的,，如高血脂,、脂肪肝、淺表性胃炎等等,。5,，七分餐，勿飽食,。我們一身經(jīng)絡(luò)的舒暢,，離不開(kāi)氣血的充盈和通暢。而化生氣血的脾胃,，最喜歡輕裝上陣,，最喜歡規(guī)律工作。所以,，我們不要吃得太飽,，三餐定時(shí)定量,。這是保證經(jīng)絡(luò)暢通的根本之一。總而言之,，良好的生活習(xí)慣,，是經(jīng)絡(luò)暢通的基礎(chǔ)。全身經(jīng)絡(luò)的疏通,，有如為身體做了一次大掃除,，幫助氣血運(yùn)行通暢，能夠排出毒素,、疏通經(jīng)絡(luò),、通暢氣血、恢復(fù)年輕活力,，是女性養(yǎng)顏保健不可忽略的一環(huán),。經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道,，是人體功能的調(diào)控系統(tǒng),。經(jīng)絡(luò)學(xué)也是人體針灸和按摩的基礎(chǔ)，是中醫(yī)學(xué)的重要組成部分,。經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)是祖國(guó)醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)理論的核心之一,，源于遠(yuǎn)古，服務(wù)當(dāng)今,。人體的經(jīng)絡(luò)遍布全身,，縱橫交錯(cuò)，就像一個(gè)城市中的交通網(wǎng),，起到聯(lián)系臟腑,、抗御病邪、保衛(wèi)機(jī)體,、營(yíng)養(yǎng)全身,、溝通內(nèi)外氣血運(yùn)行等作用。一旦某處經(jīng)絡(luò)運(yùn)行不暢,，就會(huì)發(fā)生交通擁堵現(xiàn)象,，影響整個(gè)身體的狀況。下面就給大家介紹一套簡(jiǎn)單的經(jīng)絡(luò)操以供大家學(xué)習(xí),。經(jīng)絡(luò)影響著人體氣血的運(yùn)行和各個(gè)臟腑的正常運(yùn)作,，身體通則不痛，痛則不通,，經(jīng)絡(luò)不通身體就會(huì)有疼痛,，那么，經(jīng)絡(luò)不通該怎么辦？“經(jīng)”的原意是“縱絲”,，有路徑的意思，簡(jiǎn)單說(shuō)就是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中的主要路徑,，存在于機(jī)體內(nèi)部,，貫穿上下，溝通內(nèi)外;“絡(luò)”的原意是“網(wǎng)絡(luò)”,，簡(jiǎn)單說(shuō)就是主路分出的輔路,，存在于機(jī)體的表面，縱橫交錯(cuò),，遍布全身,。《靈樞·脈度》說(shuō)：“經(jīng)脈為里,，支而橫者為絡(luò),，絡(luò)之別者為孫?！边@是將脈按大小,、深淺的差異分別稱(chēng)為“經(jīng)脈”、“絡(luò)脈”和“孫脈”,。經(jīng)絡(luò),，主要包括十二經(jīng)脈、十二經(jīng)別,、奇經(jīng)八脈,、十五絡(luò)脈、十二經(jīng)筋,、十二皮部等,。其中屬于經(jīng)脈方面的，以十二經(jīng)脈為主,，屬于絡(luò)脈方面的,，以十五絡(luò)脈為主。它們縱橫交貫,，遍布全身,，將人體內(nèi)外、臟腑,、肢節(jié)聯(lián)成為一個(gè)有機(jī)的整體,。1、升溫是疏通經(jīng)絡(luò)最有效的方法身體內(nèi)寒濕重時(shí),，就如面對(duì)一塊因冷而凍住的土地,，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問(wèn)題的。只有“大地”回暖，河流化冰,，土地解凍,，河流才會(huì)通暢，土地才會(huì)松軟,、透氣,。我們的身體也是一樣，只要身體內(nèi)寒濕重,，身體內(nèi)所有的管道就會(huì)因冷而收縮,，身體內(nèi)的肌肉、組織也會(huì)遇冷而板結(jié),。這時(shí)針灸,、推拿、按摩等治療方法對(duì)治療各種疾病效果甚微,，而且只能暫時(shí)緩解,，復(fù)發(fā)率非常高。遇到這類(lèi)情況時(shí),，就要同時(shí)學(xué)會(huì)為身體升溫,、排寒濕的技巧，才能讓身體內(nèi)全面化凍,，各種管道自然暢通,。雙手握空拳,，以拇指,、食指沿耳輪上下來(lái)回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱,。中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來(lái)保存,，腎開(kāi)竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位,，所以按摩耳朵不僅能健腎,，還能打通全身穴位。用手指或木梳從額頭前至枕后,，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”，每回50~100次,，以晨起梳頭為最佳,。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時(shí)要經(jīng)過(guò)眉沖,、通天,、百會(huì),、印堂、玉枕,、風(fēng)池等近50個(gè)穴位,，對(duì)這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激，可以促進(jìn)頭部血流,，疏通經(jīng)絡(luò),。針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng),。古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為，疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施,，而最簡(jiǎn)便的方法就是經(jīng)常刺激,、按摩、針灸三個(gè)重要穴位即合谷穴,、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴,。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患,，足三里穴則對(duì)預(yù)防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病最有效,。坐時(shí),，屈左腿,，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上,，輕柔地做上下彈性運(yùn)動(dòng)數(shù)次,，使之接觸地面；然后換右腳,。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能有助于活動(dòng)人體多處韌帶,，使腿、腹,、胸,、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)暢通,。每天清晨，用鼻子吸氣,，嘴呼氣,，默念：噓、呵,、口四,、吹,、呼字，不要出聲,。每個(gè)字音對(duì)應(yīng)一個(gè)臟腑：噓對(duì)肝,，呵對(duì)心，口四對(duì)肺,，吹對(duì)腎,，呼對(duì)脾。這是利用調(diào)節(jié)呼吸來(lái)調(diào)勻氣息,，疏通五臟,。如果常念“噓”可以養(yǎng)肝明目，常念“呵”可以泄心火等,，長(zhǎng)久堅(jiān)持,，會(huì)有一定作用。平臥在床上,，將身體分為三條線，分別自上而下放松,。第一條線（兩側(cè)）：頭頂-頭兩側(cè)-頸部?jī)蓚?cè)-兩肩-兩上臂-兩肘關(guān)節(jié)-兩手,。意念在中指端保持1~2分鐘；第二條線（前面）：面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個(gè)腳趾,。意念在腳趾部保持1~2分鐘,；第三條線（后面）：后腦部-枕部-兩小腿后部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心涌泉穴保持1~2分鐘,。取干薄荷葉15克，綠茶3克,，沖入沸水1500毫升,，待泡出味且稍涼后，濾去殘?jiān)?，再加少量冰糖,，或把鮮薄荷葉洗凈，放入杯中,，直接沖入開(kāi)水,。用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋(píng)果薄荷,，味苦辛,，有健胃、通絡(luò)之效,，但是薄荷性涼,，不易久服,。9、老絲瓜引導(dǎo)經(jīng)絡(luò)老絲瓜1條,，切碎炒至微黃,，研成細(xì)末，每次10克,，用熱水過(guò)服,。老絲瓜筋絡(luò)貫穿，類(lèi)似人體經(jīng)絡(luò),。借老絲瓜氣來(lái)導(dǎo)引人體經(jīng)絡(luò),，使氣血通順。通過(guò)外服敷藥膏也能起到疏通經(jīng)絡(luò),，促進(jìn)氣血運(yùn)行作用。如追風(fēng)壯骨膏,，有追風(fēng)散寒，活血止痛功效,，用于風(fēng)寒濕痹,，肩背疼痛，腰酸腿軟,，筋脈拘攣,，經(jīng)絡(luò)不通、四肢麻木,，關(guān)節(jié)酸痛,，筋骨無(wú)力。使用時(shí),，用生姜擦凈患處,，加溫軟化，貼于患處,。溫敷可以有助于活血通絡(luò),。經(jīng)絡(luò)不通怎么辦？上面為大家介紹了疏通身體經(jīng)絡(luò)的10種方法,，讓身體升溫是最簡(jiǎn)單的疏通經(jīng)絡(luò)的方法,，另外，梳頭,、按摩耳朵等也可以疏通經(jīng)絡(luò),。這里分享一套簡(jiǎn)單的經(jīng)絡(luò)操，幫你按摩疏通一下全身的經(jīng)絡(luò)：《養(yǎng)生論》云：「春三月,，每朝梳頭一二百下」,。不要低估梳頭這個(gè)看似平常的動(dòng)作，功效實(shí)在不可小覷,，頭是諸陽(yáng)之會(huì),，有督脈、足太陽(yáng)膀胱經(jīng),、足少陽(yáng)膽經(jīng),、手少陽(yáng)三焦經(jīng)等多條經(jīng)絡(luò)通過(guò)，每天早上梳頭,，不僅能使頭部經(jīng)絡(luò)通暢,，解決頭暈頭痛、脫發(fā)白發(fā),、失眠等問(wèn)題,，還有助于全身氣血條達(dá)。★ 可以用手梳,，兩手手指自然屈曲成弓形,，自前額發(fā)際開(kāi)始，經(jīng)頭頂向后,，至頸后為止,，梳一二百次。也可以用梳子,，其中以桃木或牛角梳為好,。經(jīng)絡(luò)血脈的運(yùn)行,，最離不開(kāi)肝膽之氣的順條,，肝氣郁結(jié)，則血瘀不行,，所以春天一定要多伸展肝膽經(jīng),，而蓮花逍遙式就可以疏通身體兩肋的肝膽經(jīng)。★ 坐在墊子上,，右腿伸直,，左腿彎曲平放在地面上，左腳心貼在右大腿的內(nèi)側(cè),。然后身體向彎曲的左腿方向扭轉(zhuǎn),，右手去抓右腳尖，左手臂向天空的方向伸展,，盡量使身體保持在一個(gè)平面內(nèi),。練習(xí)這個(gè)動(dòng)作持續(xù)一分鐘后，會(huì)感覺(jué)有一股暖流流向肋部,，好像陽(yáng)光照進(jìn)來(lái)一樣,，這是好現(xiàn)象,，不要擔(dān)心。練習(xí)時(shí)左右各練習(xí)8次即可,。我們手臂上有6條經(jīng)絡(luò)，心經(jīng),、心包經(jīng),、肺經(jīng)、小腸經(jīng),、三焦經(jīng),、大腸經(jīng)，三條陰經(jīng),，三條陽(yáng)經(jīng),，這一個(gè)蓮花凌波式就可以鍛煉到這6條經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)氣血陰陽(yáng)的平衡,，是一舉多得的好方法啊,。心肺功能弱、容易感冒,、心慌氣短的人更是要多練,，能讓肺經(jīng)氣血旺盛、心臟血脈充盈暢通,。★ 坐在墊子上,，雙腿盤(pán)起,，雙手撐在地面上,，用力將身體支撐起來(lái)。剛開(kāi)始能堅(jiān)持幾秒鐘就算不錯(cuò)了,，慢慢來(lái),，不用過(guò)于用力追求臀部離地的高度。時(shí)間長(zhǎng)了才可以做到像圖片顯示的樣子,。這個(gè)動(dòng)作主要疏通的是膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)是陽(yáng)經(jīng)中陽(yáng)氣最足的一條經(jīng)絡(luò),，膀胱經(jīng)通了,，能排毒散瘀、驅(qū)寒散熱,，還有助于陽(yáng)氣升發(fā),。★ 兩腳站立，與肩同寬,。雙手自然垂放在身體兩側(cè),，正視前方,。吸氣，雙臂自身體兩側(cè)慢慢升起,，當(dāng)手抬向頂部時(shí),，手掌轉(zhuǎn)向前方，兩臂平行,，呼氣,，同時(shí)上身慢慢向下，兩手掌盡量觸地,。當(dāng)手實(shí)在不能再往下時(shí),，停止呼氣，屏住呼吸,，保持這個(gè)姿勢(shì)6-8秒鐘,。然后開(kāi)始吸氣并回復(fù)到原來(lái)的姿勢(shì)。至少重復(fù)15次,。越是夠不到,，越說(shuō)明你的毒素堆積的多，但是不要著急,，也不要用蠻力,，只要大腿后側(cè)的大筋有拉伸的感覺(jué)就可以了，否則容易拉傷韌帶,。坐的時(shí)間長(zhǎng)了，屁股變大是小事,，重要的是臀部經(jīng)絡(luò)不通,。因?yàn)橥尾课挥谌梭w的中部，是經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行的關(guān)鍵樞紐,，是六條經(jīng)絡(luò)的總開(kāi)關(guān),，也是連接人體上焦氣血和下焦氣血運(yùn)行的橋梁。★ 上熱下寒和久坐的人一定要常拍拍臀部尾骨附近,，這里有八髎穴,，是膀胱經(jīng)上的穴位，而且跟盆腔氣血密切相關(guān),，每天用手掌拍10分鐘,，對(duì)婦科病、男科病都好,。心窩到小腹這一段分別有任脈、腎經(jīng)、胃經(jīng),、脾經(jīng),、肝經(jīng)、膽經(jīng),，五臟之經(jīng)絡(luò)無(wú)不匯集于此,。推腹可以幫你疏通這些經(jīng)絡(luò)，清掃經(jīng)絡(luò)垃圾,，從而達(dá)到舒肝理氣,、開(kāi)胃健脾，補(bǔ)腎養(yǎng)心的目的,。★ 手掌由心窩開(kāi)始向下推到小腹,，反復(fù)推5分鐘。雙手或者單手都可以,。如果有阻滯點(diǎn)（硬塊,、痛點(diǎn)、「氣團(tuán)」或「水槽」）,，一定要反復(fù)推揉,，將其推開(kāi)揉散。這個(gè)動(dòng)作能夠鍛煉到督脈和膀胱經(jīng),。督脈是諸陽(yáng)之會(huì)，人體陽(yáng)氣借此宣發(fā),，是元?dú)獾耐ǖ?。通過(guò)滾來(lái)滾去來(lái)增強(qiáng)督脈的氣血供應(yīng)，進(jìn)而激發(fā)腎臟的先天之氣,，強(qiáng)腰健腎,；膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道，也是身體抵御外界風(fēng)寒的重要屏障,，真的是強(qiáng)身健體必不可少的養(yǎng)生動(dòng)作,。★ 仰臥床上,，雙腿彎曲,，大腿和小腿夾角約90度左右，雙腳緊挨床面,。上體緩慢左右動(dòng),，一左一右為一次，滾動(dòng)8～10次,。接著用手抱膝（左手抱左膝,，右手抱右膝，小腿與大腿自然折疊）,，使背部成弓形,，先左右滾動(dòng)8－10次,，而后背部與臀部交替離開(kāi)床面一上一下滾動(dòng)4～6次。每天堅(jiān)持做這7個(gè)動(dòng)作,，一定會(huì)氣色好,，身體棒；實(shí)在沒(méi)條件做完,，那也可以根據(jù)自己身體的情況,，有針對(duì)性地鍛煉。如果這套經(jīng)絡(luò)疏通操還不能打動(dòng)你,，那檢測(cè)一下自己的經(jīng)絡(luò)是否通暢,，再?zèng)Q定要不要練吧，據(jù)統(tǒng)計(jì)十個(gè)人有七八個(gè)都不通呢：適度捏起身上的肉,，經(jīng)絡(luò)不通的人會(huì)感到非常痛，經(jīng)絡(luò)通暢的人則幾乎感覺(jué)不到痛或者只有輕微的感覺(jué),。捏胳膊外側(cè)的三焦經(jīng)嚇小腸經(jīng)的位置,，或者大腿上的肉，能夠很方便和明顯感覺(jué)出來(lái),。二,、有無(wú)明顯的過(guò)血現(xiàn)象你用一只手攥住另一只手的手腕，一定要攥緊,。當(dāng)過(guò)一分鐘左右的時(shí)候,，你會(huì)看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色，變成了白色,，而當(dāng)你突然松開(kāi)的時(shí)候,，你會(huì)感覺(jué)一股熱流一直沖到了手指尖，同時(shí)手掌也會(huì)從白色,，變成紅色,，這種現(xiàn)象就稱(chēng)為過(guò)血。說(shuō)明你上身的經(jīng)絡(luò)是通的,。 然后身體平躺,，用手按壓腹股溝處的動(dòng)脈一分鐘，猛然松手,，如果有血沖到腳趾尖的圓筒狀熱感,，說(shuō)明下半身經(jīng)絡(luò)氣血流通良好，反之則經(jīng)絡(luò)氣血流通欠佳,。健康人平躺，腹部應(yīng)當(dāng)是凹陷的，能顯出肋骨來(lái),，往肚子上澆點(diǎn)水而不會(huì)流,，而且捏著肚子不痛。若平躺時(shí)腹部凸出,，肚子上有硬條,、硬塊，是氣血經(jīng)脈不通,，水濕痰飲等瘀滯的表現(xiàn),。用手掌快速在八髎（臀部尾骨附近）處摩擦,，刺激膀胱經(jīng)和督脈,，腳能發(fā)熱。如果經(jīng)絡(luò)不通沒(méi)有腳熱的感覺(jué),，只有屁股熱,，好一點(diǎn)的膝蓋能熱。舌下兩條血管深暗,，怒張，是氣血不通,、瘀血停滯的表現(xiàn),。如果你這五點(diǎn)都正常，恭喜你,，經(jīng)絡(luò)非常暢通,；只要有其中一個(gè)不符合，就要好好鍛煉了,。
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