現(xiàn)在越來越多的人有腸胃疾病,，很多人都被腹脹,、反酸、噯氣等癥狀所困擾,。還有些人睡著睡著,，就突然劇烈咳嗽，有被嗆著的感覺,。不少人懷疑自己是不是肺部出了什么問題,，其實(shí)這是胃食管反流所致，是睡眠時(shí)胃里面的東西反流入咽喉部位,，刺激咽喉造成的,。

什么是胃食管反流呢,？

1、反酸

每于餐后,、軀干前屈或夜間臥床睡覺時(shí),，常有酸性液體或食物從胃、食管反流到咽部或口腔,。此癥狀多在胸骨下燒灼感或燒心發(fā)生前出現(xiàn),。

2、燒心感或疼痛

燒心感或疼痛是胃食管反流最常見的癥狀,。大多在吃飯后1小時(shí)發(fā)生,，可放射到肩胛區(qū)、頸,、耳或上臂,；或在身體前屈、仰臥或側(cè)臥,、劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)誘發(fā),。直立位或服制酸劑后癥狀可消失。過熱,、過酸食物可使癥狀加重,。

3、其他癥狀危害

胃食管反流病除了會(huì)導(dǎo)致食管狹窄,、出血等并發(fā)癥外,，還有許多食管外癥狀，包括非心源性胸痛,、哮喘,、慢性咳嗽、聲嘶,、慢性聲帶炎,、咽喉炎、胃液反流;反流物吸入呼吸道,，尚可引起吸人性肺炎,、肺纖維化，甚至齲齒等,。

胃食管反流源自肝郁氣滯

中醫(yī)認(rèn)為,，人體氣的運(yùn)行，要依賴于肝的調(diào)節(jié),。只有肝氣舒暢,，人體的各項(xiàng)功能，包括胃腸道消化才會(huì)健康。

由于精神壓力大,、長期壓抑等原因,，會(huì)導(dǎo)致肝氣郁滯，其最明顯的表現(xiàn),，就是胸悶,、胃脹。而且原本應(yīng)該向下走的胃氣,，反而上逆,，從而表現(xiàn)為噯氣、發(fā)酸,。

所以中醫(yī)治療胃食管反流的主要原則,，就是要疏肝理氣,，降逆和胃,。不妨試試桐君閣沉香化氣片，具有理氣疏肝,消積和胃之功效,。適用于肝胃氣滯,，脘腹脹痛,胸膈痞滿，不思飲食,、噯氣泛酸等癥狀,。

胃食管反流要這樣調(diào)整飲食

1.減少進(jìn)食量，不要吃得太飽,。尤其是晚餐不要吃得太飽,。吃得太飽易導(dǎo)致食管下部括約肌松弛。進(jìn)食應(yīng)細(xì)嚼慢咽,，少量多餐,，睡前4小時(shí)不宜進(jìn)食。

2.減少脂肪攝入,。脂肪可延緩胃排空,，刺激膽囊收縮與分泌，降低食管括約肌壓力,，烹調(diào)以煮,、燉、燴為主,，不用油煎炸,。

3.飲食宜少刺激性，少吃巧克力,，烹調(diào)少用香辛料,，如辣椒、咖喱,、胡椒粉,、蒜,、薄荷等。