【反酸】也叫泛酸,、吞酸，就是感覺酸水從胃里往食管,、喉嚨,、嘴里涌的一種癥狀，通常還伴有燒心

【燒心】是由于胃酸反流入食管中,，刺激食管而產(chǎn)生的燒灼樣的感覺

【噯氣】是指胃中濁氣上逆,，由食道從口逆出的一種癥狀。

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什么是胃氣

胃氣的強(qiáng)弱決定著能食不能食

人若不能食,，說明胃收納功能弱,；

人能食,，說明胃的受納功能強(qiáng)。胃腐熟水谷的功能,，能把食物初步消化,，如果胃的腐熟功能弱，就會(huì)導(dǎo)致食物積滯在胃內(nèi),。

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為什么會(huì)引起胃氣上逆

【1】外邪犯胃 

外感寒邪,，寒邪傷胃，寒為陰邪,，損傷陽氣,，造成氣機(jī)不利，胃氣上逆,，就失去了正常的溫煦通降作用,。宜溫中散寒，降逆止呃,。

參考良附丸

【2】肝火犯胃 

脾胃屬土,，肝屬木，肝主疏泄,，情緒不好會(huì)使肝氣郁結(jié),，肝氣得不到舒展，原來往上長的木就會(huì)橫著長,，這是就會(huì)影響土,，脾胃受到克之后就會(huì)引發(fā)一系列的消化系統(tǒng)的問題。

建議左金丸

【3】飲食積滯 

平時(shí)因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律,，飲食不潔,、暴飲暴食，以至于食物停滯在胃,，長時(shí)間停滯在胃內(nèi),，日久化熱，引起胃氣上逆,，所以出現(xiàn)反酸,、燒心、噯氣等癥狀,。

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日常生活中該如何注意

1. 改善生活方式：應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，注意飲食規(guī)律和飲食衛(wèi)生，三餐要準(zhǔn)時(shí),、避免暴飲暴食,，飲食要以清淡為主，少吃粗糙,、刺激性強(qiáng)的食物,。睡前不宜吃得太飽，剛吃完飯不要立馬躺下,。有一些吃了可能會(huì)加重?zé)牡娘嬍?，比如辛辣食物、油膩食物,、煙酒咖啡,、巧克力等要適當(dāng)限制。

2. 控制體重：有少數(shù)的反酸,、燒心等是由肥胖引起的,，肥胖會(huì)導(dǎo)致腹腔壓力增大，會(huì)促進(jìn)胃液反流,，所以要控制體重,，進(jìn)食時(shí)可以細(xì)嚼慢咽，讓食物與唾液充分?jǐn)嚢?，還能減少攝入,。

3. 緩解心理壓力：心理因素對胃的影響也比較大，建議保持輕松愉快的心情,。

4. 飯后散步：飯后散散步,，可以幫助胃吸收。