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“人們認(rèn)為,，開(kāi)了20多年車的老司機(jī)，一定會(huì)比只開(kāi)了5年車的司機(jī)更擅長(zhǎng)開(kāi)車,；行醫(yī)20年的醫(yī)生,，一定會(huì)比只行醫(yī)5年的醫(yī)生更優(yōu)秀；教了20年書(shū)的老師,，一定會(huì)比只教了5年書(shū)的老師能力更強(qiáng),。” 我們慣用的一個(gè)邏輯就是,，一個(gè)人在一個(gè)領(lǐng)域待的時(shí)間越長(zhǎng)，那么他一定就越有經(jīng)驗(yàn),。我們學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能,，比如籃球，一開(kāi)始大家都是遵循相同的模式,，學(xué)習(xí)運(yùn)球,、投籃、傳球,，還有各種進(jìn)攻和防守的技巧,，那段從剛接觸再到逐漸掌握的階段可能是你學(xué)習(xí)籃球以來(lái)進(jìn)步最快的時(shí)間了,。直到你去跟小伙伴們打比賽,，你的籃球技術(shù)達(dá)到挺不錯(cuò)的水平，各種停留在理論的技巧,、動(dòng)作,，你都能自然而然地做出來(lái),。然后，很快你就發(fā)現(xiàn)了你存在一些弱點(diǎn),，你不擅長(zhǎng)左手運(yùn)球,，當(dāng)對(duì)手主要防守在你右側(cè)的時(shí)候,，你很被動(dòng),，進(jìn)球就容易出現(xiàn)失誤,，每次出現(xiàn)這種情況,，你都采用一模一樣的模式導(dǎo)致了漏球,。“你要理解一件非常重要的事情：一旦你已經(jīng)達(dá)到了這種令你滿意的技能水平，而且能做到自然而然地表現(xiàn)出你的水平,，無(wú)論是開(kāi)車、打網(wǎng)球還是烘焙餅干,，你就已經(jīng)不再進(jìn)步了,。” 我們通常會(huì)誤解這種現(xiàn)象,。你自以為,，只要你能一直堅(jiān)持打籃球，不停地打下去，你就一定會(huì)更擅長(zhǎng),，可現(xiàn)實(shí)恰恰相反,，研究表明，一般而言,，一旦某個(gè)人的表現(xiàn)達(dá)到了“可接受”的水平,，并且可以做到自動(dòng)化，那么,，再多“練習(xí)”幾年,，也不會(huì)有什么進(jìn)步。在本行業(yè)干了20年的老師、醫(yī)生,、工人或者司機(jī),，可能會(huì)比只干了5年的人還差一點(diǎn)，原因就是他們沒(méi)有刻意去提高自己的專業(yè)能力,，于是這種自動(dòng)化的能力就會(huì)緩慢地退化。那些能力“退化”的人,，可能只是在做“天真的練習(xí)”——基本上只是反復(fù)地做某件事情，并指望只靠那種反復(fù),，就能提高表現(xiàn)和水平,。而“有目的的練習(xí)”意味著要比這種“天真的練習(xí)”更有目的性,，考慮更周全,，且更為專注,。書(shū)中提到了“有目的的練習(xí)”的四個(gè)特點(diǎn),。如果你確定了這樣的練習(xí)目標(biāo)，那么你的籃球水平也會(huì)更上一層樓：不依賴右手,，能夠在“斗?！睍r(shí)完全采用左手進(jìn)攻。書(shū)中提到史蒂夫已經(jīng)練習(xí)到一次能夠記憶40個(gè)數(shù)字,，隨著記錄數(shù)字的增加，他的注意力也越來(lái)越集中,。他的表現(xiàn)說(shuō)明了我們可以從有效練習(xí)的研究中獲得一條重要洞見(jiàn)：要想取得進(jìn)步,，必須完全把注意力集中在你的任務(wù)上,。如果你只有在打比賽的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)自己不擅長(zhǎng)左手運(yùn)球,，那這就是一種遲到的反饋。史蒂夫在參加記憶研究時(shí)，每次嘗試之后,，他便會(huì)得到簡(jiǎn)單而直接的反饋,，而且他通常知道自己錯(cuò)在哪,，然后轉(zhuǎn)變關(guān)注焦點(diǎn)，并提出新的記憶方法來(lái)彌補(bǔ)那些弱點(diǎn),。書(shū)中說(shuō)；“不論你在努力做什么事情,，都需要反饋來(lái)準(zhǔn)確辨別你在哪些方面還有不足,，以及怎么會(huì)存在這些不足,?！?/strong>第四,、有目的的練習(xí)需要走出舒適區(qū),。對(duì)于任何類型的練習(xí)，這是一條基本的真理：如果你從來(lái)不迫使自己走出舒適區(qū),，便永遠(yuǎn)無(wú)法進(jìn)步,。僅僅是重復(fù)，做一些容易,、熟悉的練習(xí),，這是不管用的,。史蒂夫最終能夠一次性記憶82個(gè)數(shù)字,，得益于他敢于并樂(lè)于去迎接新的挑戰(zhàn),。“走出你的舒適區(qū),，但要以專注的方式制訂明確的目標(biāo)，為達(dá)到那些目標(biāo)制訂一個(gè)計(jì)劃,，并且想出監(jiān)測(cè)你的進(jìn)步的方法,。哦,，還要想辦法保持你的動(dòng)機(jī)。對(duì)想要提高自己的每個(gè)人來(lái)講,，這些是讓你有一個(gè)卓越開(kāi)端的秘訣——但依然只是開(kāi)始,?！?/strong> 我們總是出于習(xí)慣,，選擇了簡(jiǎn)單和重復(fù)，選擇了”天真的練習(xí)“,，這是偷懶的做法,，同時(shí)也說(shuō)明了你的動(dòng)機(jī)不足。
千萬(wàn)不要停止成長(zhǎng),，這比死亡還可怕,。 just do it.
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