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我常聽到的一個(gè)說法是：能夠跳出當(dāng)下,，好好地審視當(dāng)下這個(gè)自己,。這是一種幫助我們進(jìn)行自我審查的好方法,，同樣,，這一步也是心理咨詢的起步。 把這個(gè)方法延伸一下,，心理咨詢要求咨詢師能夠帶著這種“觀察”的角度來感知與來訪者的關(guān)系,。 “在肩膀上放一個(gè)小矮人”就是李松蔚老師提出的方法，這個(gè)小矮人,，是我們想象出來的一個(gè)存在,，它的意思是：假想你肩膀上坐著一個(gè)人，隨時(shí)在觀察你和對面的人互動的過程,。你對面的人在說什么,，做什么，根據(jù)這些他傳遞了什么樣的信息,。 這個(gè)比喻來自于家庭治療大師Minuchin,，他說自己的肩膀上常常有一個(gè)小小的Minuchin。這個(gè)小Minuchin始終“游離于互動之外，觀察治療中發(fā)生的一切”,。 聽起來感覺挺有趣的,，一邊與別人聊天，肩膀上還坐著一個(gè)小矮人,，一個(gè)小小的自己,，旁觀眼前的一切，察覺潛在的暗流,，帶著大大的自己跳出當(dāng)下,。 所以李松蔚老師說，你要做一個(gè)有效的咨詢師,，第一步,，就要張開小矮人的眼睛。 在咨詢中,，多了一個(gè)小矮人,，你就多掌握了一層關(guān)系信息，你可以換個(gè)詞來理解,，那就是潛臺詞,，它看不清摸不著，卻決定了關(guān)系的走向。 那怎么才能培養(yǎng)一個(gè)可以看見關(guān)系信息的小矮人呢,？ 還是用Minuchin的話來講,，可以分為兩步。 第一步是“游離于互動之外”,，就是跳出來,。跳出你與別人互動的習(xí)慣，在日常生活中,，別人向我們問好,，我們也會習(xí)慣性地回應(yīng)“你好”，這樣很難培養(yǎng)出小矮人,。 李松蔚的一位老師告訴他,，她第一次體會心理咨詢的厲害，是在她年輕的時(shí)候,，找一位國外的精神分析師給她做咨詢,。她一見面就說“您好”。 對方?jīng)]有像我們?nèi)粘Ｒ粯恿?xí)慣性地回答,，而是反問：“你說您好的時(shí)候,，有什么想法？” 她愣住了,，說：“沒什么想法,，我就是在表達(dá)禮貌?！?/span> 分析師點(diǎn)點(diǎn)頭,，說：“你在初次見面的時(shí)候表達(dá)禮貌，這讓你想起來什么,？”這一刻她呆住了,，想起了很多小時(shí)候、工作上和家里的事,。 這個(gè)咨詢從他們見面的那一刻開始就進(jìn)入了狀態(tài),。 第二步是“觀察發(fā)生的一切”。你看知道去看什么,，我們太習(xí)慣用一些抽象,、空泛的概念了，比如好不好,、熟不熟,，這是看不見的，所以一些來訪者在被問到“你和父母是什么關(guān)系”時(shí),，他們習(xí)慣性地回答“我們關(guān)系挺好的”,、“他們很愛我”,，然后就沒了。 什么是好,？什么是愛呢,？這些都是抽象的概念，在咨詢的時(shí)候,，更多的是描述具體發(fā)生的動作,。 我們在跟父母互動，如果有一個(gè)小矮人,，坐在你的肩上,，他看到的就是：媽媽經(jīng)常會給你打電話，問問近況如何,；爸爸很少聯(lián)系,，每次你需要錢的時(shí)候，他都會打給你,。 我們說的關(guān)系,，就是要去看這些具體生動的行為。 培養(yǎng)一個(gè)小矮人并不是那么容易的,，因?yàn)橛幸恍┪覀冏鰬T了的動作,，它們恰恰并不容易被看見。 現(xiàn)在,，請你用小矮人的眼睛看一看,，你作為一位讀者，跟我是什么關(guān)系呢,？ |
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