夏天來(lái)了，很多人特別愛出汗,，稍微走兩步就大汗淋漓,，晚上睡覺也出汗，汗出的多了,，身體就虛了,。在中醫(yī)看來(lái)，出汗過(guò)多是一種病,，得治,！

我們的身體需要適當(dāng)出汗，但是不能過(guò)度出汗,。汗是什么,？汗不只是水，汗為心之液,，汗血同源,，汗的本質(zhì)是能量，出汗過(guò)多,，實(shí)際上是在白白浪費(fèi)身體的能量,。

人為什么會(huì)出汗呢？這個(gè)問(wèn)題很有意思,。你看,，自然界的水是怎么流的？水往低處流,，從高勢(shì)能的地方流向低勢(shì)能的地方,。汗呢？也是如此：體內(nèi)的勢(shì)能比體表的勢(shì)能高，人就會(huì)出汗,。大道至簡(jiǎn),，大道相通。

中醫(yī)又把汗癥分為自汗和盜汗2種,。

所謂的自汗,，就是汗液自動(dòng)跑出來(lái)，常常發(fā)生在白天,，稍微走兩步路,，或者稍微活動(dòng)一下，就大汗淋漓,，這種就叫自汗。人為什么會(huì)自汗呢,？原因很簡(jiǎn)單,，就是體表的能量太低了，汗液自動(dòng)往體表走,，就形成自汗,。用專業(yè)術(shù)語(yǔ)來(lái)說(shuō)，叫做“表虛自汗”,。

我們先說(shuō)自汗的調(diào)理方法,。自汗的根源是體表的能量太低，那就要想辦法去補(bǔ)足體表的能量,。如何補(bǔ)呢,？有3個(gè)辦法：

第一，最推薦中成藥《玉屏風(fēng)散》,。這個(gè)方子是調(diào)理表虛自汗的專屬方,，方子很簡(jiǎn)單，只有3味藥：黃芪,、防風(fēng),、白術(shù)，效果很好,。玉屏風(fēng)散是如何補(bǔ)充體表的能量的呢,？道理很簡(jiǎn)單。

肺主皮毛,，要補(bǔ)體表之氣,，去補(bǔ)肺氣就行了，補(bǔ)肺氣用誰(shuí)最好,？當(dāng)屬黃芪,。肺的母親是脾土，虛則補(bǔ)其母，所以,，還得補(bǔ)土健脾,，用誰(shuí)最好？當(dāng)屬白術(shù),。再加一味防風(fēng),，既驅(qū)風(fēng)又固表。讓人的體表像一道屏風(fēng)一樣,，擋住外來(lái)邪氣,，就組成了這道玉屏風(fēng)散。

經(jīng)常出汗,、容易感冒,，容易過(guò)敏的人，很適合吃這個(gè)方子,。玉屏風(fēng)散不只是治表虛自汗,，還能提高人體免疫力，增強(qiáng)抵御外邪的能力,。

第二,，如果吃玉屏風(fēng)散效果不好，那是固表的力道還不夠,，那就可以吃《牡蠣散》,。牡蠣散出自《太平惠民和劑局方》，是一個(gè)治療自汗的專屬方,，固表力量非常強(qiáng)大,。

牡蠣散：黃芪、麻黃根,、煅牡蠣各20克,、浮小麥10克。這4味藥都有固表斂汗的作用,，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合配合在一起,，治療汗癥的效果特別好。

第三,，如果不想吃藥,，可以用穴位來(lái)調(diào)理，推薦配穴：足三里+氣海+肺俞,。用艾灸輪流灸這3個(gè)穴位,，每天灸上30-60分鐘，直到出汗量回到正常,。

如果是表虛自汗,，用上這3個(gè)方法,，基本就可以搞定了。如果不想吃藥的話,，平時(shí)多吃吃黃芪,，也有一定的改善作用。接下來(lái),，聊聊“盜汗”的調(diào)理方法,。

所謂的盜汗，就是這個(gè)汗像盜賊一樣,，在睡著以后偷偷跑出來(lái),，等你醒來(lái)，汗也就停了,，這就是盜汗,。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，白天出汗大多數(shù)是自汗,，睡著出汗大多數(shù)是盜汗,。

當(dāng)然，有些白天出汗不是自汗,，比如午后潮熱出汗，下午2點(diǎn)到4點(diǎn)之間一陣哄熱,，然后汗出,，這種汗癥很明顯不是自汗，而是胃經(jīng)有熱的緣故,，要用清胃熱的思路,，通常用“白虎湯”加減來(lái)對(duì)治。

人為什么會(huì)盜汗呢,？原因仍然很簡(jiǎn)單,，體內(nèi)的能量太高了，過(guò)高的能量迫使汗液外出,。有朋友或許還不理解,，那為什么在睡覺的時(shí)候才盜汗？人的熟睡的狀態(tài)跟白天醒來(lái)的狀態(tài),，是不一樣的,。

人在熟睡狀態(tài)下，陽(yáng)是入陰的,，換句話說(shuō),，全身的能量都入到臟腑的陰分里去了，體內(nèi)的熱能增加,，這股熱能迫使津液外出,，導(dǎo)致盜汗。

容易發(fā)生盜汗的人有3類人，分別是小孩子和更年期左右的人,，還有陰虛體質(zhì)的人,。這3類人為什么容易盜汗？原因很簡(jiǎn)單：陽(yáng)有余而陰不足,。

所以呢,，要解決盜汗的問(wèn)題，要調(diào)整體內(nèi)的陰陽(yáng)狀態(tài),，核心思路就是6個(gè)字：瀉其陽(yáng)補(bǔ)其陰,。推薦的方法有3個(gè)：

第一，最推薦的方子是：“一貫煎”+地骨皮,。沙參10g,，麥冬10g，生地30g,，當(dāng)歸10g,，枸杞12g，川楝子5g,，地骨皮15g,。

這個(gè)“一貫煎”，我個(gè)人認(rèn)為是更年期綜合征的專屬方,，可以調(diào)理更年期的諸多癥狀,，如果你剛好處于更年期，加上有失眠盜汗的癥狀,，這個(gè)方子非常適合,。

第二，如果盜汗癥狀不嚴(yán)重,，只是輕微盜汗,，用中成藥“麥味地黃丸”就可以了。麥味地黃丸,，是在六味地黃丸的基礎(chǔ)上,，加了五味子和麥冬，六味地黃丸是滋補(bǔ)腎陰的,，加上麥冬滋陰力量更強(qiáng),，再加五味子收斂力量更強(qiáng)，可以把陰分補(bǔ)充起來(lái),，把能量收回去,，就能解決盜汗的問(wèn)題了。

第三,，如果這2個(gè)方法都搞不定,，還可以請(qǐng)出最強(qiáng)殺手锏,，用《當(dāng)歸六黃湯》，基本就逃不掉了,。

當(dāng)歸六黃湯：當(dāng)歸,、生地黃、熟地黃,、黃芩,、黃柏、黃連各6克,，黃芪12克,。

當(dāng)歸六黃湯，號(hào)稱是盜汗圣藥,，跟一貫煎這一類滋陰方相比,，最大的區(qū)別就是在于加了“黃連，黃芩,，黃柏”這三黃,，這三黃是大苦大寒之品，直接把人體多余的陽(yáng)氣泄掉,，把能量瀉掉了,，自然不會(huì)再盜汗了。

只不過(guò)要提醒大家,，陽(yáng)氣實(shí)在太寶貴了,，“瀉陽(yáng)”這種思路盡量少用，不到萬(wàn)不得已不要用,，就算要用也要中病即止。

另外,，大家要知道,，盜汗的根源在于“陽(yáng)有余而陰不足”，所以不建議再用補(bǔ)陽(yáng)的思路,，一般不用熱藥,，不用艾灸等療法，通常用滋陰的方法,，平時(shí)多吃滋陰的食物,，比如：鱉甲湯，桑葚,，烏梅湯,，石斛等。

出汗太多容易傷人正氣,，常年不出汗也不好,，明天來(lái)跟大家分享：如何讓身體出汗,？