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【艾拉科普】三張圖掌握髖關(guān)節(jié)運動及原動肌

 人體科學(xué) 2022-06-01 發(fā)布于山東

掌握了這三張圖,關(guān)于髖關(guān)節(jié)的普拉提解剖分析一目了然,!

我們了解到髖關(guān)節(jié)在瑜伽和普拉提中的訓(xùn)練重點,,

今天艾拉給大家總結(jié)下髖關(guān)節(jié)所涉及的運動,,讓你更深一層了解髖關(guān)節(jié),。

1、屈曲(原動?。瑚难?,股直肌,,縫匠肌),;

2,、伸展(原動肌:臀大肌,,腘繩?。?/span>

3,、外旋(原動?。和未蠹。顚油庑∪海?;

4,、內(nèi)旋(原動肌:臀中肌,,臀小?。?/span>

5,、外展(原動?。和沃屑。涡〖,。?;

6,、內(nèi)收(原動肌:內(nèi)收長肌,,內(nèi)收短肌,,內(nèi)收大肌,股薄?。?。

-END-  

圖文  艾 拉

審核 | 段修野

今日作者     愛普拉提的艾拉

認(rèn)證   普拉提教育

標(biāo)簽  普拉提 運動解剖

成就  從小白到精通,專業(yè)普拉提教育從業(yè)者

我想對你說:

清清楚楚講要點,,明明白白學(xué)知識,,

艾拉的優(yōu)點:快樂簡單,愛思考,;

艾拉的缺點:朋友們都說我“二”,,可是我卻不這樣認(rèn)為...

 

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