問：我在一家國企上班,，工作穩(wěn)定，待遇不錯,，但是,，我過得不開心,，是不是抑郁了？我應(yīng)該裸辭嗎,？

舉一個同學(xué)的例子吧,。我同學(xué)曾在一家國企機(jī)關(guān)部門工作，兢兢業(yè)業(yè),、任勞任怨,、貢獻(xiàn)突出，但每次提拔都沒有他,，那里的論資排輩現(xiàn)象非常嚴(yán)重,，你干得再好也沒有用。換了一屆領(lǐng)導(dǎo)后,，對他也是橫挑鼻子豎挑眼的,，其他同事也是“勢利眼”，對他進(jìn)行了孤立和排擠,。

有一段時間,，他非常郁悶，不愿意上班,。在家里的時候,，為了不讓自己想工作上的煩心事，他每天晚上追劇,，分散焦慮,。后來，這家國企的北京單位公開招聘,，他通過了筆試和面試,，趕緊逃離了那個壓抑的地方。

一晃十多年過去了,，回首往事,，不堪回首。經(jīng)過十幾年的磨礪,，同學(xué)終于明白：問題出在自己身上,，而不是外在因素的影響。因為他跳槽到北京的單位之后,，同樣也遭遇了很多煩心事,，逃無所逃，不可能再跳槽了,。終于明白,，職場處處是江湖，江湖之水,，深不可測,，逃避不是辦法,，調(diào)整心態(tài)、適應(yīng)環(huán)境才是王道,。

我同學(xué)遭遇職場打擊之后,，不再選擇逃避，而是選擇修煉心態(tài),、積極面對各種復(fù)雜環(huán)境,，努力適應(yīng)環(huán)境，讓自己變得更加強(qiáng)大,、更加堅韌,、更加融入，結(jié)果,，人生實現(xiàn)了逆轉(zhuǎn),，無論是工作也好，生活也好,，慢慢變得越來越美好,。

后來，我同學(xué)升職加薪,、買房買車,、安居樂業(yè)、自得其樂,。遇到職場上的“破事”,，不再郁悶，不再折磨自己,，不再讓自己“內(nèi)耗”,，心里堅定地說：只要自己開心，其他都是浮云,。

所以,，我同學(xué)以過來人的身份，勸你三句話：第一句,，不要辭職,。記住：不開心,，永遠(yuǎn)都不是辭職的理由,。“不開心”無所不在,，無路可逃,。第二句，修煉自己的心態(tài)，讓自己變得從容淡定,，不為外界所傷害,，內(nèi)心的安寧才是最強(qiáng)大的抗擊打能力,。第三句,，利用國企的穩(wěn)定、清閑,、底線保障等優(yōu)勢,，轉(zhuǎn)變思維，打造自己的天地,。上帝給你關(guān)上一扇門,，你就自己打開一扇窗。

【1】學(xué)會“開心”的能力,，這是最重要的,。

當(dāng)年我在國企過得不開心，后來我跳槽到北京一家單位,，依然會面臨更多更復(fù)雜更苦惱的事情,。北京這家單位非常好，發(fā)展空間大,，薪酬福利好,，難道我還要再逃離嗎？所以,，我決定從改變內(nèi)心開始,，修煉自己的心態(tài)，讓自己變得內(nèi)心強(qiáng)大,，敢于面對各種不愉快的事物,，終于慢慢走出了陰霾。我的經(jīng)歷讓我明白,，外界的影響始終存在,，內(nèi)心的強(qiáng)大才是抵御外界影響的唯一辦法。

【2】如果你認(rèn)為自己有很嚴(yán)重的心理疾病,，當(dāng)前最主要的事情是診斷,。

大型國企都有EAP（心理輔導(dǎo)）工作，主要針對有心理問題的員工提供心理救援和心理疏導(dǎo),。我們企業(yè)就有專業(yè)的EAP團(tuán)隊,，免費(fèi)進(jìn)行診斷和治療。但是,，不建議你去找企業(yè)內(nèi)部的EAP部門,，畢竟你并不想讓單位知道你的心理健康情況。你可以尋找外面專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，進(jìn)行專業(yè)的診斷,。如果真的得病了,，治病是擺在第一位的，追求心理健康才是最重要的事情,。

但是,，大多數(shù)情況下，你只是自己嚇唬自己罷了,。在實踐中,，很多員工以為自己心理有問題了，其實,，只是過分焦慮而已,，并非已經(jīng)得了抑郁癥。我們不必害怕,。在醫(yī)生的幫助下,，我們迅速進(jìn)行心理干預(yù)，比如,，培養(yǎng)一個愛好,，化解焦慮情緒；進(jìn)行“脫敏”訓(xùn)練,，讓自己變得更加“神經(jīng)粗大”一些,，不要為一些不必要的小事影響心情；進(jìn)行休假,，主動離開焦慮現(xiàn)場,，對自己進(jìn)行心理按摩。也許,，休息一段時間,，你就會好轉(zhuǎn)起來。

【3】千萬不要裸辭,。

當(dāng)下是特殊時期,，裸辭的風(fēng)險非常大，找不到合適工作的概率極其大,，千萬別過高地高估自己的能力,。國企員工除非自己有一技之長，而且是市場歡迎的專業(yè)技術(shù),；除非自己有資源,、有背景、家里不差錢,，可以創(chuàng)業(yè)發(fā)大財,；除非自己有才華有絕技,，能讓自己“鯉魚跳龍門”，其他條件下,，我都堅決反對從國企裸辭,。我說一句難聽的話：國企比私企民企好混多了，你在國企都混不好,，你去闖市場,，混得更差的概率非常大。

有一位同事錯把國企的平臺當(dāng)作自己的能力,、錯把國企的資源當(dāng)作自己的本事,，認(rèn)為上司對他不公平,，他到私企可以做大事,、當(dāng)高管、掙百萬年薪,，于是打了上司后就裸辭了,。他跳槽去了私企，才發(fā)現(xiàn)自己失去了國企的平臺,，其實什么才做不好,，既沒有拉來業(yè)務(wù)，也沒有創(chuàng)新業(yè)務(wù),，被老板辭退了,。他后來又去了一家創(chuàng)業(yè)公司，本想吸取好高騖遠(yuǎn)的教訓(xùn),，從底層好好做起,，結(jié)果，公司倒閉了,。目前,，我都不知道這位同事到哪里混去了，估計混得不好,，因為再也聽不到他的消息了,。

所以，你選擇裸辭,，請問你有什么本事嗎,？國企，已經(jīng)夠“善良”了,，你都混不下去,？可見你的適應(yīng)能力并不強(qiáng)大，請問你何德何能敢裸辭,？何況還是這段就業(yè)壓力巨大的特殊時期,？

【4】利用國企的保底優(yōu)勢進(jìn)行“自我療養(yǎng)”。

你在國企上班很穩(wěn)定。這一句話,，已經(jīng)證明了國企的優(yōu)勢所在,，關(guān)鍵詞就是一個“穩(wěn)定”。國企還有一個兜底的保障,，即：你不辭職,，它不會辭退你。國企還有很多保障措施,，即：你生病了,，可以不上班，工資照樣發(fā),，也不會辭退你,。

我們單位有不少生病的員工長期不上班，企業(yè)一直保護(hù)他們,。比如,，有幾位得抑郁癥的員工，已經(jīng)十幾年沒有上班了,，工資還是照樣發(fā)著,。國企有保障員工生存的責(zé)任和義務(wù)。這種優(yōu)勢是私企民企不能比擬的,。

你如果心理得病了,，不管是真的還是假的，你開個“證明”,，請一個長假回家休養(yǎng),，對自己進(jìn)行主動的自我療養(yǎng)。工資不少你的,，單位還會慰問的,，總比你裸辭要強(qiáng)一萬倍吧。等你休養(yǎng)好了,，心理恢復(fù)健康了,，再回去上班，難道不香嗎,？千萬別走裸辭這條“不歸路”,。

【5】利用國企的優(yōu)勢，發(fā)展自己的“第二事業(yè)”,。

我有一位同事,，本來非常有才華，但是因為得罪了領(lǐng)導(dǎo),，始終得不到重用,。開始的時候,，他也非常郁悶，請了長期病假,，休養(yǎng)了半年再上班,。他經(jīng)過休養(yǎng)，終于明白一件事：堅決不辭職,。如果他辭職了,，高興的是欺負(fù)他的那位上司和搶他職位的其他員工，痛苦的是自己的家人,。

所以,，我這位同事發(fā)揮自己的才華，通過自媒體,、直播等互聯(lián)網(wǎng)手段,，把自己的“第二事業(yè)”做得紅紅火火，合法獲得收益,，副業(yè)收入遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了工資收入,，收入是上司的三倍以上。他買了200多平米的大平層和80多萬的豪車,，動不動就請假出國度假旅游，過得比活神仙還快樂,。他說,，對欺負(fù)我的上司，最好的報復(fù)就是活得比他還要好,，還讓他干瞪眼,。

上司拿他一點(diǎn)辦法都沒有。他已經(jīng)做到了“無欲則剛”,，只做自己分內(nèi)的事情,，其他的工作一律不伸手，反正我不求提拔,，根本不會討好巴結(jié)上司,。他對單位里的“負(fù)面”氛圍，根本不在乎,，看都不看一眼,，別人想打擊他，根本打擊不到,，因為他的收入遠(yuǎn)超他們,，內(nèi)心變得無比強(qiáng)大，根本不在乎別人的眼光了,。

如果你在國企混得不爽,，多半是因為上司不重用你,、同事孤立你等原因，既然如此,，你就發(fā)展自己的副業(yè),，讓自己的副業(yè)收入跑贏你的工資，讓自己的生活更加充實起來,，讓自己的內(nèi)心更加強(qiáng)大起來,，當(dāng)你的實力足夠強(qiáng)大的時候，你會發(fā)現(xiàn)：那些讓你心情郁悶的破事根本不值一提,，根本影響不了你的心情,。