小編語： 

考前焦慮也是一種正常的現(xiàn)象，有利于集中注意力，提高復習效率,。但焦慮超過一定程度就會煩躁不安,，影響復習效果。這個當口,，需要對學生鼓勵和安慰,，也需要方法和指導。常言說“行百里者半九十”,，高考拼到最后就是拼的心態(tài),，自信是最終勝利的保障，激勵學生充滿信心,，保持良好心態(tài),。

根據(jù)近期與學生交流的情況，提出一些建議,，希望對考生有所幫助,。

 1、考前容易出現(xiàn)的幾種情況

   越是考試臨近,，考生的心理壓力越大,，目前許多考生心態(tài)不穩(wěn)，壓力過大,，缺乏信心,，針對這些情況提出一些建議：

⑴壓力過大。由于家長的期望過高或提出過分的不恰當?shù)囊?，以致學生心理壓力過大,。對此，家長一定要及時減壓,，同時考生不必太在意家長的“理想”,。

⑵情緒緊張。由于社會夸大高考與個人前途之間的關系,，令考生情緒過分緊張,。對此，盡量不想這些,，而是全力以赴備考,，專注過程，看淡結(jié)果,，其實抓好過程必然有好結(jié)果,。

⑶過度疲勞。由于考前過度疲勞,，或平時身體健康狀況差,，加上心理緊張，食欲下降，營養(yǎng)不良,，導致大腦供血不足,。對此，考生要做好復習計劃,，調(diào)整作息時間,，提高學習效率，適度休息,。

⑷缺乏自信,。由于目標過高，或攀比而產(chǎn)生了自卑感,，低估自己的能力水平,，總擔心自己對考試準備得不充分，越擔心越不安心,。對此,，要正視自己、相信自己,、悅納自己,，堅持到底，絕不放棄,。

2,、珍惜時光，認真對待每一天,。

良好的心態(tài)能產(chǎn)生積極的情緒,，因此，要注意調(diào)節(jié)情緒,，保持學習節(jié)奏和良好的心態(tài),。

    ⑴滿懷激情，迎接每一天,。常言道“行百里者半九十”,，無論前進路上多么崎嶇，都不能輕言放棄,，只要選擇好了目標,，就要信心百倍，不斷激勵激勵自己前行,。

⑵拼搏超越,，把握每一天。高考是人生旅途的一道關卡,，積極樂觀去應對，讓我們盡最大的努力為實現(xiàn)夢想而拼搏！

⑶積極樂觀,，擁有每一天,。最后這段緊張的日子里是比基礎、比能力,、比體力,、比信心、比毅力,、比心理素質(zhì)的階段,，希望大家以樂觀的心態(tài)迎接每一天。

⑷勇于擔當,，珍惜每一天,。對自己負責，圓自己十幾年的大學夢,；對家人負責,，回報對你寄予厚望的父母；對老師負責,，老師們只想分享你的成功,。

3、規(guī)范練習,，提高效率

⑴ 珍惜時間,，提高效率。調(diào)整好你的學習狀態(tài)和生活節(jié)奏,，不斷激發(fā)自己的潛能,。抓緊時間，投入專注,，時間很重要,，更重要的是效率。學會舍棄,，制作最重要的事,；做自己力所能及的事；根據(jù)不同內(nèi)容的學習特點來安排時間,，注意勞逸結(jié)合,。

⑵回歸基礎，提高復習針對性,。許多考生不會做難題,，高考復習方向絕對不是越難越好，而是針對性越強越好,，真正拉開分數(shù)差距的是基礎知識是否扎實,。

⑶ 認真對待每一次考試,，養(yǎng)成良好的解題習慣，避免出現(xiàn)粗心大意,；限時訓練,，培養(yǎng)對考試的適應能力；考試過程中在處理容易題時要認真細心,，選擇題不是十拿九穩(wěn)就不要輕易改動答案,。

總之，這段時間保持良好的復習節(jié)奏,，擁有一個平穩(wěn)的心態(tài),，重抓基礎知識，提高復習效率,。