5．先易后難,，合理分配時間高考試卷的安排一般是從易到難，所以做題時也是按題目順序做,，只要時間安排合理,，最后檢查試卷的時間是足夠的。但問題不是絕對的,，每個人掌握知識的情況不同,，答題的模式也不是一成不變的。有的同學(xué)遇到難題后就一心要把它做出來,，忘記了后面還有很多題等著要做，浪費(fèi)了太多的時間,，造成心理上的緊張,，許多能夠做的題電不會做了。正確的方法是先易后難,，合理分配時間,。先易后難的答題方法有利于消除緊張,，逐步提高自信，以飽滿的精神和較佳的思考水平來攻克后面的難題,，避免完全按順序答題時不停地遇到難題,，不停地產(chǎn)生緊張焦慮心情，最后會阻礙思維水平的正常發(fā)揮,。在時間分配上,，要注意對整個試卷的完成時間作出統(tǒng)籌安排，最后必須安排5～10分鐘的時間進(jìn)行檢查,。
　　
　　6．鎮(zhèn)定自若,，巧解難題在考試中不是所有的題目都是自己熟悉的，總會遇到許多困難,?？荚囍薪?jīng)常遇到的困難主要有兩類：一是記憶卡殼，平時會做的題,，記得很清楚的知識,，忽然忘記了；二是題目難度太大,，一時間不知道從哪里下手,。遇到困難時首先是不要緊張，因為上述兩種情況往往是太緊張,、太興奮造成的,。正確的方法是：先放下這些題目，去做一下其他的考題,，或者去檢查一下前面已經(jīng)做完的與之相關(guān)的或類似的題目,，看能否從中找到提示，或者回憶一下自己曾經(jīng)做過的例題,，或者回憶一下相關(guān)的知識,，尋找突破口，以退為進(jìn),；或者干脆把考試中其他的題目全部做完之后,，再把這道題當(dāng)作一般的練習(xí)題來做，沒有了后顧之憂,，就可以集中精力重點突破,。在考試中，切忌不要賭一時之氣,，不顧時間和其他的題,，無原則地蠻干。
　　
　　7．全面檢查,，站好最后一班崗全部題目做完之后,，或者還有少數(shù)題目實在做不出來,，在這個時候，應(yīng)該抓緊時間對已經(jīng)做出的題進(jìn)行全面的檢查,。檢查的內(nèi)容包括：答案的計算是否正確,，書寫是否有錯誤，答案的內(nèi)容是否完整,，要點是否突出,，闡述是否清晰，選擇題的答案是否正確,，機(jī)讀卡的填涂是否正確,，題號與答案是否有錯位的現(xiàn)象等等。全部試題答案檢查完畢后,，還應(yīng)該檢查一下姓名和準(zhǔn)考證號碼的填寫情況,。心理專家暢談高考考生心理調(diào)節(jié)在昨日舉行的論壇上，王極盛教授說,，他曾對300多名高考狀元進(jìn)行調(diào)查,。多年的研究表明，高考獲得成功,，第一是考生掌握知識和運(yùn)用知識的情況,，這是硬件；高考前,、高考中考生心理,，是成功的軟件。“越臨近高考,，調(diào)節(jié)心態(tài)就越重要,。”王教授說，調(diào)節(jié)好心態(tài)應(yīng)做到16個字：強(qiáng)化信心,，優(yōu)化情緒,，進(jìn)入狀態(tài)，充分發(fā)揮,。強(qiáng)化信心目標(biāo)不要太高,。王教授說，考生之間很喜歡相互比較,，特別是成績好的學(xué)生,。人家定個北大、自己就要定個清華,，這樣只會使自己越發(fā)緊張,。考生要學(xué)會給自己定一個合適的目標(biāo),，稍稍跳一下就夠得著的目標(biāo),。另外，要學(xué)會給自己積極的心理暗示,，走路時挺胸抬頭,，速度稍快。每天都給自己說：“我能行,，我一定能考?SPANlang=EN-US>!”優(yōu)化情緒王教授說,，他認(rèn)為，家長和考生都不要把高考看成是命運(yùn)之戰(zhàn),，和平常的考試相比,，高考只不過換了教室和監(jiān)考老師。他建議,，如果沒有特殊情況,，家長最好不要送孩子參加高考?？忌谇榫w緊張的時候,，可以默念“放松”二字，想象一兩分鐘就有效果,。遇到困難的時候,，可以通過想象過去成功的時候，一些到過的美景,，用積極的情緒來緩解壓力,。學(xué)會深呼吸，對調(diào)節(jié)情緒很重要,。復(fù)習(xí)備考的最后階段,，不要擔(dān)心自己還有一些“黃岡”沒做、還有“海淀寶典”沒完成,，應(yīng)該回歸課本,，回歸基礎(chǔ)。進(jìn)入狀態(tài)王教授建議,，考生不要自我加壓,，按照老師指導(dǎo)的做就足夠了。
　　
　　同時,，積極參加學(xué)校組織的各種考試,，這種練兵對高考十分有利。要按考試的順序來復(fù)習(xí),，調(diào)節(jié)好生物鐘,，比如數(shù)學(xué)、語文在上午考,，英語,、綜合科在下午考,，近階段就要安排上午讀數(shù)學(xué)、語文,，下午讀英語和綜合科目,。充分發(fā)揮考生如何才能在考場上充分發(fā)揮？王教授說,，首先,，戰(zhàn)略上輕視試卷，戰(zhàn)術(shù)上重視試卷,。有些考生難題會做,，簡單題不會，在簡單題上丟分,，就是在戰(zhàn)術(shù)上輕視了,。特別是成績好的學(xué)生，更不能輕視簡單題,。其次,，要掌握考試技巧。王教授說,，以書寫速度為例,，寫快了容易潦草，老師看不清不會給高分,；寫太慢思維就跟不上,，完成不了試卷。他建議考生平時做完試卷后,，請老師看看卷面字跡如何,，來確定答題書寫速度。
　　
　　再次,，審題一定要準(zhǔn),、快、全,，不要先做難題,，答題時，一個方法不行,，就要馬上考慮換另外一個,，要把思路放寬，并提醒自己用發(fā)散性思維來答題,。復(fù)習(xí)備考家長五要五不要五要：情緒要穩(wěn)定,、家庭氣氛要溫馨、對孩子要說這么一句話“只要盡力就行”、飲食衛(wèi)生要搞好,、還要幫助孩子檢查各種用具是否備齊,。五不要：不要規(guī)定孩子考什么大學(xué)、不要規(guī)定考多少分,、不要討論報考志愿的事,、不要對孩子的成績老問個不停、沒有特殊情況,，不要送孩子上考場。復(fù)習(xí)備考10大策略高考前的復(fù)習(xí),，應(yīng)遵循什么策略,？昨日，王極盛建議考生掌握如下10大策略,。
　　
　　策略一：大目標(biāo),，小步子。“如果現(xiàn)在的目標(biāo)是每門課提高15分,，就不要期望一個月能實現(xiàn),。”王教授說，考生應(yīng)該一步一步的走,，一個月提高3分是能達(dá)到的,。策略二：抓緊抓好課堂45分鐘，跟著老師的思路走,，充分用好每節(jié)課,，考生不要瞎用功，要把功用到點子上,。策略三：要解決偏科問題,，特別是數(shù)學(xué)科要補(bǔ)上去，高考試卷難易比為30%易題,、50%中難度題,、20%才是難題，所以要把易題和中難度題完成好,。
　　
　　策略四：強(qiáng)化強(qiáng)項,，解決弱項。復(fù)習(xí)時,，強(qiáng)項和弱項都不能輕視,，強(qiáng)項要強(qiáng)化，弱項要加補(bǔ),，還要挖掘分?jǐn)?shù)能提高的潛力項,。
　　
　　策略五：提高效率。上學(xué)期，應(yīng)該時間和效率并重,，下學(xué)期,，特別是3月份以后，應(yīng)注重效率,，晚上11點前休息比較合理,。策略六：要充分利用每天記憶力最好的兩個時間段，在臨睡前的半個小時和早晨起床后的半個小時,，把當(dāng)天（前一天）的復(fù)習(xí)要點在腦子里過一遍,。
　　
　　策略七：文理科交叉復(fù)習(xí)。持續(xù)復(fù)習(xí)同類科目,，易降低效率,。考生最好文理科交叉進(jìn)行復(fù)習(xí),，這樣也是一種調(diào)節(jié),。
　　
　　策略八：跟著老師走。老師一般都吃透了《考試大綱》,，考生在復(fù)習(xí)時,，要在老師的布置和安排下進(jìn)行，然后根據(jù)自己的情況適當(dāng)調(diào)整,。高考的簡單題,、中等題、難題的比例為3：5：2,，建議考生把簡單題和中等題完成好,，再集中精力做難題。
　　
　　策略九：學(xué)會放棄,。不要一味追求難題,，把簡單和中等難度題做好，對于難題,，不會做就放棄,。
　　
　　策略十：保持愉快的心情，提高復(fù)習(xí)效率,。幫助學(xué)生調(diào)整心態(tài)學(xué)校別掛倒計時牌不少學(xué)校在高考前掛倒計時牌的現(xiàn)象,，掛倒計時牌有害無益，只會給考生帶來更大的心理壓力,。懸掛倒計時牌可提醒學(xué)生珍惜時間,，用意是好的，但也會影響學(xué)生的情緒,，不利于考生復(fù)習(xí)