近視防控的方法不讓近視發(fā)生和發(fā)展

平時在生活中如何讓孩子們預(yù)防近視,，不讓近視度數(shù)過度增長

第一長時間的近距離看書，看手機看iPad,。近距離看書是導(dǎo)致孩子視力下降的主要因素,，長時間近距離看竟會是睫狀肌疲勞痙攣，導(dǎo)致睫狀肌無法正常調(diào)節(jié)晶狀體,，從而形成假性近視,。

第2點不去戶外活動。很多孩子在家里房間呆著,，不去戶外活動,，甚至說在陽臺遠眺都很少，那在室內(nèi)呆著,，永遠只能看到近處的東西,，室內(nèi)光線不充足也會影響到孩子視力的發(fā)展.有研究表明自然光線能夠有效的預(yù)防近視的發(fā)生.兩小時一周10小時的戶外活動時間可以促使眼內(nèi)分泌多巴胺延緩眼軸增長.

第3點，大量的吃甜食,，飲食過于油膩.孩子的視力在發(fā)育過程中需要補充大量的營養(yǎng)元素,孩子身體對糖分的過多吸收或飲食過于油膩,，會阻礙身體對鈣維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，影響到眼睛的正常發(fā)育.