糖尿病飲食不可忽視,，吃什么,，怎么吃，吃那些水果可以最好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),，也可以降血糖和穩(wěn)定血糖,，營(yíng)養(yǎng)師推薦給糖尿病人以下水果，可以每天吃,，降低血糖和血壓,，同時(shí)解毒滋潤(rùn)的副作用也是好的！

楊桃

減少糖的關(guān)鍵點(diǎn)：多水分低熱量

楊桃具有更多的水分,、低熱量,、醇厚的果肉、清熱解毒,、止滯,、排便等功效，而且還能降低血糖,，更適合于糖類朋友的水果,。

并發(fā)癥的好處：楊桃能減少脂肪的吸收，降低血脂,，高血壓,，動(dòng)脈粥樣硬化等疾病有預(yù)防作用。楊桃含有大量的檸檬酸,、蘋果酸等,，能促進(jìn)食物的消化，改善食欲,，改善糖類朋友的胃腸功能,。

以這種方式吃低血糖是最有效的：根據(jù)中醫(yī)的說法，楊桃具有清熱解毒,、生金利尿的功效,。受水腫困擾的糖友不妨在食物清單中增加一份交換部分(約90千卡)。

飲食應(yīng)該是禁忌

果皮鮮亮,、果肉厚實(shí),、果皮綠色,、邊緣綠色的楊桃更適合糖友。

(2)避免搭配是適當(dāng)?shù)摹?/p>

菠菜+楊桃

楊桃含有維生素C,，菠菜含有類胡蘿卜素,。一起吃可以防止細(xì)胞氧化，有助于防止衰老和抗癌,。

鹽+楊桃

楊桃富含鉀,，在鹽中與鈉起作用，有助于維持人體酸堿平衡,。

第二,，龍果

火龍果這種水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,，但也有一定的穩(wěn)定糖分作用,，糖尿病人每天可以吃一點(diǎn)，補(bǔ)充身體蛋白質(zhì),、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，增強(qiáng)免疫力,，防止并發(fā)癥,，還可以預(yù)防便秘、美白皮膚等,。你也可以用培西元玉人參茶穩(wěn)定血糖,，血糖效果很好，糖尿病患者正在使用中,。

櫻桃-預(yù)防腎病

卡路里是46千卡,，最好一天吃5克。還原糖的要點(diǎn)

富含櫻桃的花青素是一種抗氧化劑,，能改善血管壁彈性,，防止糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。櫻桃糖指數(shù)低,，有利于控制血糖,。

這樣吃降糖最有效：

櫻桃與西米煮粥，櫻桃中的花色素苷可增加人體內(nèi)胰島素含量,，降低糖友的血糖,。

對(duì)并發(fā)癥的益處：

櫻桃含有豐富的維生素E，對(duì)糖友防治腎臟并發(fā)癥有益,，還能預(yù)防心血管系統(tǒng)的并發(fā)癥,。櫻桃含鐵比較多，常吃可緩解缺鐵性貧血,。