很多糖尿病患者對(duì)水果都會(huì)避之唯恐不及，覺得所有的水果都含糖量超級(jí)高,，其實(shí)這是不對(duì)的,，有很多我們常見的水果，就很適合糖尿病患者食用,，而且好處多多,，比如我們常吃的蘋果、柚子等,，都是非常適合糖尿病患者的,！

多吃蘋果

對(duì)于糖尿病患者來說，蘋果是最為“友好”的一種水果,。蘋果雖然也是甜的,，但是蘋果中含有的糖類是果糖，果糖是一種單糖,。因?yàn)榛颊咴跀z入多糖類糖分的時(shí)候才會(huì)導(dǎo)致血糖變高,。不僅如此，多補(bǔ)充果糖還能保證糖尿病患者體內(nèi)葡萄糖的含量,，防止出現(xiàn)貧血,。另外，我們?cè)诔蕴O果的時(shí)候可以不要削皮,，連帶著蘋果皮一起吃,，因?yàn)樘O果皮中含有一種熊果酸,，吃了對(duì)糖尿病有一定的恢復(fù)作用。

多吃柚子

柚子中含有大量的胰島素樣成分,，可以幫助身體降低血糖，還可以補(bǔ)充基本營養(yǎng)物質(zhì),，保證身體營養(yǎng)均衡,。除此之外，柚子中含有大量的維生素和微量元素,，對(duì)心腦血管也有很好的保護(hù)作用,。

除了我們?nèi)粘Ｗ畛Ｒ姷乃猓€有一些季節(jié)性的水果,，也是非常適合糖尿病患者的,，這些水果都有很多的維生素，但由于其有一定的季節(jié)性,，只有在當(dāng)季才可以吃到新鮮的,，建議糖尿病患者可以在不同的季節(jié)嘗試以下幾種水果：

端午前后多吃櫻桃

對(duì)于糖尿病患者來說，櫻桃也是非常理想的水果,。櫻桃屬于低糖水果,，吃了不會(huì)引起血糖增高。而且櫻桃中含有大量的果膠,，可以增加胰島素的分泌,，在人體內(nèi)可以促進(jìn)胰島素工作，從而快速平穩(wěn)血糖值,，防止血糖增高,。

剛剛立秋多吃楊桃

很多糖尿病患者由于需要控制糖類攝入，都會(huì)有食物結(jié)構(gòu)失調(diào)導(dǎo)致腸胃功能差的毛病,。楊桃不僅含糖量低,，而且還有很好的通便、潤腸作用,。楊桃還可以幫助消化,，因?yàn)樗写罅康奶O果酸和檸檬酸，可以刺激食欲,，從而改善腸胃問題,。除此之外，楊桃還有一定消炎利氣的作用,，多吃楊桃可以防止咳嗽,，有一定的潤肺作用。

秋,、冬季節(jié)多吃山楂

對(duì)于糖尿病患者來說,，不僅要控制血糖高低,，還有很多人會(huì)因?yàn)樘悄虿〖膊《霈F(xiàn)很多并發(fā)癥，多吃山楂可以有效的預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生,。山楂中富含大量的維生素C,，可以軟化血管，從而降低患者的血壓,。山楂中的胡蘿卜素可以改善心臟活力,，防止心臟病的發(fā)生。除此之外,，山楂還能利尿,，強(qiáng)心、增加心血管動(dòng)脈的流量,，這都有利于防止多種糖尿病并發(fā)癥,。但是要注意，每天攝入的山楂量不要太多,，適可而止,，山楂中也含有少量的多糖，吃的太多也會(huì)導(dǎo)致胰島素升高,。

入冬以后多吃番石榴

潘石榴對(duì)于糖尿病患者來說有“養(yǎng)身果”之稱,。番石榴含有大量的維生素以及纖維質(zhì)，長期吃番石榴可以提高糖尿病患者的身體代謝能力,，調(diào)節(jié)生理機(jī)能,。不僅如此，番石榴經(jīng)常吃還能抗氧化,，因?yàn)槠浜写罅康牡鞍踪|(zhì)和脂質(zhì),，都是可以對(duì)抗身體自由基的成分。番石榴中還含有的黃酮類化合物,，能夠促進(jìn)糖類和脂肪的代謝,，控制血糖。