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“不是不報(bào),，時(shí)辰未到”用這句話來(lái)形容骨質(zhì)疏松,，一點(diǎn)也不言過(guò)其實(shí),。 在你讀這句話的三秒內(nèi)，世上又多了一個(gè)因骨質(zhì)疏松而骨折的人,。 骨質(zhì)疏松,，是以骨量減少，骨的微觀結(jié)構(gòu)退化為特征,，致使骨的脆性增加以及易于發(fā)生骨折的一種全身性骨骼疾病,。 它有一個(gè)讓人毛骨悚然的外號(hào)——“隱形殺手”，而且這個(gè)殺手就潛伏在每一個(gè)無(wú)知的“你”的身邊,。2013年10月10日,，世界骨質(zhì)疏松癥基金會(huì)（IOF）發(fā)布了一份公報(bào)——全世界已有兩億骨質(zhì)疏松的女性。 簡(jiǎn)單粗暴的說(shuō)只要能活到平均壽命,，女性一輩子有三分之一的幾率在50歲后會(huì)因?yàn)楣琴|(zhì)疏松而遭遇骨折,，對(duì)男性來(lái)說(shuō)，骨折幾率也有五分之一,。 在你讀到這里所花的一分半鐘內(nèi),，中國(guó)又多了一個(gè)髖部骨折的病患。 但是,。,。。,。,。。 依然有很多人對(duì)骨質(zhì)疏松不以為然 今天,，骨科專家就來(lái)給大家詳細(xì)解釋一下骨質(zhì)疏松： 1 骨頭不痛不癢就不會(huì)有骨質(zhì)疏松,？ 骨質(zhì)疏松是因?yàn)楣琴|(zhì)流失，骨量減少到一定程度,，骨骼的內(nèi)部結(jié)構(gòu)發(fā)生變化而導(dǎo)致的一系列骨骼問(wèn)題,，雖然我們不能用肉眼觀察到骨頭的內(nèi)部變化。 許多骨質(zhì)疏松癥早期并無(wú)明顯的感覺(jué),，也不一定會(huì)有疼痛,，但是，其實(shí)有發(fā)現(xiàn)駝背,、變矮這些情況的時(shí)候表明發(fā)生骨質(zhì)疏松已經(jīng)有一段時(shí)間了,。 所以，大家要重視骨骼方面的問(wèn)題,，尤其是上了50歲的人群,，建議每年檢測(cè)骨密度來(lái)密切關(guān)注自己的骨骼情況。 （國(guó)際骨質(zhì)疏松基金會(huì)新發(fā)布的骨質(zhì)疏松癥1分鐘自測(cè)） 任何一項(xiàng)回答為“是”者,，則為高危人群,，應(yīng)當(dāng)?shù)焦琴|(zhì)疏松?？崎T診就診： 1.您是否曾經(jīng)因?yàn)檩p微的碰撞或者跌倒就會(huì)傷到自己的骨骼? 提示：高齡,、低體重女性尤其需要注意骨質(zhì)疏松,，醫(yī)生常用“瘦小老太太”來(lái)形容這類高危人群。此外,，缺乏運(yùn)動(dòng),、缺乏光照對(duì)年輕人來(lái)講同樣是骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)因素。 2 年輕人就不會(huì)有骨質(zhì)疏松,？
骨質(zhì)疏松的根本原因是骨質(zhì)流失骨量下降到一定程度出現(xiàn)的一系列骨骼問(wèn)題,。 別由于性激素和生長(zhǎng)激素這兩種激素的影響，青少年時(shí)期的骨量處于必然上升的階段,，在35歲左右達(dá)到峰值骨量，之后大概每年下降1%,，當(dāng)骨量下降24%左右進(jìn)入骨質(zhì)疏松期,。 所以，骨質(zhì)疏松一般發(fā)生在50歲以上的人群,。但是,，如果年輕時(shí)忽視運(yùn)動(dòng)，飲食結(jié)構(gòu)不均衡,，體瘦,，又有不良嗜好，這樣達(dá)不到理想的骨骼峰值量和質(zhì)量,，就會(huì)使骨質(zhì)疏松癥有機(jī)會(huì)侵犯年輕人,，尤其是年輕的女性。 所以,，骨質(zhì)疏松并不是老人專屬的,。 3 骨質(zhì)疏松就是骨頭痛而已？ 骨質(zhì)疏松癥平時(shí)不只是腰酸腿痛而已,，一旦發(fā)生脆性骨折,，尤其老年患者的髖部骨折，導(dǎo)致長(zhǎng)期臥床,，死亡率很高,，髖部骨折后第一年內(nèi)由于各種并發(fā)癥死亡率達(dá)到20－25%，存活者中50%以上會(huì)有不同程度的殘疾,。 4 預(yù)防骨質(zhì)疏松多喝骨頭湯,？ 喝骨頭湯不能防止骨質(zhì)疏松。實(shí)驗(yàn)證明同樣一碗牛奶中的鈣含量,，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一碗骨頭湯,。對(duì)老人而言,，骨頭湯里溶解了大量骨內(nèi)的脂肪，經(jīng)常食用還可能引起其他健康問(wèn)題,。 5 骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣就可以了,？
簡(jiǎn)單來(lái)講骨質(zhì)疏松癥是骨代謝異常（人體內(nèi)破骨細(xì)胞影響大于成骨細(xì)胞，以及骨吸收的速度超過(guò)骨形成速度）造成的,。 因此骨質(zhì)疏松癥的治療不是單純補(bǔ)鈣,，而是綜合治療，提高骨量,、增強(qiáng)骨強(qiáng)度和預(yù)防骨折,。 6 有骨質(zhì)疏松不能運(yùn)動(dòng)？ 保持正常的骨密度和骨強(qiáng)度需要不斷地運(yùn)動(dòng)刺激,，缺乏運(yùn)動(dòng)就會(huì)造成骨量丟失,。體育鍛煉對(duì)于防止骨質(zhì)疏松具有積極作用。另外,，如果不注意鍛煉身體,，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，肌力也會(huì)減退,，對(duì)骨骼的刺激進(jìn)一步減少,。這樣，不僅會(huì)加快骨質(zhì)疏松的發(fā)展,，還會(huì)影響關(guān)節(jié)的靈活性,，容易跌倒，造成骨折,。 如何預(yù)防骨質(zhì)疏松,？ 動(dòng)有度 對(duì)于骨質(zhì)疏松患者來(lái)說(shuō)不是所有的運(yùn)動(dòng)都是適合的，一定要做到動(dòng)有度,。 建議運(yùn)動(dòng)：快步走,、慢跑、游泳,、氣功,、舉沙袋、拉力繩,、健身舞蹈等,。 不建議運(yùn)動(dòng)：登山、爬樓,、接觸性體育活動(dòng)（如足球,、籃球等）等。 養(yǎng)專攻 首先要做的就是根據(jù)中國(guó)居民膳食指南進(jìn)行合理的飲食搭配,。 這樣就夠了嗎,？ 當(dāng)然是不夠,，飲食和運(yùn)動(dòng)智能延緩骨量的流失速度，要想增加骨量還需一些外力作用來(lái)調(diào)節(jié)身體內(nèi)部的代謝平衡,。 --------------------------- 杜仲骨碎補(bǔ)膠囊,，根據(jù)中醫(yī)醫(yī)理研制，調(diào)肝腎健脾胃,，增加骨密度,，有效改善中老人骨密度下降引起的骨質(zhì)疏松等問(wèn)題！
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來(lái)自： 伊悠帆123 > 《骨質(zhì)疏松癥》
