骨質(zhì)疏松癥是中老年人，尤其是女性最常見的骨骼系統(tǒng)疾病,。對于骨質(zhì)疏松,，很多人存在以下誤區(qū)。其實,，骨質(zhì)疏松是可防可治的,，關(guān)鍵要提高對該病的重視，及早預(yù)防,，密切監(jiān)測,。

誤區(qū)1：補鈣等于治療骨質(zhì)疏松

鈣的攝入可以減緩骨量的丟失，改善骨礦化,，但用于治療骨質(zhì)疏松時,，應(yīng)與其他藥物聯(lián)合使用。目前并沒有充分的證據(jù)表明單純補鈣可以替代其他抗骨質(zhì)疏松藥物治療。因此,，治療骨質(zhì)疏松不單單只是補鈣,，而是提高骨密度、增強骨強度和預(yù)防骨折的綜合治療,。應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院的骨質(zhì)疏松中心規(guī)范治療,。

誤區(qū)2：喝骨頭湯能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松

骨頭湯中的鈣含量有待確定。同時骨頭湯里大量的脂肪會對老年人的身體健康造成危害,。預(yù)防骨質(zhì)疏松應(yīng)注意飲食多樣化,，少油少鹽，不宜多吃高蛋白質(zhì)和咖啡因的食物,。

誤區(qū)3：骨質(zhì)疏松癥與年輕人無關(guān)

骨質(zhì)疏松不是老年人特有的疾病，年輕人同樣需要注意,。人體骨骼中的礦物質(zhì)含量在30多歲達到最高的峰值骨量,。峰值骨量越高，意味著人體中的骨礦儲備越多,，到老年發(fā)生骨質(zhì)疏松的時間越推遲,，程度也越輕。

很多年輕人,，尤其是年輕女性節(jié)食減肥,，體重降下來的同時，給骨骼也埋下了隱患,。減肥是減掉體內(nèi)脂肪,，不要同時減掉骨骼的重量，最好通過適量運動來保持體型,。

誤區(qū)4：老年人治療骨質(zhì)蔬松癥為時己晚

很多老年人認為骨質(zhì)疏松癥無法逆轉(zhuǎn),，到了老年期治療已沒有多大效果，為此放棄治療,。從治療的角度而言,，治療越早，效果越好,。所以,，老年人一旦確診為骨質(zhì)疏松癥，應(yīng)盡早接受正規(guī)治療,，以預(yù)防骨折,，提高生活質(zhì)量。

誤區(qū)5：發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥靠自我感覺

多數(shù)骨質(zhì)疏松癥患者在初期都不出現(xiàn)異常感覺或感覺不明顯,。發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥不能靠自我感覺,，更不要等到發(fā)覺腰背痛或骨折時再去診治。高危人群無論有無癥狀，都應(yīng)定期去醫(yī)院進行骨密度檢查,，以幫助了解骨密度的變化,。

誤區(qū)6：患骨質(zhì)疏松癥無需看醫(yī)生

骨質(zhì)疏松是慢性疾病，常常被忽視,，高危人群應(yīng)該及時到附近正規(guī)醫(yī)院的骨質(zhì)疏松中心接受診斷和治療,。對于已經(jīng)確診為骨質(zhì)疏松癥的患者，應(yīng)及早到正規(guī)醫(yī)院接受?？漆t(yī)生的綜合治療,。

誤區(qū)7：骨質(zhì)疏松容易發(fā)生骨折，宜靜不宜動

保持正常的骨密度和骨強度需要不斷地運動刺激,，缺乏運動就會造成骨量流失,。體育鍛煉對于防止骨質(zhì)疏松具有積極作用。另外,，如果不注意鍛煉身體,，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，肌力也會減退,，對骨骼的刺激會進一步減少,，不僅會加快骨質(zhì)疏松的發(fā)展，還會影響關(guān)節(jié)的靈活性,，容易跌倒,，造成骨折。