1.喝骨頭湯能防止骨質(zhì)疏松,。實(shí)驗(yàn)證明同樣一碗牛奶中的鈣含量,，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一碗骨頭湯。對(duì)老人而言,，骨頭湯里溶解了大量骨內(nèi)的脂肪,，經(jīng)常食用還可能引起其他健康問題。要注意飲食的多樣化,，少食油膩,，堅(jiān)持喝牛奶，不宜過多食入蛋白質(zhì)和咖啡因,。

2.治療骨質(zhì)疏松癥等于補(bǔ)鈣,。簡(jiǎn)單來講骨質(zhì)疏松癥是骨代謝的異常（人體內(nèi)破骨細(xì)胞影響大于成骨細(xì)胞，以及骨吸收的速度超過骨形成速度）造成的,。因此骨質(zhì)疏松癥的治療不是單純補(bǔ)鈣,，而是綜合治療，提高骨量,、增強(qiáng)骨強(qiáng)度和預(yù)防骨折,。患者應(yīng)當(dāng)?shù)秸?guī)醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療,。

3.骨質(zhì)疏松癥是老年人特有的現(xiàn)象,，與年輕人無關(guān)。骨質(zhì)疏松癥并非是老年人的“專利”,，如果年輕時(shí)期忽視運(yùn)動(dòng),，常常挑食或節(jié)食，飲食結(jié)構(gòu)不均衡，導(dǎo)致飲食中鈣的攝入少,，體瘦,，又不拒絕不良嗜好，這樣達(dá)不到理想的骨骼峰值量和質(zhì)量,，就會(huì)使骨質(zhì)疏松癥有機(jī)會(huì)侵犯年輕人,，尤其是年輕的女性。因此,，骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防要及早開始,，使年輕時(shí)期獲得理想的骨峰值。

4.老年人治療骨質(zhì)疏松癥為時(shí)已晚,。很多老年人認(rèn)為骨質(zhì)疏松癥無法逆轉(zhuǎn),，到老年期治療已沒有效果，為此放棄治療,，這是十分可惜的,。從治療的角度而言，治療越早,，效果越好,。所以，老年人一旦確診為骨質(zhì)疏松癥,，應(yīng)當(dāng)接受正規(guī)治療,，減輕痛苦，提高生活質(zhì)量,。

5.靠自我感覺發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥,。多數(shù)骨質(zhì)疏松癥病人在初期都不出現(xiàn)異常感覺或感覺不明顯。發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥不能靠自我感覺,，不要等到發(fā)覺自己腰背痛或骨折時(shí)再去診治,。高危人群無論有無癥狀，應(yīng)當(dāng)定期去具備雙能X線吸收儀的醫(yī)院進(jìn)行骨密度檢查,，有助于了解您的骨密度變化,。

6.骨質(zhì)疏松癥是小病，治療無須小題大做,。骨質(zhì)疏松癥平時(shí)不只是腰酸腿痛而已，一旦發(fā)生脆性骨折,，尤其老年患者的髖部骨折,，導(dǎo)致長(zhǎng)期臥床，死亡率甚高,。

7.骨質(zhì)疏松癥治療自己吃藥就可以了,，無需看專科醫(yī)生。對(duì)于已經(jīng)確診骨質(zhì)疏松癥的患者,，應(yīng)當(dāng)及早到正規(guī)醫(yī)院,，接受專科醫(yī)生的綜合治療,。

8.骨質(zhì)疏松容易發(fā)生骨折,，宜靜不宜動(dòng)。保持正常的骨密度和骨強(qiáng)度需要不斷地運(yùn)動(dòng)刺激,，缺乏運(yùn)動(dòng)就會(huì)造成骨量丟失,。體育鍛煉對(duì)于防止骨質(zhì)疏松具有積極作用。另外,，如果不注意鍛煉身體,，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，肌力也會(huì)減退,，對(duì)骨骼的刺激進(jìn)一步減少,。這樣，不僅會(huì)加快骨質(zhì)疏松的發(fā)展,，還會(huì)影響關(guān)節(jié)的靈活性,，容易跌倒，造成骨折,。

9.骨折手術(shù)后,，骨骼就正常了。發(fā)生骨折,，往往意味著骨質(zhì)疏松癥已經(jīng)十分嚴(yán)重,。骨折手術(shù)只是針對(duì)局部病變的治療方式，而全身骨骼發(fā)生骨折的風(fēng)險(xiǎn)并未得到改變,。因此,，我們不但要積極治療骨折，還需要客觀評(píng)價(jià)自己的骨骼健康程度,，以便及時(shí)診斷和治療骨質(zhì)疏松癥,，防止再次發(fā)生骨折.