廣西巴馬的長壽村很多人都聽說過，之所以被稱為長壽之鄉(xiāng),，是因為當?shù)睾芏嗬夏耆说哪挲g都比較大,，而且身體健康，狀態(tài)非常的好,，一點也不耽誤自己的生活,。

村里的趙奶奶今年104歲了，雖然年齡不算是村里最大的,，但是身體最為健康,，腿腳靈活不說，面色紅潤,，口齒也比較清晰,，腦袋一點也不糊涂,，根本看不出已經年過百歲了。

老人家現(xiàn)在和自己的小兒子生活在一起,，每年的時候小兒子都帶老人家去醫(yī)院做檢查,，醫(yī)院的醫(yī)生每次都會夸趙奶奶健康長壽都很羨慕她，尤其是趙奶奶的血管年齡甚至要比一些80來歲的老人還好一些,，血管通透很少有出現(xiàn)堵塞的地方,，這也是老人家頭腦清晰不糊涂的原因。

血管決定健康,，健康決定長壽

血管與人同壽,，由此可見，血管對于健康長壽的重要性,，血管是人體輸送營養(yǎng)物質和血液氧氣的通道,，幫助維持人體各項功能的運轉，只有血脂穩(wěn)定,，血管通暢的人才能夠較為長壽,。但是現(xiàn)在生活水平逐漸提高，飲食習慣和以前相比都有了很大的不同,，像是一些不健康的飲食,，長時間的熬夜，久坐不動都是心腦血管疾病的原因,。有些人年紀輕輕,，血管已經出現(xiàn)了堵塞，這也是很多年輕人突發(fā)腦梗的原因,。

血管一堵,，全身遭殃

當腦血管出現(xiàn)堵塞時，腦部神經因為得不到足夠的氧氣營養(yǎng)供給而出現(xiàn)軟化壞死,，一旦病情較為嚴重,，救治的不及時就很可能危及患者生命，就算救治的及時也可能會留下偏癱半身不遂的后遺癥,。

當體內的冠狀動脈被堵塞時,，會導致心肌梗死，心絞痛,，心臟驟停等威脅患者的生命;當腿部動脈血管處于被堵塞的狀態(tài)時,，患者很可能會出現(xiàn)抽筋，走路間接性跛行,，甚至截肢的情況,。

趙奶奶分享經驗，血管堵塞不要慌，做好3件事血管慢慢通暢

第一,，補充營養(yǎng)

在日常生活中,，趙奶奶是一個十分注重飲食健康的人,，在平時很少吃一些高脂肪高膽固醇的食物,，平時只讓自己兒做一些雞鴨魚， 生活水平好了之后,，趙奶奶有空就吃一點蝦,，除此之外，兒子也給趙奶奶買了膽海脂.酸清理血管垃圾,，減少血管內壁上的脂質斑塊,，血管干凈通透也就不易被堵塞，身體自然而然也就比較好了,。

第二,，不吃太多的鹽

隨著年齡的增長，老人的口味是越來越重到奶奶身邊的人也都是這樣,，但是趙奶奶一直堅持低鹽飲食,，平時少吃一些鹽，以清淡為主,，很少吃一些腌制的食物,，最喜歡吃的就是蒸的菜窩窩，趙奶奶一頓能吃兩個,。少吃鹽減輕了心腦血管的負擔,，而綠色的蔬菜則會補充維生素和礦物質，也就比較健康,。

第三,，經常笑一笑

趙奶奶是一個脾氣非常好的人，這么大的年紀從來都沒有跟別人紅過臉,，每天都笑呵呵的,，很少生氣，而且兒子比較孝順,，事事都不用讓奶奶操心,。好的心態(tài)對于血管非常的有益，減少了對血管的損傷,，有助于身體健康,。