中醫(yī)講，失眠是由于情志,、飲食內(nèi)傷,，或病后及年邁，稟賦不足,，心虛膽怯等,，引起心神失養(yǎng)或心神不安，從而導(dǎo)致經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥,。以下幾種中藥可以有效治療失眠：

1,、百合
取百合，用水煎后服用,，可在晚上臨睡前一次服完,。適合長期多夢、精神恍惚等陰虛肺燥,、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用,。

2、酸棗仁
酸棗仁,，搗碎，用水煎后服用,，可在晚上臨睡前一次服完,。適合有煩躁不安的失眠患者服用。

3,、柏子仁
柏子仁,，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完,。適合有頭昏目眩,、面色少華,、唇甲色淡、驚悸,、盜汗,、便秘等血不養(yǎng)心癥狀的失眠患者服用。

4,、龍骨
取龍骨,，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完,。適合有心神不安,、潮熱盜汗、夢遺遺精,、心悸等陰虛陽亢癥狀的失眠患者服用,。

5、首烏藤
取首烏藤,，用水煎后服用,，可在晚上臨睡前一次服完。適合有多夢,、多汗,、肢體關(guān)節(jié)疼痛等癥狀的失眠患者服用。

6,、合歡皮
合歡皮,，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完,。適合有郁悶不樂,、煩躁不安、健忘等情志抑郁癥狀的失眠患者服用,。

7,、遠(yuǎn)志
取遠(yuǎn)志，用水煎后服用,，可在晚上臨睡前一次服完,。適合有健忘驚悸、神志恍惚,、咳痰不爽,、乳糖腫痛、心神不安,、多夢等癥狀的失眠患者服用,。

中藥治療失眠的5個偏方

偏方一
藥物：酸棗樹枝（連皮）30g，丹參12g,。
用法：水煎1~2小時,，分兩次于午休及晚上臨睡前各服1次,，每日1劑。
主治：用于血瘀所致的失眠,、頭痛等癥,。
功效：寧心安神，活血養(yǎng)血,。

偏方二
藥物：炒棗仁10g,，麥冬6g，遠(yuǎn)志3g,。
用法：水煎,，于晚上睡前頓服。
主治：用于虛煩失眠等癥,。
功效：養(yǎng)陰安神,，清心除煩。

偏方三
藥物：丹參15g,，五味子6g,，遠(yuǎn)志3g。
用法：水煎,，午休及晚上睡前各服1次,。
主治：心血虧虛所致的失眠癥。
功效：寧心安神,，養(yǎng)血滋陰,。

偏方四
藥物：朱砂0.6g，琥珀0.9g,。
用法：研末,，睡前吞服。注意不可久服,。
主治：適用于心神不安所致的失眠,。
功效：重鎮(zhèn)安神，鎮(zhèn)心定驚,。

偏方五
藥物：夜交藤10g,，生地10g，麥冬6g,。
用法：水煎,，于午休與晚上臨睡前各服1次。
主治：陰虛火旺所致的失眠癥,。
功效：滋陰安神，清心除煩,。

    長期失眠難以入睡,，往往和精神壓力過大,、睡眠環(huán)境的光線和聲音有關(guān)，想要快速入睡,，首先要自我排除負(fù)面的情緒,，改善不科學(xué)的睡眠環(huán)境，創(chuàng)造安靜,、光線較弱,、通風(fēng)良好的臥室條件，才能更好的促進(jìn)睡眠,。另外可以嘗試輔助入睡的食品肽好生活酪蛋白肽,，補充人體GABA，對人體腦部神經(jīng)遞質(zhì)產(chǎn)生適量抑制,，協(xié)助大腦降低興奮度,，緩解精神壓力，有效幫助入眠,、提升睡眠質(zhì)量,。