春季真的是過敏高發(fā)的季節(jié),，每年這個時候，有的人就開始噴嚏不斷,、鼻涕不止,，眼睛發(fā)癢，不斷流淚,，皮膚瘙癢等,，這些過敏的體驗真的讓人苦不堪言。
免疫力差,，各種小病小痛就很容易找上你。因此,，日常養(yǎng)生經(jīng)常提醒大家關(guān)注要增強(qiáng)免疫力,。
免疫力強(qiáng)的人免疫調(diào)節(jié)能力也強(qiáng)，對抗原的反應(yīng)適度,，該強(qiáng)就強(qiáng),，該弱就弱。屬于是自動調(diào)節(jié)的能力較好,，張弛有度,。而免疫反應(yīng)過激就會給身體帶來麻煩，可能將原本無害的對象視作危險因子加以攻擊,，造成身體功能紊亂,。因此，健康機(jī)體的免疫系統(tǒng)應(yīng)該處于平衡狀態(tài),，既要有足夠的功能對病痛具有一定的抵抗力,，也不能過強(qiáng)，避免引發(fā)其他問題,。過敏,，就是免疫反應(yīng)過強(qiáng)常見的表現(xiàn)之一,。什么原因會導(dǎo)致過強(qiáng)的免疫反應(yīng)？研究發(fā)現(xiàn),，可能造成過敏的物質(zhì)繁多,，常見的有花粉、堅果,、牛奶,、雞蛋、小麥,、海鮮等,。對同一種物質(zhì)，有的人不會有任何不適反應(yīng),，而有的人卻會出現(xiàn)或輕或重的過敏反應(yīng),。過敏發(fā)生的過程是大致相同的：人體在第一次接觸某種物質(zhì)后，一類針對該物質(zhì)的免疫細(xì)胞得到活化,，一定時間內(nèi)再次接觸該物質(zhì)時,，人體就會產(chǎn)生強(qiáng)烈的應(yīng)答，也就是日常所說的過敏,。后來,，人們發(fā)現(xiàn)，某些原本無害的物質(zhì)攜帶著一些生物活性分子,，能夠與人體中的抗體發(fā)生反應(yīng),，激活本不該出現(xiàn)的免疫應(yīng)答，一般稱這些物質(zhì)為“過敏原” ,。值得注意的是,，免疫力強(qiáng)和免疫反應(yīng)強(qiáng)不是一回事。希望大家在日常的應(yīng)用中,，注意不要混淆兩者的概念,。免疫反應(yīng)過強(qiáng)，也是免疫功能失調(diào)的表現(xiàn)之一,。所以,，想要減少過敏的發(fā)生，增強(qiáng)免疫力是很重要的一步,。調(diào)養(yǎng)免疫力,，推薦兩款食材人參是珍貴藥材之一，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品,。早在4000多年前,，人們就發(fā)現(xiàn)人參有“大補元氣、寧神益智、益氣生津,、補虛扶正,、延年益壽”的作用,。唐朝是我國應(yīng)用人參的高峰期,，記載“或作湯，或蜜丸,，或為散,，皆有奇效”，人參的大補功能已經(jīng)得到了較為廣泛的認(rèn)可,。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,，人參除滋補強(qiáng)身的作用外，還在提高免疫力等方面有顯著的作用,。人參皂苷是人參調(diào)節(jié)免疫功能的活性成分,，不但對正常人，而且對免疫功能低下的人均有提高免疫功能作用,。腸道是身體免疫中最重要的部分,，益生菌進(jìn)入腸道內(nèi)，可以直接作用于宿主的免疫系統(tǒng),，誘發(fā)腸道免疫,，并刺激胸腺和脾臟等免疫器官，促進(jìn)巨噬細(xì)胞活性,，通過增強(qiáng)Ｂ淋巴細(xì)胞和Ｔ淋巴細(xì)胞對抗原刺激的反應(yīng)性,，發(fā)揮特異性和非特導(dǎo)性免疫活性，從而增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能,；另一方面益生菌能夠粘附并定植到腸壁,，形成生物屏障，改善腸道微生態(tài),，修復(fù)腸粘膜,，促進(jìn)腸道蠕動，加速腸道代謝物排除,，進(jìn)一步激活腸道局部及全身免疫,。
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