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2021創(chuàng)意年夜飯菜單,,青山學(xué)2涼3素7葷營養(yǎng)實(shí)惠,好吃還有好寓意

 青山138 2021-02-09

時(shí)間真快,,2021年除夕夜就要來了,,年夜飯都準(zhǔn)備的怎么樣了?現(xiàn)在生活好了,,平時(shí)想吃什么都可以隨時(shí)吃,,所以今年的除夕我打算改變一下以往的做法,不做那些固定的菜肴了,。就做些我們平時(shí)愛吃的家常菜,,簡單省時(shí),家人也愛吃,。下面就將我準(zhǔn)備的這份年夜飯菜單分享給大家,,喜歡的朋友不妨收藏起來,保證好吃又好做,。

【烤魚】

年夜飯少不了魚肉,,寓意“年年有余”,做成烤魚,,簡單好做又好吃,,而且經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。

2021創(chuàng)意年夜飯菜單,,2涼3素7葷營養(yǎng)實(shí)惠,,好吃還有好寓意

材料:武昌魚1條,土豆,,菜花,,洋蔥,芹菜,適量,,蔥花姜片適量,,郫縣豆瓣醬2勺,食用油適量,,生抽適量,,料酒適量,食鹽適量

1,、武昌魚體型扁平,,而且刺少,很適合烤著吃,。將買回家的武昌魚處理干凈,,尤其是魚鰓,魚鱗,,魚腹內(nèi)的物質(zhì)都要反復(fù)清洗干凈,,然后瀝干水分。

2,、在魚身打幾個(gè)花刀,,加入姜片蔥花和料酒,食鹽,,將魚身涂抹干凈,腌漬1個(gè)小時(shí),,去腥的同時(shí),,使魚肉入個(gè)底味。

3,、蔬菜可以根據(jù)自己的喜好調(diào)整,,我放了土豆,有機(jī)菜花,,洋蔥和芹菜,。將這些蔬菜分別清洗干凈,切好備用,。

4,、魚充分腌漬過后,在烤盤內(nèi)墊上吸油紙,,刷一層食用油,,將魚放入烤盤內(nèi),在魚的表面再刷一層食用油,,避免烤的過程中水分流失,,刷油烤出的魚肉才夠鮮美??鞠渖舷禄?20度預(yù)熱5分鐘,,將烤盤送入中層,,保持220度先烤15分鐘。

5,、烤魚期間,,我們將蔬菜炒熟,起鍋燒油,,下入郫縣豆瓣醬,,炒出紅油,下入洋蔥炒香,,下入其他的蔬菜,,烹入生抽,翻炒均勻,,加入少許的清水,,將各種蔬菜燜熟。

6,、將烤盤從烤箱中取出,,將炒好的蔬菜倒入烤盤內(nèi),再將烤盤放入烤箱,,繼續(xù)保持220度烤10-15分鐘即可,。

【油燜雞】

年夜飯上雞肉少不了,寓意“大吉大利”,,你吃過油燜雞嗎,?不妨試試。

2021創(chuàng)意年夜飯菜單,,2涼3素7葷營養(yǎng)實(shí)惠,,好吃還有好寓意

材料:雞大腿2個(gè),榨菜30克,,土豆1塊,,胡蘿卜半個(gè),番茄1個(gè),,蔥花蒜片適量,,生抽2勺,檸檬汁少許,,胡椒粉適量,,食用油2勺,食鹽少許

1,、雞大腿肉質(zhì)細(xì)嫩,,做出來的雞肉口好。將雞大腿剔骨,切成塊,,然后洗凈血水,,瀝干水分。放入碗中,,加入生抽,,檸檬汁,胡椒粉,,食鹽少許,,抓勻腌漬半個(gè)小時(shí)。

2,、土豆洗凈去皮,,切成滾刀塊,用清水洗凈淀粉,。胡蘿卜切成滾刀塊,。番茄洗凈切成小塊。

3,、鍋內(nèi)燒開水,,將土豆下鍋,加入少許食鹽,,煮8-10分鐘,,將土豆煮至變軟,撈出備用,。

4,、起鍋燒油,油的用量為我們平時(shí)的2倍,,下入蔥蒜炒香,下入雞塊,,將雞塊翻炒至變色發(fā)白,,下入西紅柿,翻炒均勻,,蓋上鍋蓋燜15分鐘,,將雞肉燜熟。

5,、下入土豆,,胡蘿卜和榨菜,翻炒均勻,,繼續(xù)燜5分鐘,,然后嘗一下咸淡,調(diào)入適量的食鹽即可。

【小炒黃牛肉】

今年的牛年,,少不了要做上一道牛肉,,寓意“牛氣沖天”,小炒黃牛肉鮮嫩爽口,,關(guān)鍵是好做,。

2021創(chuàng)意年夜飯菜單,2涼3素7葷營養(yǎng)實(shí)惠,,好吃還有好寓意

材料:牛肉1塊,,小米辣3個(gè),泡椒3個(gè),,香菜1把,,姜末適量,大蒜2瓣,,老抽1勺,,生抽1勺,紅薯淀粉適量,,食鹽適量,,食用油適量

1、制作小炒黃牛肉最好選擇牛里脊肉,,炒出的肉質(zhì)更嫩,。將牛肉切片后裝入盤中,加入生抽,,老抽,,紅薯淀粉,食鹽,,抓勻,,最后加入少許食用油再次抓勻,腌漬10分鐘,。

2,、小米辣和泡椒分別成圈,香菜切段,,這3樣是小炒黃牛肉的靈魂,,必不可少。

3,、起鍋燒油,,下入牛肉,將牛肉滑散,,炒至變色發(fā)白后盛出,。

4,、鍋內(nèi)底油中下入小米辣和泡椒,姜末和蒜片,,炒香,,烹入少許的老抽調(diào)色,再次下入牛肉,,翻炒均勻,,加入適量的食鹽調(diào)味,最后在出鍋前撒上香菜即可,。

【蔓越莓排骨】

平時(shí)我們吃慣了紅燒排骨,,蒜香排骨,不妨試試這道酸甜口的蔓越莓排骨,,色彩鮮艷,,寓意“紅紅火火”。

2021創(chuàng)意年夜飯菜單,,2涼3素7葷營養(yǎng)實(shí)惠,,好吃還有好寓意

材料:排骨1斤,蔓越莓汁300毫升,,蔓越莓干1把,,生抽2勺,食醋2勺,,冰糖3塊,,料酒1勺,食鹽適量,,食用油適量,,蔥姜蒜適量

1、排骨提前浸泡出血水,,清洗干凈,。冷水下鍋,加入蔥段姜片和料酒進(jìn)行焯水,,煮出浮沫后撈出,,用溫水清洗干凈。

2,、鍋內(nèi)加適量的食用油,下入排骨,,首先炒出其中的水分,,繼續(xù)炒出排骨中的油脂,直到色澤發(fā)黃,。

3,、下入蔥姜蒜炒香,,加入生抽,醋和冰糖,,炒勻后,,注入蔓越莓汁,同時(shí)放入蔓越莓干,。

4,、開大火煮至沸騰后,蓋上鍋蓋,,轉(zhuǎn)中小火燉1個(gè)半小時(shí),,期間我們注意將排骨翻個(gè)面,使其上色均勻,。

5,、直到將排骨至軟爛,顏色紅亮,,鍋內(nèi)如果湯汁還比較多的話,,可以開大火收一下湯汁。最后將排骨盛入盤中,,將剩余的湯汁淋入盤中即可上桌,。

【水煮蝦】

年夜飯上也可以來道蝦,寓意“節(jié)節(jié)高升”,,而且蝦做起來大多很簡單,,水煮蝦最能保持蝦的原有鮮美和口感。

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材料:鮮蝦適量,蔥姜蒜小米辣適量,,生抽2勺,,料酒1勺,食醋1勺,,白糖少許,,熱油適量,蒸魚豉油1勺

1,、做水煮蝦,,有條件的最好選擇鮮蝦,才能保證口感,。先將蝦處理一下,,去掉蝦線,剪掉多余的蝦腳,,然后清洗干凈,。

2,、鍋內(nèi)加入小半碗水,待鍋底開始有密集的小氣泡冒出時(shí)放入蔥段姜片和料酒,,將蝦放入鍋內(nèi),,底部變色后翻個(gè)面,將蝦上下兩面燙至變色后撈出,。

3,、準(zhǔn)備一碗涼白開,將煮好的蝦過一遍涼,,然后撈出擺入盤中,。

4、生姜大蒜切碎,,小米辣切成圈,,蔥花切碎,裝入碗中,,加入生抽2勺,,醋和蒸魚豉油各1勺,白糖少許,,淋入1勺左右的熱油來激發(fā)香味,,料汁就調(diào)好了。

5,、這樣做出的水煮蝦保持著其本身的鮮甜,,口感筋道Q彈,特別好吃,。

【蓮藕丸子】

過年了,,吃點(diǎn)蓮藕也不錯(cuò),我們都知道藕斷絲連,,過年吃蓮藕寓意“好運(yùn)連連”,,同時(shí)也代表著親人之間互相牽掛。

2021創(chuàng)意年夜飯菜單,,2涼3素7葷營養(yǎng)實(shí)惠,,好吃還有好寓意

材料:蓮藕1段,豬肉1塊,,生抽2勺,,老抽1勺,胡椒粉適量,,醋1勺,,白糖少許,食鹽適量,,蠔油半勺,,食用油適量

1、豬肉洗凈,,剁成肉餡,,裝入大碗中,加入生抽1勺,,老抽1勺,,胡椒粉適量,食鹽適量,,食用油1勺,,混合均勻備用。

2,、蓮藕洗凈后,,削皮,然后切成小碎丁,。放入肉餡中,,混合均勻。

3,、準(zhǔn)備一個(gè)盤子,,底部刷一層食用油,將蓮藕肉餡整理成丸子的形狀,,放入盤中,。

4、蒸鍋中燒開水,,放入丸子,,大火蒸15-20分鐘,將丸子蒸熟,。

5,、鍋內(nèi)加少許食用油,1勺生抽,,1勺醋,,半勺白糖,半勺蠔油,,炒出香味,。

6、將炒好的料汁淋入丸子中,,然后撒上蔥花即可上桌,。

【蘿卜丸子粉絲湯】

過年少不了吃丸子,寓意“團(tuán)團(tuán)圓圓”,,做上一道蘿卜丸子粉絲湯,,既是湯也是菜,,爽口解膩。

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材料:白蘿卜半根,豆芽1把,,粉絲1把,,豬肉丸子12個(gè),食鹽少許,,醋少許,,胡椒粉少許

1、白蘿卜1根,,清洗干凈后,,不用去皮,直接切成滾刀塊,,豆芽清洗干凈,。

2、起鍋燒油,,油放一點(diǎn)點(diǎn)就可以,,放入蔥花炒香,下入白蘿卜翻炒2分鐘左右,,將辛辣味炒出,。鍋內(nèi)加入1碗清水,開大火燒開,。

3,、水開后,下入丸子和豆芽,,粉絲,,蓋上鍋蓋煮5分鐘左右,粉絲變軟,,丸子也變軟,。

4、最后調(diào)入少許食鹽,,一點(diǎn)點(diǎn)胡椒粉,,少許的醋,攪拌至入味,,即可出鍋,。

【秋葵豆腐】

豆腐的“腐”與“福”諧音,寓意福氣滿滿,,搭配上秋葵,,營養(yǎng)又好看。

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材料:內(nèi)脂豆腐1塊,秋葵6個(gè),,蒜末姜末適量,蒸魚豉油2勺,,食鹽少許,,熱油2勺

1、內(nèi)脂豆腐切成塊,,碼放到盤中,,上鍋蒸10分鐘左右。

2,、秋葵清洗干凈,,放入開水中焯燙2-3分鐘。

3,、將焯好的秋葵切成小段,,擺放入豆腐的盤子中。同時(shí)將蒜末和姜末放入盤中,。

4,、盤中淋入2勺蒸魚豉油,均勻撒上少許食鹽,,淋入剛剛燒好的熱油,,這道秋葵豆腐就做好了。

【西藍(lán)花炒香菇】

西藍(lán)花作為我們生活中的一種常見蔬菜,,有著多種寓意,,其中一種是希望愛的人永遠(yuǎn)幸福安康。將西藍(lán)花與香菇放到一起,,簡單一炒,,鮮美又營養(yǎng)。

2021創(chuàng)意年夜飯菜單,,2涼3素7葷營養(yǎng)實(shí)惠,,好吃還有好寓意

材料:西藍(lán)花1朵,香菇4朵,,大蒜2瓣,,食用油少許,食鹽適量,黑胡椒適量,,食用堿少許

1,、西藍(lán)花撕成小朵,放入水中,,同時(shí)加入1勺食用堿,,攪拌均勻,浸泡5分鐘來殺菌,。然后反復(fù)清洗2遍,。

2、燒一鍋開水,,加入少許食鹽和食用油,,放入西藍(lán)花焯燙2分鐘后撈出。

3,、香菇加入面粉,,搓洗干凈,然后切成片,,大蒜切片,。

4、鍋內(nèi)加少許食用油,,下入香菇,,反復(fù)煸炒,直到香菇變軟出湯汁,,放入蒜片炒香,,最后下入西藍(lán)花,調(diào)入適量的食鹽,,翻炒至入味,。

5、最后撒上適量的黑胡椒碎,,即可出鍋裝盤,。

【蠔油生菜】

生菜與“生財(cái)”諧音,寓意發(fā)大財(cái),,過年吃也是最合適不過的,,做上一道白灼生菜,簡單又解膩,,比肉還香呢,。

2021創(chuàng)意年夜飯菜單,2涼3素7葷營養(yǎng)實(shí)惠,,好吃還有好寓意

材料:生菜2棵,,蒜蓉適量,生抽2勺,醋1勺,,蠔油1勺,,白糖半勺,食鹽少許,,水淀粉適量,,食用油少許

1、將生菜一片片掰下來,,放入水中,,加入少許食鹽,浸泡5分鐘,,然后清洗干凈,,瀝干水分。

2,、鍋內(nèi)燒水,水開后下入食鹽和食用油少許,,放入生菜,,生菜變色后立即撈出控水,然后擺放到盤中,。

3,、鍋內(nèi)加入少許食用油,燒至4成熱左右放入蒜蓉,,炒香后改最小火,,加入生抽,醋,,白糖,,少許食鹽,最后淋入水淀粉將湯汁收濃稠,。

4,、將炒好的湯汁淋到焯好的生菜上,這道蠔油生菜就可以上桌了,。

【老醋花生】

花生又被稱為“長壽果”,,因此吃花生寓意健康長壽,過年也是必備的一種食物,。下面就用花生來做一道下酒菜,。

2021創(chuàng)意年夜飯菜單,2涼3素7葷營養(yǎng)實(shí)惠,,好吃還有好寓意

材料:花生米200克,,尖椒半個(gè),紫洋蔥1小塊,食用油適量,,陳醋5勺,,白糖3勺,生抽1勺,,水淀粉1勺

1,、首先將花生米放入水中,洗凈表面的灰塵,,然后瀝干表面的水分,,著急的話可以用吹風(fēng)機(jī)吹一吹。

2,、鍋內(nèi)加入適量食用油,,油的量要可以沒過花生米,倒入花生米,,然后開中小火慢炸,,期間用鏟子隨時(shí)翻拌,使花生米受熱均勻,。

3,、直到開始有花生米爆開,發(fā)出“啪”的聲音,,并且可以看到花生米的顏色開始變黃,,這時(shí)候我們關(guān)上火,將花生米快速撈出,。

4,、另外起鍋,將陳醋,,生抽,,白糖都放入鍋中,煮至鍋內(nèi)開始沸騰,,轉(zhuǎn)小火,,加入水淀粉,將醋汁收濃稠,,然后關(guān)火晾涼,。

5、將尖椒和洋蔥分別切成小丁,。腐竹我有現(xiàn)成泡好的,,切成一些,沒有的可以不放,。

6,、將各種配菜放入花生米中,,淋入晾涼的醋汁,老醋花生米就做好了,。

【麻醬油麥菜】

最后再來一道麻醬油麥菜,,其造型猶如腰纏萬貫,寓意“財(cái)源滾滾”,。簡單好做,,爽口解膩。

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材料:油麥菜1棵,黃瓜1根,,白芝麻少許,,芝麻醬1勺,生抽醋各1勺,,白糖少許,,食鹽少許

1、將油麥菜一片片摘下來,,放入淡鹽水中浸泡5分鐘,,然后清洗干凈。黃瓜清洗干凈,。

2、將黃瓜用刮皮刀刮成薄片,,從黃瓜的一頭刮到另一頭,,盡量薄一些。

3,、將油麥菜切成7厘米左右的長段,。

4、取1片黃瓜,,放入3-4片油麥菜葉,,從一頭慢慢卷起,層層黃瓜卷在油麥菜在中腰部,,也就是腰纏萬貫的由來,。

5、將卷好的油麥菜和黃瓜碼放到盤中,。

6,、準(zhǔn)備1個(gè)小碗,加入1勺芝麻醬,,1勺生抽,,1勺醋,,小半勺食鹽,少許白糖,,混合均勻,,然后多次少量將入白開水,將芝麻醬澥開,。

7,、將澥好的芝麻醬汁淋入到油麥菜上,撒上白芝麻點(diǎn)綴,,這道寓意“財(cái)源滾滾”的麻醬油麥菜就可以上桌了,。無論是造型還是味道,都會讓你驚艷到,。

 

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