從中醫(yī)理論來(lái)講，萬(wàn)事萬(wàn)物都有陰陽(yáng)之分,，就人體而言,，精、血,、津液為陰,，氣為陽(yáng)。艾灸也不例外,，灸之前也要分清楚自己是陰虛體質(zhì)還是陽(yáng)虛體質(zhì),，不然有可能適得其反。

如果你是熱性的體質(zhì),，還一直灸壯陽(yáng)氣的穴位,，那就可能要加重病情了，這樣一來(lái)反而對(duì)身體有害,！

那么,，什么是陰？什么是陽(yáng)?

簡(jiǎn)單的說(shuō),，氣為陽(yáng),，血為陰。陽(yáng)為熱氣,，是火,；陰為體內(nèi)津液，為水,。

陽(yáng)氣盛了,，就是我們平常說(shuō)的火氣大了，陽(yáng)為熱，身體老熱著,，就好像你燒水,，水開(kāi)了也不把壺拿下來(lái)，總在那咕嘟著,，水就越燒越少,。

而這體內(nèi)水液就代表陰的，陽(yáng)熱太盛了,，身體就會(huì)表現(xiàn)出干燥,，發(fā)熱，咽干,，眼澀，這就是陰虛的表現(xiàn),，體內(nèi)的水液成分就少了,，不能滋潤(rùn)器官和內(nèi)臟了。

反之,，要是陰氣太盛了呢,，陽(yáng)就不足了，陰的特點(diǎn)是寒,，體內(nèi)的陰氣太重了就會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能減退,，產(chǎn)熱不足，手腳冰涼,，怕冷,。

陰陽(yáng)失調(diào)，百病始生,！

怎么區(qū)分陰虛體質(zhì)和陽(yáng)虛體質(zhì),？

著名學(xué)者聶文濤先生總結(jié)為：“陰虛發(fā)熱；陽(yáng)虛怕冷,；血虛發(fā)燥,；氣虛無(wú)力?！钡珶?、冷等僅是個(gè)別現(xiàn)象，陰虛陽(yáng)虛究竟有什么區(qū)別,，我們?nèi)砸?xì)講開(kāi)來(lái),。

中醫(yī)界把經(jīng)常畏寒,、手腳冰涼的一類人歸為陽(yáng)虛體質(zhì),。陽(yáng)虛應(yīng)該說(shuō)是一個(gè)整體的概念，包括了腎陽(yáng)、脾陽(yáng),、心陽(yáng)等,。講的通俗一點(diǎn)，就是人體的生命之火不夠旺盛,。其中,，腎虛與陽(yáng)虛的關(guān)系最為密切。

陽(yáng)虛體質(zhì)和寒性體質(zhì)接近,，為陽(yáng)氣不足,，有寒象，表現(xiàn)為疲倦怕冷,，四肢冰冷,、唇色蒼白，少氣懶言,，嗜睡乏力,，易腹瀉，排尿次數(shù)頻繁等,。

請(qǐng)大家注意,，身體內(nèi)的陽(yáng)氣不足，生命之火便不夠旺盛,，身體就不能抵御自然界風(fēng)寒濕冷的侵犯等,。

《醫(yī)學(xué)入門(mén)》說(shuō)：“虛者灸之，使火氣以助元陽(yáng)也,；實(shí)者灸之,，使實(shí)邪隨火氣而發(fā)散也；寒者灸之,，使其氣復(fù)溫也,；熱者灸之，引郁熱之氣外發(fā),，火就燥之義也,。”

寒性體質(zhì)是陽(yáng)虛體質(zhì)的一種,，屬于較重的陽(yáng)虛體質(zhì),。表現(xiàn)為畏寒冷、喜暖熱,、愛(ài)喝熱水,、容易拉肚子、手腳冰涼,、沒(méi)精神容易乏力,，舌苔偏白、津液較多、面色多青白或青黃,、體型容易虛胖,、脈搏較緩慢。

陽(yáng)虛的狀況是最適合艾灸的了,，這點(diǎn)大家都知道,，艾灸大椎、命門(mén),、關(guān)元,、涌泉都是可以補(bǔ)陽(yáng)。

至于食療,，建議寒性體質(zhì)的灸友可以用生姜和大棗熬水來(lái)喝,，也可以用當(dāng)歸來(lái)泡水來(lái)喝。

所以,，陽(yáng)虛體質(zhì)的人主要以溫補(bǔ)陽(yáng)氣為主,，可常艾灸大椎穴、命門(mén)穴,、腎俞穴、氣海穴,、關(guān)元穴,、神闕穴。

稱為“諸陽(yáng)之會(huì)”,，不僅有益氣壯陽(yáng)的作用,，當(dāng)陰陽(yáng)相爭(zhēng)的時(shí)候，還能夠調(diào)節(jié)陰陽(yáng),，使之平衡,。

為督脈上的陽(yáng)穴，命門(mén)之火也是人體陽(yáng)氣,，命門(mén)火衰的病與腎陽(yáng)不足證多屬一致,。艾灸本穴有強(qiáng)腎固本、溫腎壯陽(yáng),、強(qiáng)腰膝固腎氣,、延緩人體衰老的作用。

屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng),，位于腰部,，可以補(bǔ)中氣，消除中焦障礙,，讓火氣往下焦走,，主要有益腎助陽(yáng)、強(qiáng)腰利水的作用。

屬于任脈,，有“陰脈之?！敝Q，為足下六陰經(jīng)交匯之處,，有養(yǎng)陰填精,、培元固腎的作用。

是足三陰,、任脈之會(huì),，主要有補(bǔ)腎培元、溫陽(yáng)固脫的作用,。

為任脈上的陽(yáng)穴,，任脈氣血會(huì)合處，有溫補(bǔ)元陽(yáng),，健運(yùn)脾胃,，復(fù)蘇固脫的作用。

陽(yáng)盛陰虛的人代表體內(nèi)的水分不足,，水少則火旺，因此體內(nèi)總會(huì)有一些莫名的火氣,，動(dòng)不動(dòng)就口腔潰瘍,，要么沒(méi)原因的手腳心發(fā)熱，胸口煩熱,。表現(xiàn)為喜冷寒,、小便黃赤、煩躁易怒,、便秘,、口咽干燥、舌紅苔黃,。

俗話說(shuō)：孤陰不生,，獨(dú)陽(yáng)不長(zhǎng)。陰虛不是憑空生出來(lái)的,，它的源頭往往就是陽(yáng)虛,，陰陽(yáng)二者是相互依存的。

很多灸友存在下寒上熱的情況,，就是因?yàn)橹邢陆沟暮畾馓亓?，?yáng)氣走投無(wú)路被逼到上焦，表現(xiàn)出來(lái)往往就是上火,，豈不知下焦還是寒的呢,！

故而陰虛并非不可以艾灸,，只是與陽(yáng)虛的艾灸有所不同，陰虛更側(cè)重補(bǔ)中氣,，以引火下行為主,，并且艾灸強(qiáng)度也要更低一些。

陰虛的灸友可以逐漸用艾灸調(diào)養(yǎng),，剛開(kāi)始少灸一些穴位,，時(shí)間灸短一些（10-15分鐘），溫度低一些,，如果感覺(jué)適應(yīng)了,，就可逐漸的延長(zhǎng)艾灸的時(shí)間，一個(gè)禮拜內(nèi)休息1-3天或隔天艾灸,。

首先,，艾灸腎俞、八髎,，能補(bǔ)中氣,，消除中焦的阻礙，并讓上焦的火氣往下走,；然后,，可以艾灸三陰交、復(fù)溜,、涌泉,，把這火氣進(jìn)一步往下導(dǎo)到雙腳，引血?dú)w源,！

陰虛之人不僅會(huì)在身體上出現(xiàn)手腳心發(fā)熱、胸口煩熱,、口咽干燥等癥狀,，在心理上也會(huì)出現(xiàn)諸多問(wèn)題，如煩躁,、易怒等,，往往還會(huì)導(dǎo)致生活、工作,、婚姻方面的許多不適應(yīng)和不正常,。

可是說(shuō)到陰虛，人們一般都不太了解,，陰虛其實(shí)就是人體內(nèi)的津液不足而導(dǎo)致陰陽(yáng)不平衡,。

人體的津液屬于“陰”的范疇，是有形的,，并可以流動(dòng),，能滋潤(rùn)和營(yíng)養(yǎng)機(jī)體,。除了津液，人體中的血液也屬于“陰”的范疇,，中醫(yī)解釋說(shuō)“津血同源”,，津液和血液有著互相依存的關(guān)系，津液缺少了,，會(huì)累及到血液,。

所以，陰虛體質(zhì)的人主要以滋陰為主,，可常艾灸太溪穴,、涌泉穴、三陰交穴,、陰郄穴,、照海穴。

是足少陰腎經(jīng)的常用腧穴之一,，是腎經(jīng)的原穴,。主要用于治療人體先天不足，有清熱生氣的作用,。

是腎經(jīng)的首穴,，主要有滋陰潛陽(yáng)、寧心安神,、強(qiáng)筋健骨的作用,，有引火歸元之