在孩子看來

手機,、游戲或許就是一種替代品

我得不到爸爸媽媽的愛

我才去游戲里面尋找價值

有人問：學校為啥要放假,？比較靠譜的回答是：再不放假,，學生與老師就會憋瘋了。再問：學校為啥要開學,？比較發(fā)人深省的答案是：再不開學,，家長就要瘋掉了。這個“段子”是不是細思極恐呢,？

1.孩子沉迷手機,、游戲，親子關系八成有問題

根據(jù)多年的心理咨詢經(jīng)驗,，假期接訪的最多對象是中小學生的家長,，求助最多的話題就是：我家孩子天天耗在手機上，我們藏不住手機,，摔碎了就跟家長斗,，不吃不喝不學習……孩子愛玩手機，甚至沉迷游戲,，這早已經(jīng)成為很多家長假期不得不面臨的頭疼大事,。

孩子是父母的鏡子。孩子愛玩手機,、打游戲,，這不是什么問題，家長如何應對才是最大的問題,。一旦孩子玩手機,、游戲這件事，讓家長覺得很頭疼,、難過,、無奈甚至崩潰，那么,，我基本上可以判斷：親子關系出現(xiàn)了問題,！

所以，每每家長問我怎么辦的時候,，我就會引導性地反問他們：你們家長平時都是怎么對待這件事的,？都是怎么跟孩子說的，都對他做了些什么,？——其實,，我想直說一句話：你們家長是怎么逼著孩子沉迷游戲的？但出于對家長尊嚴的保護,，我真的不敢問,。

2.自尊水平高的孩子，往往能與手機,、游戲和平共處

大量的經(jīng)驗表明,，高自尊的孩子責任心強,，自律水平高，能夠實現(xiàn)對手機的自我管理,，這些孩子往往生活在一個相對和諧的家庭,，他們與家長的關系良好，在平時的溝通中,，能夠得到家長的尊重,、理解、信任等這些愛的滋養(yǎng),，他們能感受到父母是愛自己的,，從而認為自己是有價值的，在家里是有地位和歸屬的,，這類孩子有足夠的安全感,。而價值感、歸屬感能提升孩子的自尊水平,，他們就能夠更好地管理自己,、管理自己的生活，從而表現(xiàn)出很強的自律能力,。面對手機,、游戲的時候，這類孩子也往往能夠拿得起,，放得下,。因為，他們的內(nèi)心是豐盈的,，無需通過虛擬的世界去找尋精神的滿足,。

3.簡單粗暴的家庭教育,，是對孩子的不負責任

到了青春期,，孩子自我意識明顯增強，心理敏感,，沖動易怒,，學習壓力大，渴望同伴關注,，這些充滿了矛盾的心理,，如果家長不能有效共情，簡單粗暴講道理,、訓斥等等,，往往會讓親子關系漸行漸遠，把孩子推向了游戲等虛擬空間,。孩子們成長所需要的來自家長的接納,、理解,、信任、鼓勵等愛的精神營養(yǎng),，如果家長不能給予,，那么，你就不要抱怨游戲無情,，因為,，在這類孩子的體驗里，手機,、游戲比父母更通人情,。

因此，對待孩子玩手機,、游戲,，大多數(shù)家長會用粗暴的態(tài)度，草率處理,，要么把孩子與手機隔離,、切斷網(wǎng)絡，要么摔碎手機,，不惜與孩子一戰(zhàn),。這種方式是最省事的，也是家長懶惰,、不想學習的表現(xiàn),。在這樣的家庭里，整個假期,，親子關系雞飛狗跳,，家里一直硝煙彌漫，就很容易被理解了,。

4.要讓孩子遠離游戲,，家長需要改變自己

很多家長一聽說孩子要手機、一看到孩子玩游戲就“炸毛”,，忍不住發(fā)脾氣甚至動手教訓孩子,，這是因為家長的信念存在問題。家長首先要認識到,，手機,、游戲，并不是洪水猛獸,，喜歡手機,、玩玩游戲，是孩子獲取學習信息,、釋放學習壓力,、培養(yǎng)社交能力的重要途徑?，F(xiàn)時代，想讓孩子完全不接觸手機不太現(xiàn)實,。如果家長簡單粗暴的制止,、打壓孩子，不僅會損害親子關系,，而且極易導致孩子兇猛地叛逆,。

其次，家長要重視心理陪伴,，能夠給到孩子積極關注和無條件的愛,，不能把孩子沉迷游戲這件事與孩子本人劃等號，不能給孩子貼標簽：你連個手機都控制不住,，你真沒用,、真是個廢物，你看看你除了玩游戲一個頂好幾個,，你還能干啥,，你這輩子算完了、你沒救了,，等等諸如此類的批評指責,、諷刺挖苦，只能傷害孩子的尊嚴,，完全給不到孩子任何積極的能量,。

相反，家長可以給孩子一些共情與積極的暗示：媽媽知道你在學校里很累,，想玩就玩一會兒,，放松放松沒關系；媽媽知道你并不想讓自己沉迷游戲,，你只是有時候控制不住自己,，媽媽看到你現(xiàn)在這個樣子很心疼，媽媽相信你會管理好手機的,、相信你會努力控制玩游戲時間的……家長類似的表達對孩子的理解,、接納、鼓勵與信任的話,，可以不斷提升孩子的責任心和自尊水平，這樣才更有可能讓孩子減少對手機的依賴,。

第三,，要營造溫馨環(huán)境，多與孩子進行融入性的交流,，溝通彼此感受,，家長要善于傾聽,，積極關注孩子的表達，不打斷,，不評價,，不指責，更少發(fā)表意見,，在適當?shù)臅r候（平靜地）表達自己的內(nèi)心感受包括生氣,、擔心等消極情緒，也是有意義的,，這樣更容易被孩子接受,，因為孩子們會覺得家長是真實的。如果家長意識到自己的教育方式存在問題,，或許傷害了孩子,，那么，真誠的,、無條件的向孩子道歉,，“孩子，媽媽錯了,，之前我不懂你,，一看你玩手機就忍不住吼你，批評你,，這讓你覺得媽媽不尊重你,，甚至傷害了你，我很自責,，真的對不起,，希望你能原諒媽媽……”這樣的道歉，不僅不會損害家長的尊嚴,，反而會贏得孩子的尊重和感恩,。坦誠的道歉，是親子關系修復的良好開端,。

最后,，要跟孩子協(xié)商手機使用的規(guī)則，并與孩子一起遵守規(guī)則,。有幾點原則非常重要：

一,，規(guī)則要協(xié)商，要尊重孩子表達的想法,，而不是家長強制,。只有自己參與制定的規(guī)則，才更有自覺執(zhí)行的動力；

二,，規(guī)則是親子雙方的規(guī)則,，既有對孩子的要求，也有對家長的要求,，比如：孩子要按時吃飯,、睡覺，家長可以提醒兩遍,，不能嘮叨,、吼孩子，孩子學習的時候,，家長不能玩手機,、刷抖音等等；

三,，學習是孩子自己分內(nèi)的事,，不是他的特權。不能讓孩子把學習作為要挾家長的籌碼,；

四,，違反規(guī)則，就要取消或延遲滿足孩子的某些特權,。比如,，玩游戲超時半個小時以上，取消本月的電影等等,；

五,，執(zhí)行規(guī)則，要多關注孩子發(fā)生的積極變化,，哪怕一點點,，也可以恰當?shù)乇磉_出來，比如：你想玩游戲,，開始征求媽媽的意見了……我發(fā)現(xiàn)你玩游戲的時間控制得比以前好了……即使孩子偶爾超時,，也不要“原形畢露”：我就知道你說話不算話……而應該堅持信任和鼓勵：沒關系，你可以把這一局結束了再吃飯……

即使如此,，家長就算“仁盡義至”了,，仍然無法避免個別孩子叛逆不減，繼續(xù)沉迷游戲而不能自拔,，這個時候,，我的建議是：請家長要設法帶著孩子去尋求專業(yè)幫助，盡快幫助孩子脫離困境,，健康成長,。