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如果你能照顧好自己的身體,，那你就能照顧好生活中80%的事。 文章分享者簡介：韓瑞丹,，全國高級康復(fù)理療師,，艾灸師 給大家分享8句艾灸口訣,，通俗易懂，簡單好記,。  1,、肚腹三里留 凡是在“肚腹”這個部位的任何疾病,，像胃弱、胃寒,、胃痛,、胃痛風(fēng)，以及胃下垂,、胃痙攣等,，都要艾灸足三里，這個穴位調(diào)理肚腹的所有疾病,。  足三里功效： 健脾和胃,，扶正培元，疏風(fēng)化濕,，通經(jīng)活絡(luò),，益氣健腦等。適用于腸胃功能低下,、久病體弱,、胃痛腹痛、消化不良,、便秘腹瀉,、嘔吐、腸鳴,、高血壓,、失眠、半身不遂等病癥,。足三里為養(yǎng)生長壽抗衰老的中藥穴位,，對美容、減肥亦有一定作用,。 2,、腰背委中求 腰背部位的疾病，首先考慮委中穴,。腰疼的種類有很多,，很多病因能夠造成腰疼，比如腱盤突出,、肌肉拉傷,、腰肌勞損，甚至是腎虧,、腎虛,、虛火,，或者是一些由內(nèi)臟器官引發(fā)的腰背疼痛。  委中穴功效： 疏筋活絡(luò),，袪風(fēng)除濕,，涼血泄熱，強健腰膝,。適用于腰背疼痛,、屈伸不利、項強,、腰肌勞損,、下肢癱痹、半身不遂,、膝關(guān)節(jié)炎,、小便不利等病癥。 3,、頭項尋列缺 所有頭部的疾病,，如頭疼、頭暈,、眩暈嘔吐等等,，都可以通過艾灸列缺穴來調(diào)理。  列缺穴主要調(diào)理： 傷風(fēng),，頭痛,，項強，咳嗽,，氣喘,，咽喉腫痛，口眼歪斜,，牙痛，指壓列缺穴,，可以使手動脈及血液流動,，對于調(diào)理骨折、傷痕等后遺癥非常有效,。 4,、面口合谷收 嘴周圍和臉面上的疾病都可以用合谷穴來調(diào)理,。  合谷穴主要調(diào)理： 頭痛，目赤腫痛,，鼻出血,，牙痛，牙關(guān)緊閉,，耳聾,，痄腮，咽喉腫痛,，熱病無汗,，多汗，腹痛,，便秘,，滯產(chǎn)。青春痘,、三叉神經(jīng)痛,、眼睛疲勞、喉嚨疼痛,、耳鳴,、面部神經(jīng)麻痹、口眼歪斜,、打嗝等,。 5、心胸取內(nèi)關(guān) 心胸,，從咽喉部到胸口,，也就是“肚腹三里留”，腹部以上的這個部位,，如果有疾病,，就找內(nèi)關(guān)穴。比如心臟病,、心悸心慌等等,，還包括婦女的乳腺炎、乳腺增生,、胸悶,，也都是屬于心胸疾患，可以艾灸內(nèi)關(guān)穴。  內(nèi)關(guān)穴主要調(diào)理： 心痛,，心悸,，胸痛，胃痛,，嘔吐,，呃逆，失眠,，癲狂,，眩暈，中風(fēng),，偏癱,，哮喘，偏頭痛,，熱病,，產(chǎn)后血暈，肘臂攣痛,。手臂疼痛,、頭痛、眼睛充血,、惡心想吐,、胸肋痛、上腹痛,、心絞痛,、月經(jīng)痛、呃逆,、腹瀉,、精神異常等。 該穴為人體手厥陰心包經(jīng)上的重要穴位之一,，是多種疾病按摩調(diào)理時的首選穴,。 6、小腹三陰謀 凡是小腹的疾患,，可以用三陰交穴來治療,，像小腹疼痛，男子的前列腺炎,、不孕不育,、精少，女子的月經(jīng)不調(diào)、 經(jīng)量過多或者過少,、白帶等。  三陰交的功效： 調(diào)和氣血,，通經(jīng)活絡(luò),，健脾和胃，消谷化食,，調(diào)經(jīng)止痛,，寧心安神，補陰除煩,。適用于腹脹腸鳴,、大便泄瀉、月經(jīng)不調(diào),、崩漏帶下,、痛經(jīng)閉經(jīng)、小便不利,、神經(jīng)衰弱,、腎虛、失眠健忘,、精力不足,、容易疲勞等病癥。 7,、坐骨刺環(huán)跳 坐骨指的是從腰到腿一個比較大的范圍,，由坐骨神經(jīng)引起的各種疼痛，可以艾灸環(huán)跳穴,。這個穴位調(diào)理范圍比較廣,，上可以調(diào)到腰，下可以調(diào)到腳,。  環(huán)跳穴的功效： 袪風(fēng)除濕,，強腰通經(jīng)。適用于風(fēng)濕痹痛,、下肢癱瘓,、藥膝疼痛、麻木不仁、坐骨神經(jīng)痛等病癥,。 8,、腿疼陽陵透 陽陵泉穴是整個腿，上至大跨,、下至足跟的一個總的開關(guān),。腿部疼痛，要打開這個開關(guān),，使它的氣血流通,。比如老年人的風(fēng)濕老寒腿、肌肉拉傷,、靜脈曲張等等,，都可以通過陽陵泉穴來調(diào)理。  陽陵泉穴的功效： 清利肝膽,，疏筋活絡(luò),，滑利關(guān)節(jié)。耳鳴耳聾,、胸肋脹痛,、半身不遂、下肢疼痛或麻木,、膝關(guān)節(jié)炎,、膽囊炎、口苦,、嘔吐等病癥,。 8句口訣合在一起就是： 肚腹三里留，腰背委中求 頭項尋列缺,，面口合谷收 心胸取內(nèi)關(guān),，小腹三陰謀 坐骨刺環(huán)跳，腿疼陽陵透 以上八個口訣的穴位,，基本上覆蓋了人體的大部分疾病,，如果都能掌握并會利用艾灸來調(diào)理，那你就是艾灸高手了,！ ⊙特別申明： |
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