給大家分享8句艾灸口訣,，通俗易懂,，簡(jiǎn)單好記。

凡是在“肚腹”這個(gè)部位的不適,，像胃弱,、胃寒、胃痛,、胃痛風(fēng),，以及胃下垂,、胃痙攣等,，都要艾灸足三里，這個(gè)穴位調(diào)理肚腹的不適,。

足三里功效：

健脾和胃,，扶正培元，疏風(fēng)化濕,，通經(jīng)活絡(luò),，益氣健腦等。適用于腸胃功能低下,、久病體弱,、胃痛腹痛、消化不良,、便秘腹瀉,、嘔吐、腸鳴,、高血壓,、失眠、半身不遂等,。足三里為養(yǎng)生長(zhǎng)壽抗衰老的中藥穴位,，對(duì)美容、減肥亦有一定作用,。

腰背部位的不適,，首先考慮委中穴。腰疼的種類有很多,，很多因素能夠造成腰疼,，比如腱盤突出,、肌肉拉傷、腰肌勞損,，甚至是腎虧,、腎虛、虛火,，或者是一些由內(nèi)臟器官引發(fā)的腰背疼痛,。

委中穴功效：

疏筋活絡(luò)，袪風(fēng)除濕,，涼血泄熱,，強(qiáng)健腰膝。適用于腰背疼痛,、屈伸不利,、項(xiàng)強(qiáng)、腰肌勞損,、下肢癱痹,、半身不遂、膝關(guān)節(jié)炎,、小便不利等,。

所有頭部的不適，如頭疼,、頭暈,、眩暈嘔吐等，都可以通過(guò)艾灸列缺穴來(lái)調(diào)理,。

列缺穴主要調(diào)理：

傷風(fēng),，頭痛，項(xiàng)強(qiáng),，咳嗽,，氣喘，咽喉腫痛,，口眼歪斜,，牙痛，指壓列缺穴,，可以使手動(dòng)脈及血液流動(dòng),，對(duì)于調(diào)理骨折、傷痕等后遺癥非常有效,。

嘴周圍和臉面上的不適都可以用合谷穴來(lái)調(diào)理,。

合谷穴主要調(diào)理：

頭痛，目赤腫痛,，鼻出血,，牙痛,，牙關(guān)緊閉，耳聾,，痄腮,，咽喉腫痛，熱病無(wú)汗,，多汗,，腹痛，便秘,，滯產(chǎn),。青春痘、三叉神經(jīng)痛,、眼睛疲勞,、喉嚨疼痛、耳鳴,、面部神經(jīng)麻痹,、口眼歪斜、打嗝等,。

心胸,，從咽喉部到胸口，也就是“肚腹三里留”,，腹部以上的這個(gè)部位，如果有不適,，就找內(nèi)關(guān)穴,。比如心悸心慌，還包括婦女的乳腺炎,、乳腺增生,、胸悶，也都是屬于心胸疾患,，可以艾灸內(nèi)關(guān)穴,。

內(nèi)關(guān)穴主要調(diào)理：

心痛，心悸,，胸痛,，胃痛，嘔吐,，呃逆,，失眠，癲狂,，眩暈,，中風(fēng),，偏癱，哮喘,，偏頭痛,，熱病，產(chǎn)后血暈,，肘臂攣痛,。手臂疼痛、頭痛,、眼睛充血,、惡心想吐、胸肋痛,、上腹痛,、心絞痛、月經(jīng)痛,、呃逆,、腹瀉、精神異常等,。

該穴為人體手厥陰心包經(jīng)上的重要穴位之一,，是多種不適按摩調(diào)理時(shí)的首選穴。

凡是小腹的不適,，可以用三陰交穴來(lái)治療,。

三陰交的功效：

調(diào)和氣血，通經(jīng)活絡(luò),，健脾和胃,，消谷化食，調(diào)經(jīng)止痛,，寧心安神,，補(bǔ)陰除煩。適用于腹脹腸鳴,、大便泄瀉,、月經(jīng)不調(diào)、崩漏帶下,、痛經(jīng)閉經(jīng),、小便不利、神經(jīng)衰弱,、腎虛,、失眠健忘、精力不足,、容易疲勞等不適,。

坐骨指的是從腰到腿一個(gè)比較大的范圍,，由坐骨神經(jīng)引起的各種疼痛，可以艾灸環(huán)跳穴,。這個(gè)穴位調(diào)理范圍比較廣,，上可以調(diào)到腰，下可以調(diào)到腳,。

環(huán)跳穴的功效：

袪風(fēng)除濕,，強(qiáng)腰通經(jīng)。適用于風(fēng)濕痹痛,、下肢癱瘓,、腰膝疼痛、麻木不仁,、坐骨神經(jīng)痛等不適,。

陽(yáng)陵泉穴是整個(gè)腿，上至大跨,、下至足跟的一個(gè)總的開(kāi)關(guān),。腿部疼痛，要打開(kāi)這個(gè)開(kāi)關(guān),，使它的氣血流通,。比如老年人的風(fēng)濕老寒腿、肌肉拉傷,、靜脈曲張等等,，都可以通過(guò)陽(yáng)陵泉穴來(lái)調(diào)理。

陽(yáng)陵泉穴的功效：

清利肝膽,，疏筋活絡(luò),，滑利關(guān)節(jié)。耳鳴耳聾,、胸肋脹痛、半身不遂,、下肢疼痛或麻木,、膝關(guān)節(jié)炎、膽囊炎,、口苦,、嘔吐等不適。

8句口訣合在一起就是：

頭項(xiàng)尋列缺,，面口合谷收

心胸取內(nèi)關(guān)，小腹三陰謀

坐骨刺環(huán)跳,，腿疼陽(yáng)陵透

以上八個(gè)口訣的穴位,，如果都能掌握并會(huì)利用艾灸來(lái)調(diào)理,，那你就是艾灸高手了！

注：以上內(nèi)容僅供參考艾灸不可取代就醫(yī),、身體不適請(qǐng)醫(yī)院就診,！