艾灸是中醫(yī)針灸療法中的灸法,，點(diǎn)燃用艾葉制成的艾炷,、艾條為主，熏烤人體的穴位以達(dá)到保健治病的一種自然療法?，F(xiàn)在很多人也都習(xí)慣自己在家艾灸,，但是你真的了解應(yīng)該艾灸哪里嗎,？今天就給大家介紹一下。

艾灸有個(gè)8句口訣,，只要記住這8句,，你就是艾灸高手了！

肚腹三里留,，腰背委中求,，頭項(xiàng)尋列缺，面口合谷收,，心胸取內(nèi)關(guān),，小腹三陰謀，坐骨刺環(huán)跳,，腿疼陽(yáng)陵透,。

1.“肚腹三里留”

凡是在“肚腹”這個(gè)部位的任何疾病，像胃弱,、胃寒,、胃痛、胃痛風(fēng),，以及胃下垂,、胃痙攣等，都要艾灸足三里,，這個(gè)穴位治療肚腹的所有疾病,。

2.“腰背委中求”

腰背部位的疾病，首先考慮委中穴,。腰疼的種類有很多,，很多病因能夠造成腰疼，比如腱盤(pán)突出,、肌肉拉傷,、腰肌勞損，甚至是腎虧,、腎虛、虛火,，或者是一些由內(nèi)臟器官引發(fā)的腰背疼痛,。

3.“頭項(xiàng)尋列缺”

所有頭部的疾病，如頭疼,、頭暈,、眩暈嘔吐等等，都可以通過(guò)艾灸列缺穴來(lái)治療,。

4.“面口合谷收”

嘴周圍和臉面上的疾病都可以用合谷穴來(lái)治療,。

5.“心胸取內(nèi)關(guān)”

心胸，從咽喉部到胸口，也就是“肚腹三里留”,，腹部以上的這個(gè)部位,，如果有疾病，就找內(nèi)關(guān)穴,。比如心臟病,、心悸心慌等等，還包括婦女的乳腺炎,、乳腺增生,、胸悶，也都是屬于心胸疾患,，可以艾灸內(nèi)關(guān)穴,。

6.“ 小腹三陰謀 ”

凡是小腹的疾患，可以用三陰交穴來(lái)治療,，像小腹疼痛,，男子的前列腺炎、不孕不育,、精少,，女子的月經(jīng)不調(diào)、 經(jīng)量過(guò)多或者過(guò)少,、白帶等,。

7.“坐骨刺環(huán)跳”

坐骨指的是從腰到腿一個(gè)比較大的范圍，由坐骨神經(jīng)引起的各種疼痛,，可以艾灸環(huán)跳穴,。這個(gè)穴位治療范圍比較廣，上可以治到腰,，下可以治到腳,。

8.“腿疼陽(yáng)陵透”

陽(yáng)陵泉穴是整個(gè)腿，上至大跨,、下至足跟的一個(gè)總的開(kāi)關(guān),。腿部疼痛，要打開(kāi)這個(gè)開(kāi)關(guān),，使它的氣血流通,。比如老年人的風(fēng)濕老寒腿、肌肉拉傷,、靜脈曲張等等,，都可以通過(guò)陽(yáng)陵泉穴來(lái)治療。