原標(biāo)題：灸療8句口訣,，覆蓋人體大部分疾病,，全背住，你就是艾灸高手,！

519我要灸的小九編輯了灸療8句口訣,，覆蓋人體大部分疾病，分享給喜歡艾灸的粉絲,。

灸療8句口訣

肚腹三里留

腰背委中求

頭項尋列缺

面口合谷收

心胸取內(nèi)關(guān)

小腹三陰謀

坐骨刺環(huán)跳

腿疼陽陵透

1,、肚腹三里留

凡是在“肚腹”這個部位的任何疾病，像胃弱,、胃寒,、胃痛、胃痛風(fēng),，以及胃下垂,、胃痙攣等，都要灸療足三里,，這個穴位治療肚腹的所有疾病,。

足三里

位置：

外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處,。

艾灸此穴有效緩解

①健脾和胃,，扶正培元,，疏風(fēng)化濕，通經(jīng)活絡(luò),，益氣健腦等,。

②適用于腸胃功能低下、久病體弱,、胃痛腹痛,、消化不良、便秘腹瀉,、嘔吐,、腸鳴、高血壓,、失眠,、半身不遂等病癥。

③為養(yǎng)生長壽抗衰老的中藥穴位,，對美容,、減肥亦有一定作用。

感覺：

局部按壓有酸脹麻感,，有時可向下肢和足背發(fā)散,。

2、腰背委中求

腰背部位的疾病,，首先考慮委中穴。腰疼的種類有很多,，很多病因能夠造成腰疼,，比如腱盤突出、肌肉拉傷,、腰肌勞損,，甚至是 腎虧、腎虛,、虛火,，或者是一些由內(nèi)臟器官引發(fā)的腰背疼痛。

委中穴

位置：

腘窩橫紋正中線處,。

艾灸此穴有效緩解

① 疏筋活絡(luò),，袪風(fēng)除濕，涼血泄熱,，強健腰膝,。

②適用于腰背疼痛、屈伸不利,、項強,、腰肌勞損,、 下肢癱痹、 半身不遂,、膝關(guān)節(jié)炎,、小便不利等病癥。

感覺：

局部按壓有酸麻脹感,，有時向腰部發(fā)散,。

3、頭項尋列缺

所有頭部的疾病,，如 頭疼,、頭暈、眩暈嘔吐等等,，都可以通過灸療列缺穴來治療,。

列缺穴

位置：

在前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方,，腕橫紋上1.5寸,，當(dāng)肱橈肌與拇長展肌腱之間。

簡便取穴法：

兩手虎口自然乎直交叉,，一手食指按在另一手橈骨莖突上,，指尖下凹陷中是穴。

艾灸此穴有效緩解

傷風(fēng),，頭痛,，項強，咳嗽,，氣喘,，咽喉腫痛，口眼歪斜,，牙痛,，指壓列缺穴，可以使手動脈及血液流動,，對于治療骨折,、傷痕等后遺癥非常有效。

4,、面口合谷收

嘴周圍和臉面上的疾病都可以用合谷穴來治療,。

合谷穴

位置：

在手背，第1,、2掌骨間,，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點處。

簡便取穴法：

以一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇,、食指之間的指蹼緣上,，當(dāng)拇指尖下是穴。

艾灸此穴有效緩解

①頭痛,，目赤腫痛,，鼻出血，牙痛,，牙關(guān)緊閉,，耳聾，痄腮,，咽喉腫痛,，熱病無汗，多汗,，腹痛,，便秘，經(jīng)閉,，滯產(chǎn),。

②牙齦疼痛、青春痘,、贅疣,、三叉神經(jīng)痛、眼睛疲勞,、喉嚨疼痛,、耳鳴、面部神經(jīng)麻痹,、口眼歪斜,、打嗝等。

該穴為人體手陽明大腸經(jīng)上的重要穴位之一,，由此穴的主治疾病即可看出本穴位的治病效果非同一般。

5,、心胸取內(nèi)關(guān)

心胸,，從咽喉部到胸口，也就是“肚腹三里留”,，腹部以上的這個部位,，如果有疾病，就找內(nèi)關(guān)穴,。比如 心臟病、心悸心慌等等，還包括婦女的乳腺炎,、乳腺增生,、胸悶，也都是屬于心胸疾患,，可以灸內(nèi)關(guān)穴,。

內(nèi)關(guān)穴

位置：

在前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上,，腕橫紋上2寸,，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

艾灸此穴有效緩解

①心痛,，心悸,，胸痛，胃痛,，嘔吐,，呃逆，失眠,，癲狂,，癇證，郁證,，眩暈,，中風(fēng)，偏癱,，哮喘,，偏頭痛，熱病,，產(chǎn)后血暈,，肘臂攣痛。

②孕吐,、暈車,、手臂疼痛、頭痛,、眼睛充血,、惡心想吐、胸肋痛,、上腹痛,、心絞痛、月經(jīng)痛,、呃逆,、腹瀉,、精神異常等。

該穴為人體手厥陰心包經(jīng)上的重要穴位之一,，是多種疾病按摩治療時的首選穴,。

6、小腹三陰謀

凡是小腹的疾患,，可以用三陰交穴來治療,，像小腹疼痛，男子的前列腺炎,、不孕不育,、精少，女子的 月經(jīng)不調(diào),、 經(jīng)量過多或者過少,、白帶等。

三陰交

位置：

內(nèi)踝直上3寸,，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣,。

艾灸此穴有效緩解

①調(diào)和氣血，通經(jīng)活絡(luò),，健脾和胃,，消谷化食， 調(diào)經(jīng)止痛,，寧心安神,，補陰除煩。

②適用于腹脹腸鳴,、大便泄瀉,、月經(jīng)不調(diào)、崩漏帶下,、痛經(jīng)閉經(jīng),、小便不利、神經(jīng)衰弱,、腎虛陽痿,、失眠健忘、精力不足,、容易疲勞等病癥,。

③對心、腦病有一定的作用,，為主要保健穴。

感覺：

局部按壓有酸脹麻感,，有時可向小腹部發(fā)散,。

7、坐骨刺環(huán)跳

坐骨指的是從腰到腿一個比較大的范圍，由坐骨神經(jīng)引起的各種疼痛,，可以灸環(huán)跳穴,。這個穴位治療范圍比較廣，上可以治到腰,，下可以治到腳,。

環(huán)跳穴

位置：

在股外側(cè)部，側(cè)臥屈股,，當(dāng)股骨大轉(zhuǎn)子最凸點與骶管裂孔連線的外1/3與中1/3交點處,。

艾灸此穴有效緩解

①袪風(fēng)除濕，強腰通經(jīng),。

②適用于風(fēng)濕痹痛,、下肢癱瘓、藥膝疼痛,、麻木不仁,、坐骨神經(jīng)痛等病癥。

感覺：

局部按壓有酸麻脹痛感,，同時向下肢發(fā)散至小腿外,。

8、腿疼陽陵透

陽陵泉穴是整個腿,，上至大跨,、下至足跟的一個總的開關(guān)。腿部疼痛,，要打開這個開關(guān),，使它的氣血流通。比如老年人的 風(fēng)濕老寒腿,、肌肉拉傷,、靜脈曲張等等，都可以通過陽陵泉穴來治療,。

陽陵泉穴

位置：

膝外側(cè)下方,，腓骨小頭前下方凹陷處。

艾灸此穴有效緩解

①清利肝膽,，疏筋活絡(luò),，滑利關(guān)節(jié)。

②適用于耳鳴耳聾,、胸肋脹痛,、半身不遂、下肢疼痛或麻木,、膝關(guān)節(jié)炎,、膽囊炎,、口苦、嘔吐等病癥,。

感覺：