冬季應(yīng)季水果有哪些,？柚子有天然水果罐頭之稱

橘子含水量也很高,，富含維生素和膳食纖維，大家都知道,，維生素C的含量非常高,，每天吃3個(gè)橘子，就能滿足一個(gè)人一天的維C需求,，有美容養(yǎng)顏之功,，但是，不要一次性吃太多橘子,，如果過量攝入維生素C的話,，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多,，容易引起腎結(jié)石、尿結(jié)石,。===PEI_PAGER_PEI===

柚子有“天然水果罐頭”之稱,，富含蛋白質(zhì)、有機(jī)酸,、維生素以及鈣,、磷、鎂,、鈉等人體必需的元素,。===PEI_PAGER_PEI===

獼猴桃是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的水果,，被譽(yù)為“水果之王”,。富含多種氨基酸，還有豐富的礦物質(zhì),，如鈣,、磷、鐵,，還含有胡蘿卜素和多種維生素等,，可增強(qiáng)人體的免疫力，對防病抗病具有重要作用,。