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水果是人們心目中最健康的食品之一,，冬天,，氣候比較干燥，人們?nèi)菀赘械奖?、咽部干燥不適,。多吃水果對健康來說是件好事，可以改善這些癥狀,，會使人感覺清爽舒適,、充滿活力。 Orange 橘子 橘子含有豐富的果酸和維生素,，具有健脾順氣，潤肺化痰的功效,，剝開橘子皮,，有一層白白的橘絡，這層皮不要剝掉,，就是這一層薄薄的橘絡,，它有化痰順氣的功效，人吃了會有很大的益處,。 Apple 蘋果 蘋果味道酸甜可口,，營養(yǎng)豐富。吃蘋果能夠提升人們的記憶力,，蘋果所含的維生素和礦物質是人體所必需的元素,，我們平常應該多吃新鮮的蘋果，愛吃水果也會有很多益處,。 Banana 香蕉 香蕉性涼,，是治療大便出血和高血壓的必選之品，有清熱,、利尿,、通便、降壓的功效,，冬天可以適當?shù)某砸稽c兒,。 Pomelo 柚子 柚子一般冬天人們都會吃，它獨有的味道芳香四溢，沁人入心脾,，身體燥熱的人可以嘗試一下,。冬天天氣干燥我們常常會上火心煩，不妨多吃點柚子吧,！ Chinese date 大棗 大棗具有較強的養(yǎng)血補虛作用,，含有豐富的維生素C，能提高人體的免疫功能,，女士多吃,，對身體有益處。 Longan 桂圓 桂圓就是我們通常所說的龍眼肉,，味甜,，有溫補氣血的作用，是冬季營養(yǎng)佳品,。 |
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