01 成為頂尖高手靠的不是經(jīng)驗(yàn)和天賦

在生活中，你是否羨慕過(guò)那些在某一方面或領(lǐng)域非常厲害的人,？也就是我們常說(shuō)的那些專家或頂尖高手,，比如圍棋冠軍、暢銷書作家,、鋼琴王子,、畫畫藝術(shù)家等。并且,，你有沒(méi)有想過(guò)自己有一天也成為某一領(lǐng)域的高手,？

很多人都羨慕過(guò)，很多人也想過(guò),，但是卻很少有人做到過(guò),。那么是因?yàn)樽约旱奶熨x不夠，還是因?yàn)樽约旱慕?jīng)驗(yàn)不足,？

事實(shí)上,，二者都不是，成為某一領(lǐng)域的頂尖高手并不是依靠天賦和經(jīng)驗(yàn),。因?yàn)橛刑熨x的人如果不努力,、不練習(xí)一樣成為不了頂尖高手,，而沒(méi)有天賦的人經(jīng)過(guò)后天努力也一樣可以成為專家。我們不能否定天賦在特定領(lǐng)域的作用,，但是它并不起到?jīng)Q定性的作用,，尤其是在很多不太依賴天賦的領(lǐng)域。

那為什么經(jīng)驗(yàn)足夠多也不一定成為頂尖高手呢,？

我們舉一個(gè)簡(jiǎn)單的例子就能夠說(shuō)明問(wèn)題,。老出租車司機(jī)開了20年車，仍然成為不了專業(yè)賽車手,。甚至擁有30年駕齡的出租車司機(jī)也比不過(guò)只訓(xùn)練一兩年的賽車手,。

我們?cè)倌米x書來(lái)舉例，有的人看了一輩子書卻依然沒(méi)有成為專家,，認(rèn)知能力也沒(méi)有提高太多,，而有的人只看了幾年書，就成為了頂尖高手,。所以說(shuō)，能不能成為某一領(lǐng)域的頂尖高手并不完全取決于看書時(shí)間的長(zhǎng)短以及看書量的多少,。

既然天賦和經(jīng)驗(yàn)都不能保證一個(gè)人成為某一領(lǐng)域的頂尖高手,，那么到底什么才是最關(guān)鍵的因素呢？

答案是刻意練習(xí),。心理學(xué)家安德斯·艾利克森的研究發(fā)現(xiàn)：決定偉大水平和一般水平的關(guān)鍵因素,，既不是天賦，也不是經(jīng)驗(yàn),，而是刻意練習(xí)的程度,。即使我們認(rèn)為的那些天才也是經(jīng)過(guò)了大量的刻苦練習(xí)才取得成功的。

刻意練習(xí)

為什么頂尖高手做的刻意練習(xí)與普通人經(jīng)驗(yàn)的增加導(dǎo)致的結(jié)果不一樣呢,？

02 頂尖高手都這樣做刻意練習(xí)

首先，刻意練習(xí)并不是簡(jiǎn)單地重復(fù),。

頂尖高手的刻意練習(xí)并不是簡(jiǎn)單地重復(fù),，而是有目的地針對(duì)問(wèn)題和不足的練習(xí)。也就是他們的練習(xí)旨在不斷地完善和提高水平,，而不是達(dá)到一定水平后就停下來(lái)止步不前,，躺在舒適區(qū)里睡大覺(jué)。

我們都知道韓寒是一個(gè)專業(yè)的賽車手,，他們平時(shí)都是有目的地不斷改進(jìn)水平的練習(xí),，甚至包括體能強(qiáng)化訓(xùn)練、頸部肌肉強(qiáng)化訓(xùn)練,、賽道適應(yīng)性訓(xùn)練,、反應(yīng)速度訓(xùn)練,、觀察能力訓(xùn)練等等，專注于每一個(gè)細(xì)節(jié)的訓(xùn)練和改進(jìn),。說(shuō)得簡(jiǎn)單點(diǎn),，在職業(yè)領(lǐng)域，你的練習(xí)就是在不斷地挑戰(zhàn)自我極限的過(guò)程,。我們都看過(guò)韓寒導(dǎo)演的電影《飛馳人生》,，作為一個(gè)賽車手想要奪得冠軍是得付出多少的努力和練習(xí)。

而普通的出租車司機(jī)就完全不一樣,，甚至都不能說(shuō)他們是在練習(xí),，而只是在達(dá)到一定的技能水平后不斷地做著簡(jiǎn)單的重復(fù)性動(dòng)作，甚至可以說(shuō)一直處在一個(gè)舒適區(qū)內(nèi),。

因此,，我們能夠發(fā)現(xiàn)，頂尖高手的練習(xí)始終處在學(xué)習(xí)區(qū),，而不是舒適區(qū),，普通人大部分時(shí)間是停留在舒適區(qū)，而不是學(xué)習(xí)區(qū),。這就是二者之間的差別之處,。

刻意練習(xí)要求每當(dāng)達(dá)到一個(gè)舒適區(qū)，就要再次跳出舒適區(qū),，始終在學(xué)習(xí)區(qū)里練習(xí),。而如果你從來(lái)不迫使自己走出舒適區(qū)，便永遠(yuǎn)無(wú)法進(jìn)步,。

學(xué)習(xí)區(qū)刻意練習(xí)

我們平時(shí)提高比如寫作、閱讀能力等技能的時(shí)候也是一樣,，不能只是簡(jiǎn)單地重復(fù),，而是針對(duì)自己的不足不斷地改進(jìn)和練習(xí)。跳出舒適區(qū)才能帶來(lái)成長(zhǎng),。

其次,，頂尖高手刻意練習(xí)都十分專注

態(tài)度專注

我們知道，人只有在專注的情況下才能更好地提升技能和水平,，頂尖高手的練習(xí)都是十分專注的,。

著名的韓國(guó)頂尖圍棋選手李昌鎬在其《不得貪勝》一書中提到了賽后的復(fù)盤，他每次比完賽后都會(huì)一個(gè)人全神貫注地復(fù)盤當(dāng)天的比賽,，在專注的復(fù)盤中獲得新的收獲,。

當(dāng)我們學(xué)習(xí)任何一項(xiàng)技能時(shí)，要想取得進(jìn)步,，都必須完全把注意力集中在你的任務(wù)上,，專注每一個(gè)細(xì)節(jié)的改進(jìn),，專注于每一次的練習(xí)。

極致專注是頂尖高手刻意練習(xí)的重要特征,。

領(lǐng)域?qū)Ｗ?/strong>

此外,，專注還有另外一層含義，它就是：要想在當(dāng)今的社會(huì)中成為專家或頂尖高手,，你必須花大量的時(shí)間專注在一個(gè)領(lǐng)域刻意練習(xí),。

事實(shí)上，每一個(gè)領(lǐng)域的競(jìng)爭(zhēng)都很激烈,，我們一般人很難在兩個(gè)以上領(lǐng)域同時(shí)成為頂尖高手或?qū)＜?，畢竟我們的精力和能力都有限?/p>

還要注意的是，在選擇刻意練習(xí)的領(lǐng)域時(shí),，最好能夠結(jié)合你的個(gè)人興趣,，確實(shí)很喜歡這個(gè)領(lǐng)域，同時(shí)還要看你在這個(gè)領(lǐng)域里有沒(méi)有一定的優(yōu)勢(shì),。當(dāng)然了,，你還得保證這個(gè)領(lǐng)域能讓你掙到錢，雖然榮譽(yù)也很重要,，但是一個(gè)人事業(yè)的發(fā)展也離不開基本的財(cái)務(wù)保證,。

第三，刻意練習(xí)的過(guò)程中必須獲得有意義的反饋

什么意思呢,？就是說(shuō)不論你在努力練習(xí)什么技能，都需要反饋來(lái)準(zhǔn)確辨別你在哪些方面還有不足,，以及怎么會(huì)存在這些不足,。這也就是為什么頂尖的運(yùn)動(dòng)員都必須有教練的原因，雖然教練不見得比運(yùn)動(dòng)員的水平高,，但是教練可以起到反饋的作用,。

只有持續(xù)地收到反饋，才能知道自己練習(xí)的好不好,，練到了什么程度,，還有哪些不足，距離理想的訓(xùn)練目標(biāo)還有多遠(yuǎn),。

拿寫作來(lái)說(shuō)也是一樣,，如果你只是悶頭自己寫，沒(méi)有得到任何反饋,，那么進(jìn)步的速度就會(huì)比較慢,，而要是有專家或高手時(shí)不時(shí)地給你指點(diǎn)一下，提高的速度就會(huì)更快,。當(dāng)然,，現(xiàn)在大家都是把自己的文章發(fā)布在網(wǎng)絡(luò)上,，網(wǎng)友的大量評(píng)論也能起到反饋的作用，也有利于不斷地提高寫作水平,。

要不怎么說(shuō)名師出高徒呢,，就是因?yàn)槊麕熌軌蚪o你不斷地提供有價(jià)值、有意義的反饋,，讓你不斷地糾正和改進(jìn)不足,。

還有就是，不斷取得階段性進(jìn)步的反饋有利于建立自信,，讓刻意練習(xí)持續(xù)下去,。

第四，刻意練習(xí)需要有清晰明確的練習(xí)目標(biāo)

當(dāng)你為某一件事或一個(gè)技能做刻意練習(xí)時(shí),，一定要確保練習(xí)的目標(biāo)清晰和明確,，如果是模棱兩可，缺乏有計(jì)劃,、有目的地去練習(xí)效果就不會(huì)太好,。

為什么說(shuō)專業(yè)的訓(xùn)練提高成績(jī)很快，就是因?yàn)橛?xùn)練方法,、計(jì)劃,、目的都很明確，能夠做到目標(biāo)細(xì)化,、具體化的持續(xù)練習(xí),。而我們普通人練習(xí)一項(xiàng)技能的時(shí)候，往往容易隨意化,、模糊化練習(xí),，所以水平提高的就比較慢。

一個(gè)人的目標(biāo)越清晰,，其行動(dòng)力就會(huì)越強(qiáng),。

第五，刻意練習(xí)的過(guò)程并不輕松

成為任何一個(gè)領(lǐng)域的頂尖高手都需要長(zhǎng)年累月的持續(xù)練習(xí),，短則三兩年,，長(zhǎng)則十年、二十年,。練習(xí)的過(guò)程中可以說(shuō)毫無(wú)興趣可言,，而是充滿了枯燥乏味，尤其是在競(jìng)技體育方面,，每一個(gè)世界冠軍都是用汗水和努力換來(lái)的,，而不是輕輕松松就得到的。

事實(shí)上，頂尖高手刻意練習(xí)的過(guò)程也是內(nèi)心修煉的過(guò)程,。我們可以想一想,，當(dāng)我們想在某一技能或領(lǐng)域方面有所成就的時(shí)候，你是否付出了足夠多的汗水和努力,？是否堅(jiān)持了足夠長(zhǎng)的時(shí)間去刻意練習(xí),？還是稍遇到點(diǎn)困難就放棄了？

這就是普通人和頂尖高手之間的差別,，你都無(wú)法忍受刻意練習(xí)過(guò)程中的寂寞和枯燥,，憑什么能夠獲得鮮花和掌聲。

第六,，想成為頂尖高手還有一個(gè)重要前提,，就是擁有強(qiáng)烈的愿望和企圖心。

想要成為某一領(lǐng)域的頂尖高手,，一個(gè)最為重要的前提就是必須擁有對(duì)成功和目標(biāo)的強(qiáng)烈企圖心,，就像我們常說(shuō)的，內(nèi)心有多大,，舞臺(tái)就有多大,。你都沒(méi)想過(guò)要成為一個(gè)優(yōu)秀的人，你怎么會(huì)為優(yōu)秀而付出努力呢,？

沒(méi)有強(qiáng)烈地成為某一領(lǐng)域頂尖高手的企圖心和目標(biāo),，就不會(huì)有持久刻意練習(xí)的動(dòng)力。一個(gè)人只有內(nèi)在的認(rèn)知有所覺(jué)醒,，才能產(chǎn)生持久的驅(qū)動(dòng)力,。

生活中，很多人不是沒(méi)有目標(biāo),，每到年初都制定各種成長(zhǎng)目標(biāo),，比如減肥啊、寫作啊,、讀書啊等等，但是總是堅(jiān)持不了多久就放棄了,。就是因?yàn)閮?nèi)在認(rèn)知和企圖心不夠,，不去逼自己一把怎么能夠成功，不去挑戰(zhàn)和超越自身的極限,，怎么會(huì)脫穎而出,，成為人上人？

03 結(jié)語(yǔ)：

從一個(gè)新手到成為頂尖高手離不開持續(xù)的刻意練習(xí),，知道刻意練習(xí)的方法確實(shí)很重要,，但更需要強(qiáng)烈的意愿和實(shí)際的行動(dòng)。

有時(shí)候，普通人練習(xí)一項(xiàng)技能到達(dá)一定水平后就停止練習(xí)了,，也就是練習(xí)到成為習(xí)慣后就不再進(jìn)一步練習(xí)了,，但是我們發(fā)現(xiàn)，一旦成為習(xí)慣之后,，也就進(jìn)入了舒適區(qū),，你只需要下意識(shí)就去做了，就像出租車司機(jī)開車一樣,。

但是頂尖高手不一樣,，他們會(huì)從一個(gè)習(xí)慣的舒適區(qū)再次跳出，進(jìn)入新的學(xué)習(xí)區(qū),，如此迭代和進(jìn)化自己的技能,，就像頂尖的職業(yè)車手一樣，使之成為真正的頂尖高手,。

坦白地講,，在寫作技能方面我也是剛剛起步，也在刻意練習(xí)的路上,，希望與大家一起,，通過(guò)刻意練習(xí)，踐行終身成長(zhǎng),，將來(lái)也成為了某一領(lǐng)域的頂尖高手,，讓生命更加豐盈和多彩。