肩周炎這個(gè)疾病，有的時(shí)候真的會(huì)困擾一個(gè)患者很久,！而肩周炎的癥狀會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)整個(gè)肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍受限以及嚴(yán)重的疼痛,，抬胳膊就疼，梳頭,、提褲子就疼,，上廁所都費(fèi)勁，長(zhǎng)時(shí)間處于這樣的狀態(tài),，任誰(shuí)都會(huì)焦慮萬(wàn)分的,，那么具體應(yīng)該怎么辦呢？

首先要明白,，不是所有的肩關(guān)節(jié)疼痛都是肩周炎,，不代表肩關(guān)節(jié)有一定的活動(dòng)受限，并且會(huì)有一定的疼痛,，就是肩周炎了,，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)疼痛的疾病是非常多的。

其實(shí)大家仔細(xì)想一想,，具有如此復(fù)雜結(jié)構(gòu),，如此靈活，可以滿足我們做多種運(yùn)動(dòng)的肩關(guān)節(jié),，怎么可能一旦疼痛就只有肩周炎這一個(gè)毛病呢,？

肩周炎到底是啥疾病呢？

其實(shí)呢,，真正的肩周炎我們可以稱之為肩關(guān)節(jié)周圍囊炎,，就是說(shuō)肩關(guān)節(jié)的大體結(jié)構(gòu)是沒有問題的，但是由于不明的原因?qū)е铝思珀P(guān)節(jié)整個(gè)的關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)了嚴(yán)重的炎癥反應(yīng),，使得原本非常靈活,、松弛的肩關(guān)節(jié)囊，變成了一個(gè)嚴(yán)重粘連的關(guān)節(jié)囊,，也會(huì)繼發(fā)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的滑膜炎癥,，所以患者會(huì)表現(xiàn)為難以忍受的疼痛關(guān)節(jié)各個(gè)方向的活動(dòng)受限。

而肩周炎往往有三個(gè)階段,，第1個(gè)階段通常稱之為急性期,，也就是有嚴(yán)重疼痛的這個(gè)階段。第2個(gè)階段，患者的關(guān)節(jié)疼痛會(huì)有一定的減輕,，但仍然會(huì)存在,，而粘連開始變得越來(lái)越嚴(yán)重，患者多個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)方向都會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的受限,。第3個(gè)階段就是緩解期,，慢慢的患者的疼痛會(huì)消失，關(guān)節(jié)活動(dòng)度會(huì)恢復(fù),，有一些患者在這個(gè)階段疼痛消失了,，但是肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度沒有再恢復(fù)如常。

排除了常見的那些疾病,，就很有可能是真正的被肩周炎,，也就是凍結(jié)肩這個(gè)疾病困擾了。如果長(zhǎng)時(shí)間的被肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限以及疼痛所困擾,，那么應(yīng)該怎么辦呢,？

第一，尋求醫(yī)生幫助,。在我們的日常生活當(dāng)中,，有很多患者長(zhǎng)期受到肩痛困擾，仍然不尋求醫(yī)生的幫助,，仍然試圖通過(guò)甩肩膀等方式來(lái)幫助自己解決問題,，但是確實(shí)有一部分人很難能把關(guān)節(jié)甩開，那么此時(shí)就應(yīng)該去尋求專業(yè)人士的幫助了,。

第二，自我康復(fù)鍛煉,。由于醫(yī)生所能夠做到的癥狀緩解,，維持的時(shí)間可能只能有6~12個(gè)小時(shí)，而醫(yī)生照顧不到的時(shí)間,，就是患者需要自我鍛煉的時(shí)間,，這樣才能將整個(gè)康復(fù)鍛煉的效果延續(xù)起來(lái)，而自己到底對(duì)自己做了什么,，是否能堅(jiān)持自我康復(fù)鍛煉,，這對(duì)于治療效果也是起了非常重要的作用的！如果覺得效果沒有達(dá)到預(yù)期,，也可以同時(shí)服用肩凝飲中藥沖劑,，減輕鍛煉時(shí)產(chǎn)生的疼痛，加速關(guān)節(jié)恢復(fù),。

很多患者治療效果不佳就在于這點(diǎn),，一味的依賴藥物或者醫(yī)生的治療，卻忽視了自我的作用，造成病情反復(fù),。