采光訣竅：視而不見(jiàn)靠想像

目視太陽(yáng)而眼不瞬,，非常令人羨慕。殊不知通過(guò)目視太陽(yáng)而使陽(yáng)氣充滿全身并由此激發(fā)的內(nèi)視功能才真叫人在保健方面受用。一般練時(shí),，選在早晨日出至太陽(yáng)發(fā)出亮光后的一刻鐘內(nèi)為好,。中午烈日采之有燥熱之嫌，并易灼傷眼睛,。

練時(shí)面向太陽(yáng)而立,，全身放松，目視太陽(yáng),，然后內(nèi)視體內(nèi)身外,，讓體內(nèi)外充滿太陽(yáng)光，感受陽(yáng)光的光明溫暖,，感受太陽(yáng)光從全身毛孔滲透全部細(xì)胞,。吸氣時(shí)，感受陽(yáng)光從毛孔進(jìn)入身內(nèi)而聚于丹田,。呼氣時(shí),，感受眼睛、皮膚發(fā)出陽(yáng)熱之氣散向體外,。結(jié)束時(shí)周圍太陽(yáng)光氣及全身太陽(yáng)光氣凝斂于下丹田,。再用手指尖點(diǎn)睛明，攢竹,、太陽(yáng),、絲竹空等穴后，浴面結(jié)束,。