四,、雙手貫耳功法

自然站立，兩臂同時(shí)由體外側(cè)上抬與肩平,，曲肘兩手握空拳,，中指伸直，對(duì)準(zhǔn)兩耳孔,、微力堵塞,，然后旋轉(zhuǎn)于心朝前，3～5分鐘后,，兩手中指迅猛拉離耳孔,，如左耳有病，則先拉離右側(cè)的手指,，后拉病側(cè)的手指,；右耳有病則相反；雙耳有病和無(wú)病都匙同時(shí)拉離,。

五,、小周天功法

自然站立，兩腳分開(kāi)與肩同寬,，兩腿微曲,，然后左于后移，掌心向上,，微貼于命門(mén)下1寸處同時(shí)右臂經(jīng)體側(cè)緩慢升起,，掌心向上,，至頭頂后上方，手指做勾手狀,，對(duì)準(zhǔn)大椎,，停至玉枕穴處。意念丹田氣下至?xí)?，?jīng)尾閭,、命門(mén)，沿督脈上升,。3~~5分鐘后,、手提督脈之氣加強(qiáng)意念，氣通玉枕,，經(jīng)百會(huì),、天目、人中,、膻中到丹田,，同時(shí)左手沿帶脈前移，雙手合到丹田收功,。

六,、大周天功法(雙手提氣點(diǎn)虎頭)

身體自然站立，兩手握空拳,，伸出拇指,，點(diǎn)按在骼脊處(胯骨最高點(diǎn))，意念氣由丹田下行,，從兩腿內(nèi)側(cè)至涌泉,，再?gòu)膬赡_外側(cè)上行，提到骼脊處,，經(jīng)帶脈,，進(jìn)命門(mén)上脊柱至大椎，沿上肢外側(cè)到手,，從內(nèi)側(cè)(手三陰)到膻中,、丹田。3～5分鐘收功,，

七,、雙手合十到丹田功法  

緊接上式：雙于沿帶脈移到丹田，兩于重迭,，掌心向里,，男左女右，意守丹田3～5分鐘后收功,。

八,、胎息功法

兩臂同時(shí)向內(nèi)曲肘，以肚臍為中心,，左手在下,。右手在上，手心相對(duì),，各離肚臍2寸,，意念呼吸氣從肚臍出入。然后以肚臍為中心,，按順時(shí)針?lè)较?，左下右上由小到大轉(zhuǎn)9圈，再逆時(shí)針?lè)较?，右下左上,，由大漸小轉(zhuǎn)9圈，反復(fù)3～5分鐘后收功,，其中會(huì)發(fā)現(xiàn)口鼻呼吸微弱或停止,，這就是達(dá)到胎息狀態(tài)了，

九,、性命雙修功法

自然站立,，兩手下垂，左手置于丹田下1寸處,，掌心向上,，右臂由體右前方上抬到與肩平時(shí)曲肘，掌心向下,，五指松直并攏,，放在印堂上方1寸處，意念玄關(guān)下照丹田,，問(wèn)時(shí)想象自己的氣管象8瓦電棍,，發(fā)出五顏六色的光，照亮五臟六腑,，同時(shí)一道弧光,，上照天目，下照丹田,，3～5分鐘后,，右手經(jīng)人中，膻中至丹田緩慢下落,，雙手合十收功,。

以上九套功法，引導(dǎo)得氣快,，能促進(jìn)練功者快通大小周天,。在每次做靜功前,，先選其中兩套適合自己的功法練習(xí)即可。如天目功,、天門(mén)功,、雙手吊氣，對(duì)激發(fā)功能,，引導(dǎo)打通任脈,，開(kāi)發(fā)智力有積極作用；雙于貫耳,，可調(diào)節(jié)神經(jīng),，開(kāi)發(fā)智力等有效；大小周天主要打通任督和十二經(jīng)脈,，為性命雙修核心功法,，為筑基功打下基礎(chǔ)；胎息功是高級(jí)功中的功法,，是溫養(yǎng)功夫,。雙于合十到丹田法是加強(qiáng)丹田氣，養(yǎng)丹田氣,。是練功的關(guān)鍵,，性命雙修功法，得氣快,，不出偏,，祛病快，開(kāi)發(fā)智力,。